Chocolade quinoa-pap
15

Chocolade quinoa-pap

  • Ingrediënten
  • 50 gr quinoa-meel
  • 300 ml water
  • Scheutje kokosmelk
  • 1 banaan
  • 1 el cacaopoeder
  • Snufje kaneelpoeder
  • 1 el kokosolie
  • handje walnoten
  • blauwe bessen naar smaak (diepvries)
  • 1 el honing


Ik hou van pap. En van chocolade. Toen ik laatst quinoa-meel zag staan en besloot dit te kopen kwam dus al snel dit recept in mij op om het mee te maken. Het was toen nog net niet zoet genoeg, maar deze tweede poging wist mijn smaakpapillen meer dan te bekoren!

Recept

  • Ontbijt
  • 15 minuten bereidingstijd
  • Liefst meteen opeten
  • Geschikt voor: Clean Eating, Van Gifbelt naar Tempel
  • Ingrediënten voor 2 porties

Doe de quinoa, cacaopoeder, kaneel, water, kokosmelk, banaan in plakjes en kokosolie in een pannetje. Breng dit aan de kook. Laat al roerende nog 5 minuutjes koken. Roer de blauwe bessen en walnoten er door en haal van het vuur. Roer de honing er door en serveer.


Tip: je kunt de honing ook vervangen door steviadruppels

Heb je mijn nieuwe e-book “Beginnen met suikervrij eten” al besteld?


Eetmoment: Ontbijt
Ingrediënten: Glutenvrij, Lactose-vrij, Vegetarisch
Tijdsduur: Tot 20 minuten, Tot 30 min
Dieet typen: Clean Eating, De voedsel zandloper, Van Gifbelt naar Tempel

Schrijf je in voor de e-mailnieuwsbrief!

Meld je aan en ontvang gratis het e-book "Een beginnersgids, stap voor stap betaalbaar gaan eten".

15 reacties op “Chocolade quinoa-pap

Plaats een reactie
  • Meinou

    Oeh! Dat klinkt lekker 🙂
    Is quinoameel in verhouding net zo duus als quinoa?


    7 mei 2014 om 12:42 | Beantwoorden
  • Jolien

    Klinkt goed! ik gebruik vaak quinoavlokken om pap van te maken. zal het eens proberen met quinoameel volgende keer 🙂


    7 mei 2014 om 14:14 | Beantwoorden
  • greetje

    Klinkt lekker!
    Heb je bewust quinoa-meel gebruikt, of zou het ook kunnen met goedkopere meelsoorten zoals boekweit? Ik ga het gewoon eens proberen denk ik!


    10 mei 2014 om 12:08 | Beantwoorden
  • Dennis

    Heb t ook geprobeerd maar… Ik kreeg t er nie door! Heb ipv honing palmsuiker gebruikt trouwens.


    13 mei 2014 om 05:56 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      niet lekker bedoel je?


      13 mei 2014 om 10:24 | Beantwoorden
      • Dennis

        Niet lekker nee. De smaak ging me zo tegen staan.. jammer. Misschien een kwestie van gewenning? Eerst ging t nog wel. Maar gelukkig zijn niet alle smaken hetzelfde!


        13 mei 2014 om 10:30 | Beantwoorden
        • Lisette Zwiggelaar

          Gewenning durf ik je niet te zeggen, smaken zijn zo persoonlijk! Maar je zou het ook eens met blokjes appel, rozijnen en walnoten kunnen proberen met lekker veel kaneel. Meer een appeltaart idee? Eigenlijk alle smaken voor havermoutpap kan ook hiermee 🙂


          13 mei 2014 om 16:10 | Beantwoorden
          • Dennis

            Thnx zal t s proberen! Weggooien is ook zo zonde.


            13 mei 2014 om 16:46 |
          • Lisette Zwiggelaar

            daarom 🙂


            13 mei 2014 om 17:00 |
  • Pingback: Receptenruil Mei 2014 Choco Quinoa-pap

  • desiree

    Lijkt mij ook paleo proof toch? Lijkt me lekker om als ontbijt voor mijn kids te maken. We eten hier met zijn alle paleo dit zou een leuke en hopelijk lekkere afwisseling zijn!!


    16 mei 2014 om 18:35 | Beantwoorden

Plaats een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Velden gemarkeerd met een * zijn verplicht.

 

Kiwi&zo maakt gebruik van cookies. En dan bedoel ik niet havermoutkoekjes. Door de site te te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten