Jeuk door teveel histamine
354

Jeuk door teveel histamine

Auteur: Lisette Zwiggelaar Datum: 27 januari 2014

Spinazieblokjes diepvries

Yes, ik heb een stukje van mijn puzzel opgelost! En dat dankzij mijn voedingsdagboek. Anderhalve week geleden was eindelijk de jeuk op mijn buik en handen weg, samen met de rode vlekken op mijn handen (op de buitenkant van mijn hand, waar je duim aan de rest van de hand vastzit). Ik was super blij! Maar helaas kwam het na een week weer terug. Dus ik ben de dagen zonder jeuk gaan vergelijken met de dagen met jeuk.

Bietjes
Wat meteen opviel uit de vergelijking was dat ik in de dagen zonder jeuk geen rode biet bij het ontbijt at, en ik dat wel deed toen ik jeuk had. Toen herinnerde ik me ineens iets wat mijn moeder vertelde, dat hier veel histamine in zit. Hmmm…. Toch maar eens verder uit gaan zoeken! Toen ik zag waar veel histamine inzat, keek ik nog eens in mijn dagboek. En zo had ik per ongeluk een weekje weinig histamine binnengekregen, en per ongeluk was ik hier ineens weer veel van gaan eten. Interessant!


Teveel histamine
Inmiddels ben ik hier mee aan het experimenteren geweest en inderdaad, als ik teveel histamine binnenkrijg op een dag komt die vlek weer terug en de jeuk. Dezelfde dag nog! Het is nu nog even zoeken naar wat ‘teveel’ voor mij betekent. Veel histamine-rijke producten zijn namelijk ook erg gezond, dus ik ben niet van plan dit volledig uit te sluiten. Voor iedereen zal deze grens ergens anders liggen!

Waar zit veel histamine in?
Veel lijsten op internet spreken elkaar tegen, maar ruwweg is dit een mooie opsomming van histamine-rijke producten:

  • banaan
  • alle soorten azijn
  • rode bieten
  • bleekselderij
  • gefermenteerde voedingswaren zoals zuurkool, kefir, bier, sojasaus, kaas, wijn en veel meer
  • opgewarmd eten
  • vis uit blik
  • gerookte vis of vlees (gerookte zalm, bacon, rookworst, etc.)
  • spinazie
  • kiwi
  • citrusvruchten (sinaasappel, citroen, mandarijn, etc.)
  • radijsjes
  • pastinaak
  • koolrabi
  • komkommer
  • venkel
  • mango
  • ananas
  • gedroogd fruit
  • aardbeien
  • sardine
  • haring
  • zeevruchten
  • eieren
  • tomaten
  • kleurstoffen en conserveermiddelen
  • specerijen als kaneel, chili poeder, kruidnagel, anijs, nootmuskaat, kerrie en cayenne
  • thee en alcohol
  • chocola en cacao

Andere symptomen
Dit deel ik met jou omdat dit voor jou misschien ook wat rare symptomen zou kunnen verklaren. Ik hoop natuurlijk voor je van niet, maar zo wel, dan denk ik dat je liever weet waar het door komt dan dat je vele euro’s aan crèmes, therapie en weet ik veel wat allemaal uitgeeft. Andere symptomen die door teveel histamine kunnen voorkomen zijn:

  • migraine
  • netelroos
  • angsten
  • maagzuurbranden
  • neusverstopping
  • jeuk op huid, ogen, oren en neus
  • opgezwollen gezicht of keel
  • dalende bloeddruk
  • versnelde hartslag, hartkloppingen
  • paniekaanvallen
  • pijn op de borst
  • geïrriteerde, rode, waterige ogen
  • hoofdpijn
  • vermoeidheid, verwarring, geïrriteerdheid
  • verstopping, zure oprispingen

Bron: http://chriskresser.com/headaches-hives-and-heartburn-could-histamine-be-the-cause

En nu?
Stel, je denkt nu dat dit wel eens op jou van toepassing kan zijn. Ik raad je niet aan om meteen alles uit je voedingspatroon te schrappen in de lijst hierboven, want voor veel mensen blijft er dan niet veel over. Kijk eens naar je huidige eetpatroon en wat je veel eet waar het inzit. Of zijn je klachten begonnen nadat je dagelijks een groene smoothie met spinazie bent gaan drinken? Vervang eens een paar van die voedingsmiddelen en kijk of je klachten minder worden.

Vervangingen
De kans is aanwezig dat je door de bomen het bos niet ziet. Probeer dan eens deze vervangingen:

  • spinazie vervangen door rucola, boerenkool, broccoli of paksoi
  • salade met tomaat, komkommer en radijs door een salade van verschillende slasoorten, wortel en pompoenpitten
  • in plaats van een dressing besprenkelen met verse kruiden en olijfolie
  • vleeswaren, eieren, vis uit blik, worst, bacon en dergelijke vervangen door vers vlees, vis, noten en zaden
  • als zetmeelbron in plaats van pastinaak, zoete aardappels gebruiken
  • als fruit abrikozen, bramen, blauwe bessen, kersen, meloen, pruim, framboos
  • kokos, olijven en avocado voor vulling in recepten
  • pompoen, allerlei koolsoorten zoals rode kool en spruitjes, rucola, wortels, prei, sla, uien, snijbiet, courgette, meiraapjes als groente
  • deze fudge met gedroogde abrikoos in plaats van chocolade

Heb jij klachten waar je last van hebt? Deel ze vooral in een reactie hieronder, ik denk graag met je mee 🙂

Schrijf je in voor de e-mailnieuwsbrief!

Meld je aan en ontvang gratis het e-book "Een beginnersgids, stap voor stap betaalbaar gaan eten".

354 reacties op “Jeuk door teveel histamine

Plaats een reactie
  • Monique Vasmel

    Ik sukkel al sinds eind augustus met netelroos. Ben ook inderdaad allerlei dingen gaan uitsluiten uit mijn voeding. En inderdaad is het stukken minder geworden met de jeukende plekken. Ik heb nog geen voedings dagboek bijgehouden, maar misschien moet ik dat wel gaan doen..
    Ben benieuwd of ik op bietjes reageer want die heb ik gisteravond dus gegeten omdat op mijn lijst bietjes wel bij toegestane groenten staan?


    27 januari 2014 om 12:36 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      zeker het proberen waard Monique! Netelroos schijnt wel 1 van de meest duidelijke tekenen te zijn van een histamine reactie


      27 januari 2014 om 14:53 | Beantwoorden
      • Monique Vasmel

        Ja lijkt mij ook het proberen waard


        27 januari 2014 om 18:29 | Beantwoorden
  • Liane

    Hallo Lisette,

    Zit er verschil in de hoeveelheid histamine per theesoort? Ik zie in de histamine lijst thee staan. Gaat dit over alle theesoorten? En waardoor zit er veel histamine in? Ik merk dat ik voornamelijk door de weeks op stage veel last heb van de buik (drukkend en opgeblazen gevoel en daardoor ook veel moeten plassen met de daarbij horende klacht dat ik verkeerd ga ademhalen en daardoor ga hyperventileren), terwijl het in het weekend vaak minder is. Ik drink dan sowieso minder thee, maar ook andere soort thee. Op het werk drink ik bijvoorbeeld engelse thee, thuis rooibos.

    Groetjes,
    Lianne


    27 januari 2014 om 12:43 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      poe, dat durf ik je niet te zeggen Lianne! Maar ik vermoed dat er het meeste in zwarte thee zit, wat minder in groene en bijna geen in rooibos. Misschien eens proberen om rooibos mee te nemen naar je werk?

      Liefs, Lisette


      27 januari 2014 om 14:51 | Beantwoorden
      • Anoniem

        Hi, als je histamineproblemen hebt moet je juist alleen caffeine vrije thee drinken. Groene thee is dus net zo slecht om te drinken als zwarte thee als je een histamine probleem hebt. Rooibos of andere kruidenthee is goed. Ook zie ik in je lijstje frambozen en avocado staan. Daar zit juist ook veel histamine in.


        11 augustus 2015 om 11:27 | Beantwoorden
        • Lisette Zwiggelaar

          Om het nog wat lastiger te maken is weer niet alle caffeïnevrije thee histamine-arm. Zo zit in brandnetelthee bijvoorbeeld heel veel histamine


          11 augustus 2015 om 15:54 | Beantwoorden
    • Meinou

      oh, dit vind ik ook wel interessant, ik worstel al jaren met dergelijke buikklachten.
      Het lijkt mij logisch dat er verschil zit tussen de ‘echte’ theesoorten en de kruidenthee. Witte, zwarte en groene thee worden gemaakt van theeplanten. Ook vruchtenthee e.d. wordt van deze thee gemaakt. Kruidenthee is eigenlijk geen thee, maar is -zoals het woord al zegt- een mengsel van kruiden of een op zichzelfstaand kruid. De laatste heeft eigenlijk niets met thee te maken, maar omdat we het als thee kunnen bereiden en drinken, noemen we het zo. Het lijkt mij dat er in kruidenthee (rooibos, sterrenmix, zoethout, etc) geen of veel minder histamine zit dan in de echte theesoorten (engelse thee, sinaasappelthee, groene thee, earl grey, ceylon, etc) Wat denk jij, Lisette?


      27 januari 2014 om 21:55 | Beantwoorden
      • Lisette Zwiggelaar

        Mijn gevoel zegt dat je helemaal gelijk hebt Meinou! Maar mijn gevoel zegt ook dat spinazie supergezond is, net als bleekselderij, en daar zit dus wel veel histamine in. Dus ik ben er huiverig voor om te zeggen dat alle niet-theeplant theeën histamine-arm zijn. Als je er tegen kunt, vooral drinken, maar vermoed je dat het klachten erger maakt, even een weekje niet drinken en kijken wat er gebeurt als je het weer gaat drinken!


        28 januari 2014 om 12:45 | Beantwoorden
      • Lianne

        Op het moment drink ik van zonnatura 20 kruiden oplosthee. Dit drink ik zonder suiker, omdat de thee van zichzelf al wel wat zoeter smaakt en er suikers in zitten. Normaal drink ik wel suiker in de thee, omdat het mij anders te sterk is. Zal deze thee wel oke zijn? Ik heb wel het idee dat mijn buik er rustiger van wordt.

        Ingredienten van de thee:
        druivensuiker, rietsuiker, karamel, kruidenextract 1,5% (zoethoutwortel, weegbreeblad, braamblad, muntblad, kamillebloesem, eucalyptus, vlierbloesem, ijslands mos, klaproos, zwarte toorts, korenbloem, lindebloesem, longkruid, kaasjeskruid, goudsbloem, salieblad, duizendblad, sleutelbloem, steranijs, tijm), honing 0,2%, natuurlijke aroma (munt, ecualyptus, anijs, menthol).
        Zonder kunstmatige toevoegingen.


        29 januari 2014 om 14:41 | Beantwoorden
        • Lisette Zwiggelaar

          Ik ben zelf dol op kruidenthee, maar niet op de suikers die hier inzit. Misschien eens een natuurlijkere versie proberen? Kamillethee, venkelthee en citroenmelisse zorgen er ook voor dat de buik rustiger wordt. Kruidenthee is van zichzelf al veel minder sterk dan zwarte thee, heeft niet dat die bittere nasmaak. Dus misschien vind je het wel lekker zonder suiker 🙂


          29 januari 2014 om 16:07 | Beantwoorden
          • Monique Vasmel

            Kijk eens in de reformwinkel naar thee uit het pyramide merk.
            Ik drink de goede start bij mijn ontbijt en die is ook lekker.


            29 januari 2014 om 16:09 |
          • Lisette Zwiggelaar

            Is ook een goede optie inderdaad!


            30 januari 2014 om 11:40 |
        • Annet

          Ik weet niet of dit nog gelezen wordt. Maar kruiden hebben een erg hoog histaminge gehalte. Vooral munt.

          groetjes en succes met de zoektocht in de histamine wereld.


          28 december 2015 om 19:32 | Beantwoorden
    • Jeane Slag

      Thee: alle theesoorten van zonnature en kruidentheeen mag ik wel hebben, Sint Jansthee en venkelthee en brandnetelthee zijn lekker. Ik volg momenteel een zwaar dieet om van de jeuk af te komen en bovengenoemde theeën zijn een goede vervanging.


      7 maart 2015 om 17:10 | Beantwoorden
  • Ineke

    Ik kreeg migraine van thee (zwarte thee) en van rode wijn, meestal niet van witte. Nooit gemerkt dat ik het van rode bietjes kreeg, maar wel toen ik een keer veel bietensap had gedronken (gefermenteerd). Heb aangenomen dat het de tannine was die het hem deed, maar misschien is dat wel niet zo. Gelukkig nooit last gehad met koffie of chocolade.


    27 januari 2014 om 19:21 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      als je weet welke producten het veroorzaken, zou ik me niet druk maken om hoe het betreffende stofje heet 🙂


      28 januari 2014 om 12:38 | Beantwoorden
  • greetje

    Goed stukje, bedankt voor het delen!

    Ik ga ook eens een dagboek bijhouden, wie weet wat ik ontdek. Ik heb al jaren allerlei klachten. ‘Stress’klachten, buikkrampen en bijholte-ontstekingen zijn een stuk minder sinds ik gluten+melk laat staan, maar m’n hormonen zijn echt nog niet in balans. Ik ben nog steeds 2 weken per maand moe, gevoelig, emotioneel, gestresst, hyperventilatie etc, wat me echt belemmert in de dagelijkse dingen.

    Wat ik op een gemiddelde dag eet:
    Ontbijt: stukjes fruit (bosfruit vriezer, of kiwi, of appel) met een flinke schep soya-yoghurt en wat gepofte quinoa, of warme appel met rozijntjes en quinoa
    Tussendoor: glutenvrije cracker of rijstwafel
    Lunch: groene salade met worteltjes en gekookte boekweitkorrels, of glutenvrij brood met kipfilet en komkommer, soms wat bouillon.
    Tussendoor: mandarijntjes / glutenvrije crackertjes / stukje pure chocolade, handje noten
    Avond: quinoa/rijst/boekweit/aardappel met flink groente en stukje kip/vis

    Ik drink tussendoor veel water, groene thee, kruidenthee en 2x een kopje koffie.

    Ziet iemand daar iets opvallends tussen staan?

    Gr Greetje


    27 januari 2014 om 21:40 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      Hoi Greetje,

      Wauw, dat is een mooie gezonde basis Greetje! Wat mij opvalt is dat je hormonaal nog niet in balans bent. Misschien dat het een idee is om een tijdje soja uit je eetpatroon te halen, dus de sojayoghurt. Dit heeft namelijk invloed op de hormoonhuishouding. Meer raars kan ik zo niet vinden! Andere tips om de hormoonhuishouding normaal te krijgen is op een vast tijdstip naar bed te gaan en minstens 8 uur te slapen. Of misschien toch de koffie (en misschien zelfs chocolade)? Voor sommige mensen is ook een beetje daarvan teveel helaas.

      Liefs, Lisette


      28 januari 2014 om 12:43 | Beantwoorden
    • Monique Vasmel

      Alleen de groene thee denk ik als ik het voorgaande goed begrepen heb.
      Die drink ik zelf trouwens ook dus die ga ik naar laten staan net als de zwarte thee.


      28 januari 2014 om 12:49 | Beantwoorden
      • Lisette Zwiggelaar

        De groene thee blijf ik lastig vinden, omdat je sterke voorstanders hebt zoals De Voedselzandloper en het boek Antikanker, maar ook veel partijen die er tegen zijn omdat het inderdaad wel de theeplant is en cafeïne bevat. Maar zelf kies ik ook eigenlijk altijd voor kruidenthee 🙂


        28 januari 2014 om 13:07 | Beantwoorden
    • Meinou

      Jij hebt inderdaad een heel mooi basis, ben er stiekem een beetje jaloers op 😉
      Als ik me niet vergis, is suiker ook een hormoonverstoorder. Sowieso zit in de sojayoghurt suiker, maar wellicht ook wel in de glutenvrije crackers en het glutenvrije brood dat jij eet. Als je die zelf maakt, weet je natuurlijk precies wat er in zit. Maar het brood en de crackers uit de winkel bevatten vaak toch suiker.


      28 januari 2014 om 13:23 | Beantwoorden
      • greetje

        Bedankt voor de reacties en het meedenken!
        Ik ga inderdaad nog eens goed letten op koffie, thee, verborgen suiker, en de ‘stiekeme’ dingetjes tussendoor. Oh ja, en de pure chocola…….
        Vandaag bedacht ik dat ik misschien ook wat eenzijdig ben gaan eten, dus vanaf nu weer wat meer afwisseling en dan mn dagboek goed bijhouden!


        28 januari 2014 om 17:28 | Beantwoorden
        • Lisette Zwiggelaar

          Laat je het weten als je verschil merkt? Ik ben heel benieuwd! 😀


          28 januari 2014 om 18:01 | Beantwoorden
          • greetje

            Even een update:
            de orthomoleculaire arts heeft me inmiddels doorgestuurd voor een fructose intolerantie test, en als dat het niet is, denkt hij toch ook aan de histamine.
            Wordt vervolgd!


            6 februari 2014 om 19:27 |
          • Lisette Zwiggelaar

            Interessant in welke richtingen de arts kijkt! Ben erg benieuwd 🙂


            7 februari 2014 om 13:27 |
    • Nees

      Alle vis is toch slecht als histamine vrijkomt in je lichaam .wat mag je nig wel hébben.nooit geen koekjes meet en taart.Dat is toch geen leven.De dokters zeggen stress.ga weg.Sinds 8weken sinds mijn darmen reageer ik op alles. WELK onderzoek kunnen ze doen.Schrijf elke dag op wat ik eet.je word niet serieus genomen.


      15 november 2017 om 19:17 | Beantwoorden
  • Mieke Heijmans

    Goed blog en informatie. Het bij allerlei darmklachten, ontstekingen ondersteunend zijn om histamine ‘vrij” te eten.


    29 januari 2014 om 18:14 | Beantwoorden
  • Day

    Histamine is een bron van ergernis voor mij persoonlijk (netelroos), maar vergis je niet: histamine speelt een behulpzame rol bij bijv de spijsvertering! Dus zomaar wegstrepen uit het eetpatroon is zeker niet nuttig voor iedereen.

    Ook in de gaten houden dat dingen die “goed” klinken dat niet per definitie zijn, bijvoorbeeld als we het hebben over histamine houdende producten. Brandnetelthee is dan wel kruidenthee, wat men ziet als “gezond”, maar bevat flink wat histamine.


    2 februari 2014 om 01:27 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      Dank je wel voor de toelichting! Ik ben ook zeker niet van plan om het volledig te schrappen, zeker omdat veel gezonde producten ook histamine bevatten. Maar ik probeer wel de grens te vinden dat ik er geen jeuk en vlekken van krijg, want dat lijkt mij ook niet gezond 🙂


      3 februari 2014 om 09:17 | Beantwoorden
    • Monique Vasmel

      Beste Day, ik kamp ook nog bijna dagelijks met netelroos. Loop ook bij een homeopaat en die zei inderdaad ook dat het voor mij niet goed is om brandnetelthee te drinken omdat dat nl teveel reactie op kan roepen in mijn lijf.


      3 februari 2014 om 15:50 | Beantwoorden
  • Sarka

    Beste, ook ik heb al heel mijn leven ( bijna 40 jaar) last van histamine intolerantie. Ik heb heb pas een aantal jaar geleden ontdekt! Ik drink heel graag groen thee maar dan krijg ik veel last van maagpijn misselijkheid ezv.. Ik zoek naar een vervanging want ik ben verzot op thee te drinken


    26 april 2014 om 19:53 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      Er zijn zat soorten kruidenthee! Verse muntthee, verse gemberthee maar ook gewoon zakjes, bijvoorbeeld citroenmelisse (heeft zelfs een anti-histamine werking) of rooibos. Zeker bij reformhuizen/natuurvoedingswinkels heb je heel veel keuze 😀


      28 april 2014 om 11:49 | Beantwoorden
      • Sarka

        Dag Lisette, bedankt voor uw reply.
        Muntthee bevat naar mijn geweten veel histamine. Ik verdraag echt helemaal niet de muntthee en over gember gezwegen haha!! Echt dodelijk voor mij. Idd rooibos moet goed zijn en citroenmelisse ga ik ook testen. Ik drink nu linde maar vind het nogal flauw van smaak


        28 april 2014 om 19:17 | Beantwoorden
      • Angela

        Hai,in de lijst van produkten waar histamine in zit staat ook munt en gember, mag je de thee van munt en gember dan wel???


        14 januari 2016 om 18:20 | Beantwoorden
        • Lisette Zwiggelaar

          ja, veel kruidentheeën mogen wel (niet allemaal), met thee wordt echt de zwarte/witte/groene thee van de theeboom bedoeld. Kruidenaftreksel klinkt toch niet zo lekker als kruidenthee terwijl dat wel de correcte benaming zou zijn 😉


          15 januari 2016 om 20:20 | Beantwoorden
    • NoraH

      Ik dronk ook brandnetelthee of groene thee
      Er zit teveel histamine in
      Vorige week vlierbessenthee geprobeerd en dat gaat goed


      7 oktober 2016 om 11:12 | Beantwoorden
  • Karin

    Hoi Lisette,

    Allereerst een compliment voor je geweldige site! Wat een verademing om een site over voeding met nuance te lezen, die vooral de nadruk legt op ‘je persoonlijke puzzel’. Want na allerlei kanten op te zijn gevlogen in wat wel of niet goed zou zijn, voelt het heel fijn en rustig om alleen bij mezelf te kijken en te puzzelen.

    En om nog even door te gaan met de complimenten: wat fijn, dit artikel!! Ik ben nu al een tijd aan het bijhouden op welke voedingsmiddelen ik reageer (bij mij vooral door veel irritatie/jeuk in mijn gehemelte en buikklachten), en ik kon er geen lijn in vinden. Het leek een samengeraapt zooitje: banaan, ananas, gerookte zalm, eieren, chocola… en de ene keer meer dan de andere keer. Maar hiermee valt het helemaal op z’n plek! Bijna dat ik denk: wat suf dat ik er niet eerder aan heb gedacht, want ik heb al jaren vrij heftige hooikoorts. En nu ik het goed bijhoud, merk ik ook dat ik in deze tijd veel sterker op voedsel reageer dan in de winter. Nu kan ik de uitdaging aangaan om te kijken hoe ik het in evenwicht kan krijgen zonder het helemaal weg te laten…

    Dus dank, dank, dank en ga zo door! 🙂


    24 mei 2014 om 09:32 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      hihi dank je wel voor je lieve woorden 😀

      Wat voor mij een uitkomst was, was citroenmelisse. Dit heeft een antihistamine werking waardoor de jeuk afneemt. Dit kan je gedroogd of in plantvorm halen, om thee van te zetten. En verder, hoe meer mijn darmen genezen, hoe minder last ik er van heb. Mijn jeuk is de laatste tijd weg 😀 Dus er is hoop 😉


      26 mei 2014 om 11:15 | Beantwoorden
      • Karin

        Wat fijn en hoopgevend om te horen dat het bij jou weg is! En dankjewel voor de tip! Ik zal eens bij de natuurwinkel kijken, is meteen een fijn alternatief voor alle heerlijke kruidentheeën die ik nu maar even laat staan 😉 Ik twijfel nog een beetje of ik dit helemaal zelf ga doen of hulp in zal roepen van een voedingsdeskundige/dietist/iets dergelijks… Ik weet van mezelf dat ik nogal dwangmatig met eten om kan gaan namelijk, maar vraag me dan af wat wijsheid is. Heb jij daar een advies in?


        26 mei 2014 om 13:39 | Beantwoorden
        • Lisette Zwiggelaar

          mocht je er hulp bij willen, vraag dan wel vooraf of ze ervaring hebben met histamine! Als jij haar moet uitleggen wat het is ga je er weinig mee opschieten. Maar als je iemand hebt die je daadwerkelijk verder kan helpen kan het zeker waardevol zijn. Als je die persoon gevonden hebt, even naar je huisarts voor een verwijsbrief en het wordt nog vergoed ook 🙂


          27 mei 2014 om 11:24 | Beantwoorden
          • Karin

            Dankjewel, goed advies! Ik heb voor volgende week een afspraak bij een natuurdietiste die veel ervaring heeft met histamine, maar benadrukt dat ze vooral heel persoonlijk naar mij en mijn gehele lichaam/systeem/alles kijkt. Hoopvol dus 🙂


            30 mei 2014 om 14:59 |
  • Janneke

    Sinds een week drink ik dagelijks een groene smoothie met spinazie en kiwi. Sindsdien heb in rode uitslag op allerlei plekken op mijn lichaam van kuit tot schouder. Het is bulterig en het jeukt. Kan dit door de smoothie komen?


    21 juli 2014 om 21:37 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      ja, dit kan. Je zou allergisch kunnen zijn voor kiwi, wat denk ik de eerste is die ik zou testen. Dus ga nog een paar dagen door met de smoothie alleen gebruik dan banaan of appel bijvoorbeeld. Blijven de bultjes, dan is het wellicht door de spinazie of iets anders wat je er door doet. Wellicht histamine of iets anders


      22 juli 2014 om 11:49 | Beantwoorden
  • Inge

    Hoi Lisette, leuk om jouw blog te lezen. Ik ben zelf ook begonnen met een histamine-arm dieet. Ik vind het wel erg verwarrend om op internet zo veel verschillende lijsten tegen te komen met histamine rijke voeding. Mij is door een orthomoleculair therapeut bv verteld dat noten en zaden (maanzaad, sesam) ook histamine rijk zijn net als meloen. En dat banaan en mango juist een matige hoeveelheid histamine bevatten. Wat zou het geweldig zijn als er ergens een ‘officiële’ lijst te vinden zou zijn. Weet jij overigens nog een site met histamine-arme recepten?


    22 september 2014 om 13:46 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      ja, dat is inderdaad heel erg verwarrend. Het antwoord lijkt te zijn dat het per persoon verschilt of je er een histamine reactie op hebt. Er kan namelijk histamine in een product zitten maar het lichaam kan het ook aanmaken (zoals bij hooikoorts). 2 bananen kan ik prima hebben, bij 3 krijg ik jeuk. Schimmels en fermenteren verhoogd de histaminegehalte en er zit nogal eens een bedorven noot of zaad bij, waardoor het een hoger histaminegehalte heeft dan wanneer je het in een lab gaat testen. Het is dus een beetje kijken wat bij jou voor een reactie zorgt, een dagboek bijhouden helpt daarbij. Nee, geen idee voor sites met recepten, sorry!


      22 september 2014 om 13:50 | Beantwoorden
    • Alfons

      Orthomoleculair therapeut. Dat is geen arts.
      Niet naar luisteren.


      26 januari 2016 om 14:38 | Beantwoorden
      • Francis

        Dag Lisette,

        Helpt dit ook bij hooikoorts? Of weet je welke producten je absoluut niet mag bij hooikoorts?


        6 juni 2016 om 20:10 | Beantwoorden
        • Lisette Zwiggelaar

          door hooikoorts maakt je lichaam histamine aan dus in theorie zou dit ook bij hooikoorts moeten werken. Of op z’n minst het niet nog erger moeten maken, want het zal de hooikoorts op zich niet stoppen


          9 juni 2016 om 08:37 | Beantwoorden
  • Claudia

    Ik zoek me ook suf naar websites voor histamine vrije recepten. Ik loop vooral vast met het verzinnen van de lunch. Helemaal wanneer ik niet thuis lunch en eten moet meenemen. Ontbijtje heb ik nu verzonnen (quinoa, appel of peer en rozijntjes met een beetje koud geslingerde honing). Maar qua lunch……? Iemand lekkere ideeen? Ik verteer ook nog eens geen dierlijke eiwitten dus yoghurt, vlees en vis zijn jammer genoeg geen optie.


    10 oktober 2014 om 17:30 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      Lastig! Heb je wel eens hulp gezocht voor het verteren van dierlijke eiwitten? Mijn diëtiste raadde me toen spijsverteringsenzymen aan en dat heeft het opgelost. Dan heb je ineens heel veel opties zoals salade met avocado, gekookt ei en een dressing van olijfolie en citroensap


      13 oktober 2014 om 10:18 | Beantwoorden
  • K0123

    Hallo,

    Hartelijk dank voor dit mooie blogbericht. Een groot deel hiervan is zeker herkenbaar.

    Sinds een jaar of twee vermijd ik het eten van gluten, lactose, eieren, varkensvlees, bonen en een aantal fruitsoorten. Hiervoor ben ik bij een arts geweest die deze intoleranties bij mij heeft vastgelegd.

    Ondanks de vooruitgang die ik afgelopen jaren heb geboekt (veel minder moe, minder hoofd- en buikpijnklachten, minder ‘onrustig’ gevoel e.d.), zit ik toch nog met een aantal klachten waar ik graag vanaf wil:

    ik heb namelijk af en toe migraine (de hoofdpijn die ik hier voel, is anders dan de hoofdpijn die ik had voor ik aan mijn glutenvrij diëet begon). Ik ben ook nog steeds geconstipeerd (al is het iets minder erg dan vroeger).
    En daarnaast heb ik ook heel vaak jeuk! En de ene keer is dat aan mijn benen, dan weer aan mijn armen, dan aan mijn gezicht,… (opvallend is wel dat de plaats waar ik het vaakst jeuk heb, nu net de plaats is waar jij de uitslag had; nl. aan de buitenkant van mijn handen).

    Ik vroeg me dus af of ik er baat bij kan hebben om ook nog de histamine-rijke producten te vermijden. Ik zit nu wel al met een vrij beperkend diëet, dus ’t zal een hele karwei worden om nog meer producten te vermijden. Maar ik zou het zo fijn vinden als ik een oplossing kon vinden voor de jeuk…

    Kan er trouwens ook een verband zijn tussen histamine-overgevoeligheid en andere allergieën? Ik heb het gevoel dat ik sinds deze zomer ineens aan een heleboel dingen allergisch ben geworden (heb vnl. last van graspollen, muggenbeten, make-up remover en sigarettenrook). Ik dacht toch dat histamine een rol speelde bij allergieën… zouden ook deze klachten kunnen verminderen bij het volgen van dit diëet?

    Vriendelijke groeten,
    K0123


    3 november 2014 om 22:34 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      histamine en allergiën gaan inderdaad hand in hand. Het lichaam maakt histamine aan als het ergens allergisch op reageert. Wat je zou kunnen proberen (let op, ik ben geen specialist!) is een hooikoortstablet nemen (= histamineblokker) en kijken of dit een verschil maakt. Zo ja, weet je dat histamine het probleem is, zo nee, dan hoef je het eetpatroon niet nog verder te beperken. Iedereen heeft trouwens ook een andere tolerantie. Het is dus even zoeken waar jouw grens ligt als je inderdaad gevoelig bent voor histamine. Ik moet oppassen met gerookte vis, rode bieten, bleekselderij en bananen.


      10 november 2014 om 10:35 | Beantwoorden
  • Sam

    Ik zit ook op een histaminerijke dieet,valt me vreselijk tegen! Naast dit dieet mag ik ook een hoop andere voedingsmiddelen niet vanwege intoleranties, geen ei,zuivel,granen etc. Wel deprimerend hoor.

    Oja en over avocado deze is juist heel erg histaminerijk! Van mijn behandelaar mag ik er echt maar Max eentje per week.


    8 november 2014 om 11:31 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      dat is inderdaad heftig! Helaas verschillen de lijsten enorm van waar veel histamine in zit. Noten is bijvoorbeeld zo’n voorbeeld. Noten opzich zijn histamine arm, maar een gist of schimmel dat regelmatig in noten voorkomt is juist histaminerijk, waardoor het dus een twijfelgeval is. Volg dus vooral de richtlijnen van de behandelaar!


      10 november 2014 om 09:58 | Beantwoorden
  • Sam

    Histamine arm dieet bedoel ik haha


    8 november 2014 om 11:36 | Beantwoorden
  • zuyderwijk

    De ene website vertelt bij een histamine vrij dieet dat je wèl eieren, avocado, zalm en sommige noten mag eten bv en de andere weer niet:))

    Tsja…..heel verwarrend! Ik denk dat het een kwestie is van zelf uitproberen en opschrijven hoe of wat na het eten van een bepaald product en kijken van welk produkt de jeuk vandaan komt.


    15 november 2014 om 23:10 | Beantwoorden
  • Johnny

    Ik heb namelijk last van enorme jeuk tijdens een wandeling of warmdouchen waar bij het over mijn hele lichaam vreselijk jeuk. Ik gebruik veel zonnebloem olie bij het bakken van vlees .en drink veel rode wijn en eet veel chocola en noten en heb ook last van angsten en paniek ,zorgen deze middelen ook voor histamine problemen die ik al heel lang heb graag uw antwoord Grtjes johnny


    9 januari 2015 om 16:35 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      helaas is dat alleen te controleren door histaminerijke producten een tijdje te minder/schrappen. Ik snap dat dit vervelend is, ik heb zelf namelijk ook weer meer jeuk. Ben er vannacht wakker van geworden zo erg, dus het wordt echt tijd dat ik weer eventjes chocolade, ham, azijn, wijn, citrusvruchten, tomaten schrap. Bah 🙁


      12 januari 2015 om 10:51 | Beantwoorden
      • Annemieke

        Wat leuk, dat ik je blog gevonden heb, Lisette. Ik wist trouwens niet eens wat een ‘blog’ was…. digibeetje als ik ben.
        Interessant, leerzaam en veel reacties, waardoor je allerlei mensen ‘ontmoet’ met hetzelfde soort probleem. Ik heb ook veel jeuk. Soms eczeem aan mijn rechtervoet: huid tussen de tenen gaat dan kapot. Ik heb net ontdekt dat ik jeuk krijg van de anthurium (plant met mooie rode bloemen). Paniek en onrust heb ik ook, maar dat komt doordat ik ADHD heb.
        Ik ben voor veel voeding allergisch. (Appel, kers, framboos, bessen, enz. enz. mag ik alleen als ze verwerkt zijn (niet rauw) en doordat ik ook veel last heb van hooikoorts, kwam ik weer bij een allergologe. Daar was ik zo’n tien jaar niet geweest. Ik vertelde dat medicijnen niet meer (genoeg) hielpen en bleek baat te hebben bij histamine-vrij-dieet. Ik mag natuurazijn, geen kruidenazijn of kruidenthee, geen koffie (alleen decafe) geen aroma’s, geen pinda’s, geen noten, geen citrusfruit, geen bananen, geen prei, tauge en champignons en geen ve-tsin (wat de Chinees veel gebruikt), geen varkensvlees, geen gerookte producten, alleen vis uit de diepvries die direct uit de vriezer bereid is.

        Hoe kom je aan al die kennis trouwens, Lisette? Citroenmelisse heeft anti-histaminewerking, schrijf je. Ik mag geen citroen en geen kruiden. Toch moet ik citroenmelisse maar eens proberen!
        Hoe kom je aan een ‘natuurdietiste’ -Karin schrijft dat ze daar afspraak mee heeft-Ik weet niet hoe je trema op de eerste ‘e’ typt)


        8 juni 2017 om 19:57 | Beantwoorden
    • Esther

      In zonnebloemolie moet je echt niet bakken. Het zorgt voor ontstekingsprocessen in je lichaam. Bak in kokosolie, dat is het beste.
      Zonnebloemolie is een omega 6 vetzuur. Daar ons Westerse dieet al veel te weinig omega 3 vetten bevat is het raadzaam om je omega 6 inname te temperen.

      Japanners die een zeer hoog cholesterol hebben zijn toch gezonder door de hoge inname van omega 3 vetten en groenten.

      Stapeling van linolzuur (omega 6) geeft onherroepelijk ontstekingsprocessen. Linolzuur, ingebouwd in celwanden, komt bij beschadiging of apoptose (afbraak) van een cel vrij en geeft op microniveau ontstekingsprocessen en vrije-radicalenschade (Bron).

      Heb je chronische klachten die met ontstekingen te maken hebben kijk dan zeker eens naar een mogelijke oorzaak van een teveel aan linolzuur in je voeding.

      Het grootste probleem met linolzuur zit hem echter in de sterke verhitting van linolzuur. Wordt deze sterk verhit en met name wanneer dit meerdere keren wordt gedaan (frituren) dan wordt de toxische stof HNE gevormd.
      Zie ook https://www.fonteine.com/zonnebloemolie.html


      6 januari 2017 om 23:35 | Beantwoorden
  • Veerle

    Ik ben blij dat ik deze site gevonden heb en met alle nuchtere en goede informatie van Lisette!
    Al jarenlang heb ik echt last van een chronische verstopte neus, chronische bijholte ontsteking, branderige ogen, diarree (dus beslist geen obstipatie!) en veel last van hartritmestoornissen: een overslaand hart en een hart dat af en toe “op hol slaat” Ik ben hier goed voor onderzocht, maar nooit is er een verklaring gevonden voor die hartritmestoornissen. Mijn hart is gezond dus het zou waarschijnlijk zenuwen zijn…
    Het zou zo maar eens kunnen dat ik een histamine intolerantie heb!
    Ik vond op internet deze test: Medivere Histamine Ontlastingstest. Hebben jullie misschien ervaring met deze test? Hij is een beetje duur, maar het zou fijn zijn om snel wat duidelijkheid te krijgen!


    14 januari 2015 om 23:25 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      nee, ik heb geen ervaring met die test. Je zou ook een weekje kunnen testen door de histaminerijke producten uit je eetpatroon te schrappen, worden de klachten minder heb je je antwoord. Tenminste, zo doe ik het 🙂


      15 januari 2015 om 09:00 | Beantwoorden
    • Coletta

      Veerle, ik heb de Medivere Histamine ontlastingstest onlangs gedaan, op aanraden van mijn orthomoleculair therapeut. Zij heeft van een heleboel tests en aanbieders uitgezocht wat volgens haar goede prijs-kwaliteitverhouding zijn.
      Bij mij kwam er in elk geval een hele hoge histaminewaarde uit, ik geloof (uit mijn hoofd) 20x hoger dan de ‘normaalwaarde’.
      Overigens ben ik me aan het verdiepen in de relatie tussen hormonen en histamine; er lijkt bij (beginnende) veranderingen van de hormooncyclus, de aanloop naar de menopauze, een verband te zijn daartussen. Ik merk in elk geval zelf heel sterk dat ik sommige producten het ene moment prima (in bepaalde hoeveelheden/combinaties) kan hebben, en andere momenten alleen al er naar kijken bij wijze van spreke al irritatie opwekt.


      25 februari 2015 om 20:36 | Beantwoorden
    • Anita

      Ik kom midden in mijn zoektocht naar hartritmestoornissen door voeding eindelijk een herkenbaar bericht tegen. Ik reageer heel erg op citrusvruchten.. citroen, sinaasappels. In mindere mate op mosterdzaad, sesamzaad, babi pangang (geen idee welk ingredient) salmiak.


      14 augustus 2015 om 23:11 | Beantwoorden
  • Jeane Slag

    Via deze app las ik dat brandnetelthee histaminerijk is, heel jammer want ik dacht dat deze thee wel mocht. Ik ben wel blij dat ik (heel)jonge kaas mag eten maar het is wel moeilijk om dit dieet vol te houden, maar continue jeuk is ook niet alles.


    7 maart 2015 om 18:23 | Beantwoorden
  • helen van bottenburg

    hoi, ik zit in de overgang en sindsdien last van jeuk en netelroos. nu moet ik juist door de afnemende hormonen van mijn natuurarts soyatabletten innemen omdat hij zegt dat het door de overgang komt. nu lees ik overal dat juist soya histaminerijk is. ik vindt het wel wat verwarrend, maar heb nog steeds last van netelroos, vooral vanaf eind van de middag. wat is uw mening hierover?


    30 maart 2015 om 17:43 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      het enige wat duidelijkheid geeft is beide proberen. Zowel een histamine arm dieet en die pillen en kijken wat beter werkt. Ik vermoed dat het histamine arme dieet beter werkt, maar dat is omdat ik er zelf zo snel baat bij heb dat ik bevooroordeeld ben 😉


      1 april 2015 om 14:26 | Beantwoorden
  • Cigi

    Zeg, dat zal toch zeker niet he… dat de overgang en teveel aan histamine met elkaar te maken hebben??

    Ik ben paar maanden geleden gestopt met de pil, en dacht daar geen last van te hebben, maar ondertussen ook last van kleine enorm jeukende bultjes, en de laatste week van grotere bulten, die echt verschrikkelijk jeuken… wordt er behoorlijk chagerijnig van, want het houdt me nogal uit mijn slaap ook…. en maar proberen er niet aan te komen….. :-/
    ben ondertussen ook maar een dagboek aan het bijhouden met wat ik per dag eet….


    14 april 2015 om 19:11 | Beantwoorden
  • yvonne van den brink

    Ik ben allergie’s voor paracetamol tot zelfs in een dodelijke anafylachtishe shock. B12 spuiten, zilver en meer dingen. Afgelopen januari tijdens een ziekenhuis opname een heftige reactie gehad op een kom gutenvrije soep, heb coeliakie ..Alle ingrëdienten zijn door de arts boven tafel gehaald en ze kon niets vinden waar een reactie op zou kunnen komen…. Ik zelf dacht de champignons ….afgelopen zaterdag een mix gegeten van champignons ui paprika spekjes en witte bonen in tomatensaus.. En meteen een fikse reactie…Maandag belde de allergioloog en zij heeft nog nooit iemand in het UMCG gehad die allergies is voor champignons. Toen ik haar attendeerde dat er in champignons ook histamine zat dacht zij niet dat ze die kant op moest zoeken. ik denk zelf van wel.. Maar daar in tegen wil ze me wel medicatie geven zoals histamine remmers. Zo langzamer hand weet je niet meer wat wel en niet te eten…. ben nooit allergies geweest voor b 12 spuiten of champinons of andere dingen. ik probeer zelf uit en laat het dan gewoon maar weg. Interressante site.


    21 april 2015 om 15:20 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      jeetje, heftig dat je ook zo allergisch bent dat je in anafylactische shock kan raken. Tja, in principe kún je voor alles allergisch zijn, sommige allergieën komen vaker voor dan anderen.


      5 mei 2015 om 10:50 | Beantwoorden
    • Barbra

      Ik ben onlangs bij de Mesoloog geweest. Zij kunnen goed achterhalen waar je allergisch voor bent of waar je lijf op reageert. Misschien iets voor jou?


      18 november 2017 om 15:18 | Beantwoorden
  • Iris van katwijk

    Ik ben nu bijna een jaar bezig met het uitzoeken ivm mijn histamine allergie.
    Ik weet nu dat ik het meest reageer op :
    Salicylaten/benzoaten .
    Ik heb wel veel meer geleerd over voeding en probeer nu een combinatie te maken van histamine vrij en paleo.
    Een makelijkd manier van eten vind ik wraps ; ik maak ze dan zelf van boekweit of rijst meel en vul ze met veel groente en soms wat verse kip of rundvlees. het blijft moeilijk, zodra ik iets makkelijks eet ( bv soyasaus of een worstje ) dan zit ik gelijk onder het exzeem op mijn hoofdhuid en gezicht .
    Ik hoop dat het ooit beter wordt !.


    28 mei 2015 om 20:07 | Beantwoorden
  • Pingback: Weg met netelroos! | Groentje Gezond

  • Ele

    Hoi,

    Ik had anale jeuk: Lijnzaad en noten waren bij mij de grote boosdoeners!


    3 juli 2015 om 22:26 | Beantwoorden
  • Frank

    Hi Lisette,

    Wat goed dat je een site heb gemaakt en daarbij aandacht besteedt aan histamine.

    Ook ik worstel al jaren met de symptomen die je in de lijst meldt. Rare paniekaanvallen, hartkloppingen, vaak s’nachts wakker met opgezette buik, etc. Van dokter, naar specialist, naar dietist, naar psycholoog en uiteindelijk nog eens bakken met geld kwijt aan natuurgenezers. Letterlijk niemand heeft ooit Histamine-intolerantie genoemd. Dus jaren (20 jaar!) allerlei voorgeschreven dieten geprobeerd, maar niets hielp. Toen ik per toeval ontdekte dat witte rijst geen enkele reactie opleverde, ben ik dat als ontbijt gaan eten…maar met goudse kaas. s’middags een salade met tonijn uit blik en (veel) tomaten en s’avonds vaak nog een (lees: enkele wijntjes) voor het slapen. Effect: nagenoeg iedere nacht wakker. Tot 2x toe ontslag genomen en noodgedwongen een eigen bedrijf gestart.

    Nu ik afgelopen weken sterk reageerde op walnoten, de volgende dag op een paar stukje Gruyere (oude gefermenteerde kaas) en op rode wijn (gelijk rood hoofd), wil ik z.s.m. starten met histaminevrij eten. Mijn vragen aan jou zijn:
    Wat eet je als ontbijt? en wat als lunch. Vooral als je onderweg bent of op vakantie bent (bijv. skivakantie is lastig op de piste).
    Heb je naast histamine-intolerantie ook andere overgevoeligheden? Ik kan bijvoorbeeld slecht tegen lactose, maar ook producten met gluten verdraag ik slecht (uit onderzoek blijkt dat ik geen coeliakie heb).

    Alvast bedankt voor je reactie,
    Frank


    31 augustus 2015 om 04:09 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      Door mijn zwangerschapsverlof is dit al een tijdje geleden… Hoe gaat het nu, heb je oplossingen gevonden?


      5 november 2015 om 13:26 | Beantwoorden
  • Miek

    Ha Lizette,
    Leuk dat je je zo inzet na ontdekking van een allergie.
    Las bij de aangegeven salades die ok. Zouden zijn tomaten? Mij kwam ter ore en las hier en daar en in het basisboek histaminebeperkt dat juist tomaten een boosdoener is.anders gezegt:veel histamine bevat.
    Maarrrrrr…ik loop telkens weer tegen tegenstrijdigheden. Nu ben ik al zo streng bezig dat ik ( als ik ook maar ergens lees dat het niet goed is links laat liggen) wel veel afval en vrij eenzijdig eet.
    Ik zouwillen zeggenhelp me hiermee.
    Heb overigens een afspraak met mijn arts die ik wil vragen om een diëtiste die me wegwijs maakt, maar ben wantrouwig want er zijn juist ook door diëtisten veel tegenstrijdigheden.
    Heb er alles voor over om van mijn migraine af te komen.
    Jullie allen succes. Miek


    31 augustus 2015 om 13:15 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      vervelend dat je zoveel last hebt van migraine. Zoals je in de andere reacties kunt lezen is het inderdaad lastig en iedereen reageert op andere producten. Het is helaas nog een te jonge ontdekking om heel veel uitsluitsel te geven over alle voedingsmiddelen. Een diëtiste en een eetdagboek bijhouden lijkt me het slimste!


      5 november 2015 om 13:25 | Beantwoorden
    • pjkool

      Hoi Miek,
      Bij mij zijn de wekelijkse migraines afgenomen door de maandelijkse leverzuiveringen van Andreas Moritz toe te passen.
      Met vriendelijke groet,
      Amice


      21 januari 2017 om 11:52 | Beantwoorden
  • billy

    Wat betreft thee; zwarte thee wordt gemaakt van gefermenteerde blaadjes, groene en witte thee niet. Ik drink zelf continu groene thee en heb niet continu last van deze allergie. Het lijkt er namelijk sterk op dat dit bij wel aanwezig is. Jeuk, brandnetelgevoel over het hele lichaam en brandende voetzolen en handpalmen waarbij deze vooral aan de randen heel rood kunnen zijn. Heb soms ook een ontzettend rood gezicht. Heb van de ha nu antihistamine tabletten gekregen tegen de jeuk want die wordt soms bij vlagen ondraagbaar en een stootkuur prednisolon om de ontstekingsreactie in de huid tegen te gaan. Dit helpt gelukkig. Ik ben aan het uitzoeken wat het bij mij triggert (naast vermoeidheid want dan wordt het erger) en ik heb een aantal vermoedens. Niet alles op de lijst geeft evenveel problemen bij mij als ik het zo lees. Maar wel zeer interessant. Misschien reageert men verschillend op voedingsmiddelen?


    11 september 2015 om 11:11 | Beantwoorden
    • billy

      Heb overigens ook veel last van droge, jeukende pijnlijke ogen en droge jeukende neus (dat is echt om gek van te worden!!!) en idd zoals hierboven vermeldt droge slijmvliezen rond anus (en vagina). Ook met vlagen en meestal gelijktijdig met de branderige huid.


      11 september 2015 om 11:13 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      iedereen reageert inderdaad anders, ook doordat je lichaam zelf histamine aan kan maken als reactie op het eten van voedingsmiddelen. Dat maakt dit erg lastig!


      5 november 2015 om 13:22 | Beantwoorden
  • Frederique

    In alle voedsel zit wel histamine en daarom neem ik voor iedere maaltijd een capsule daosin. Daosin is een enzym dat de aanmaak van een aminozuur stimuleert. Dat aminozuur zorgt voor de goede vertering van histamine.Wanneer het voedsel heel erg histamine rijk is neem ik 2 capsules daosin.Na vreselijk getob met netelroos en een super streng dieet is het een verademing om vrij “normaal” te kunnen eten door gebruik van dit enzym.


    16 september 2015 om 14:17 | Beantwoorden
  • Frank

    Hi Lisette,

    Wat goed dat je een site bent begonnen met een overzichtelijke lijst van do’s and dont’s. Ik merk de laatste tijd dat mijn klachten duidelijk komen door voedingsmiddelen die in de don’t lijst staan. Wel verbaast het mij telkens weer hoeveel lijsten er circuleren en hoe deze elkaar tegenspreken. Vandaag voor het eerst ervaren dat ik probleemloos rooibosthee kan drinken, maar van Earl Grey (Pickwick) direct hoofdpijn, duizelingen en steken in mijn buik krijg. Exact hetzelfde wat ik ook bij koffie of decafe heb. Hoe kom jij aan deze lijst? Is het ook eigen ervaring?
    2e vraag: Hoe strikt is het bewaren van eten? M.a.w. als ik een meloen eet, heb ik geen problemen. Bewaar ik echter de helft in folie in de ijstkast voor 3 dagen en eet het dan, dan heb ik wel klachten. Dit geldt ook voor polenta. Als ik het laat afkoelen, in de ijskast zet en de volgende dag weer opwarm, dan heb ik ook klachten. Ervaar jij hetzelfde?

    Alvast bedankt,
    Frank


    21 september 2015 om 22:59 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      Hoi Frank,

      Ik kan me zo niet meer herinneren waar ik deze lijst vandaan heb gehaald, het is al weer even geleden! Het is inderdaad uitproberen, want iedereen reageert anders. Dus als jij niet reageert op verse meloen en wel op bewaarde meloen, dan zij dat zo helaas… Bij mij was gelukkig steeds een paar dagen dit heel strikt doen genoeg om van de jeuk af te komen.


      5 november 2015 om 13:15 | Beantwoorden
  • Lenie

    Afgelopen dinsdag te horen gekregen van de bioresonantietherapeut dat mijn darmslijmvlies behoorlijk geirriteerd is en het advies gekregen om histaminearm / vrij te gaan eten! Nu heb ik ook al een tarweintolerantie en ben me dus een weg aan het banen op allerlei sites om uit te vogelen wat ik nu kan eten….. Chocola, drop, pepermunt en soya worden gestreept van mijn lijstje. Over 5 weken weer terug bij de therapeut om te zien of er een duidelijke verbetering is, opgeblazen maag en buik, soms ook buikpijn en een heel wisselende stofwisseling. Tips zijn welkom.


    24 september 2015 om 20:52 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      heel veel succes! Hoe gaat het nu?


      5 november 2015 om 13:11 | Beantwoorden
    • Annemieke

      Pas op met bioresonanstherapie. Bij RADAR is daar onderzoek naar gedaan. De ene therapeut ‘vond’ dit, de ander dat. Bovendien zeggen die therapeuten dat NASA en ESA (ruimtevaartorganisaties) deze therapie gebruiken, maar navraag heeft geleerd dat dat helemaal niet zo is!!


      18 juli 2017 om 12:08 | Beantwoorden
    • Diana

      Hallo,
      Mag ik de naam van de therapeut a u b?

      Groetjes
      Dierckx Diana


      6 september 2017 om 12:01 | Beantwoorden
  • Linda

    Wat een leuke site is dit, en zoveel goede tips!
    Zelf heb ik cutane mastosytose en heb enorm veel last van jeuk en hoest al jaren!
    Ik ben dus op zoek naar produckten die weinig histamine bevatten, en heb hier al veel voorbij zien komen!
    Zijn er nog mensen die cutane mastosytose hebben en hebben die tips voor mij?


    5 oktober 2015 om 18:46 | Beantwoorden
  • J

    Hoi ,

    Ja wat een hoop verhalen.
    Me hele leven kan ik letterlijk alles eten en ik stop met de pil om zwanger te worden en 1 week later kreeg ik netelroos.
    Echt op alles wat lekker is! En dan ook op gedroogd fruit en garnalen enzo drama.
    3 mnd verder nog niet zwanger maar wel jeuk.
    Vooral rond mijn ogen en in mijn nek.

    Weet iemand of de allergie ook weer overgaat ?

    Loop bij homeopaat die mij pillen gaf voor hormoonhuishouding (net als overgang)
    Monucolere arts zegt weer vitamine b12 en misschien wel de tip (moet nog wel testen)
    Google dit: Daosin

    Gr


    5 oktober 2015 om 22:14 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      bij mij komt het af en toe terug. Nu kan ik al weer een hele tijd alles eten wat ik wil gelukkig. Sterkte en hopelijk ben je snel zwanger!


      5 november 2015 om 13:09 | Beantwoorden
  • VERA VAN HILTEN

    zit er in spruiten veel histamine?


    16 oktober 2015 om 00:02 | Beantwoorden
  • helen van bottenburg

    hoi allemaal,met mij gaat het een stuk beter door het schrappen van tarwegluten[ eet alleen speltgluten] histaminerijke produkten met mate,vooral geen gerookte of behandelde etenswaren,geen varkensvlees, chocola. heb nog een enkele x jeuk of een galbult maar dan heb ik echt gezondigd. geen soyatabletten meer. ben al 6 kg kwijt wat is meegenomen en neem vit supplementen in van een goede ortomoculaire therapeut, dus zonder toevoegingen. het enige waar ik nog last van heb is gejaagdheid, hyper,maar dat zal toch met de hormonen te maken hebben. een echte aanrader dus om het gene wat je naar binnen werkt eens onder de loep te nemen. heb ik ook gedaan, kostte me wel bijna een jaar ellende maar gaat stukken beter! succes allemaal!


    7 november 2015 om 20:06 | Beantwoorden
  • Raquel

    Hoi,
    Ik heb sinds een paar weken last van jeuk over m’n hele lijf.Maar dan ook echt van vanaf m’n haargrens tot aan m’n enkels en heb er slapeloze nachten van. Het vreemde is dan ook dat ik het overdag iets/of soms helemaal niet hebt maar in de avond/nacht het alleen maar erger word!!
    Had in het verleden ook echt buikkrampen linksonder en kon de oorzaak maar niet vinden totdat ik minder brood ben gaan eten. Ik heb het brood niet weggelaten maar eet nu meer spelt of crackers.
    Nu las ik over Histamine dat het opslaat in witte bloedcellen en daar heb ik een tekort aan , kan het zijn dat je het zomaar uit het niets krijgt? Want heb er hiervoor nooit last van gehad. Heb overigens wel al m’n hele leven hooikoorts (ernstige vorm)en slik dus in de pollentijd ook cetrizine en heb die nu uit ellende maar weer tevoorschijn gehaald want weet niet wat ik moet doen!! Heeft iemand hier ervaring mee?


    10 november 2015 om 11:21 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      vaak begint het inderdaad zomaar. Is er al wel door een huisarts uitgesloten dat de jeuk niet door je lever komt?


      11 november 2015 om 10:04 | Beantwoorden
  • Annette van der Lugt

    Hoi, ik heb totaal geen last van jeuk e.d. Maar tob al 30 jaar met mijn darmen. Uit alle onderzoeken kwam nooit iets uit en kreeg ik te horen PDS. Maar ik merkte altijd wel dat als ik bepaalde dingen at, dat ik meer last had. Mijn ontlasting is altijd waterig en heb tijden gehad, dat ik 16 keer per dag moest. Vooral als ik, rauwe wortels, radijs, komkommer at en thee drink. Nu ik dit lees, ga ik er zeker mee aan de slag. Wat zou het een opluchting zijn als ik gewoon zo naar buiten kan gaan, zonder dat ik naar de w.c. moet! Bedankt!


    13 november 2015 om 07:53 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      dat zijn wel rare triggers voor darmproblemen! Wortels en komkommer zijn sowieso niet rijk aan histamine. Hebben jouw darmen wellicht moeite met rauwe groente?


      14 november 2015 om 13:06 | Beantwoorden
  • Frank

    Histamine-intolerantie lijkt de oorzaak te zijn van mijn jarenlange problemen met voeding. Echter, ik heb soms perioden dat ik bloed verlies. Is dit voor anderen herkenbaar? Alles is onderzocht en mijn darmen (dik en dun) zien er uitstekend uit volgens de MLD-specialisten. Het heeft dus met intolerantie (of zoiets) te maken. Ik probeer te achterhalen wat dit triggered. Kan het ook met histamine te maken hebben?


    15 november 2015 om 08:29 | Beantwoorden
  • Riet

    In België is er een dieetiste gespecialiseerd in intoleranties en zij schrijft daar boeken over, ook een receptenboek! Haar naam is Christine Tobback en zij heeft mij al enorm geholpen. Haar methode is 3 weken streng dieet en daarna terug histaminetriggers invoeren/uittesten.
    Histamine uitzoeken is een langzaam proces omdat je een reactie kan hebben na 2, 12 of 24 uur. En als je reageert moet je 5 dagen wachten voor je terug een trigger kan testen omdat je lijf moet herstellen. En je reageert niet altijd even sterk, zoals hierboven al beschreven, afhankelijk van hoe je lever er op dat moment aan toe is en of je stress of slaaptekort of hormonenschommelingen hebt. Ik zit nu in die uittestfase en weet nog altijd niet precies waarop ik reageer (bij mij met vermoeidheid en hoofd/nekpijn)
    Nog een lange weg te gaan 🙂


    26 november 2015 om 12:20 | Beantwoorden
  • Vivian

    Sinds drie dagen heb ik last van jeukende rode vlekken op hoofdzakelijk buik, rug en hals. De arts zei dat het netelroos was. Nu inmiddels krijg ik het ook op mijn armen en benen. Soms trekt het even weg maar dan komt het weer terug. Van de dokter kreeg ik deslotatadine. Maar heb het gevoel dat het niets helpt. Ik ben ook eens gaan googlen en oorzaak kwam vaak uit de lever, afvalstoffen die het lichaam niet kwijt komt. Nu weet ik van mijzelf dat ik veels te weinig drink en probeer daar in ieder geval op te letten. Nu vraag ik me af of als je misschien te weinig drinkt en dan juist veel histamine binnen krijgt de netelroos juist veroorzaakt of triggert. Ik bedoel dus eigenlijk te zeggen dat daardoor de histamine niet goed word afgebroken of te lang in het lichaam blijft. Zou dat kunnen?


    28 november 2015 om 13:49 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      dat durf ik niet te zeggen


      30 november 2015 om 14:13 | Beantwoorden
    • Rosa

      Hallo vivian,
      Water is een histamineremmer.
      Je krijgt van te weinig water drinken allerlei klachten op de lange duur.
      Als je er voor zorg dat je twee liter water per dag drinkt en gewoon blijft eten zoals je altijd doet, zal je merken dat het minder wordt en op den duur geheel weg.
      Voor optimale werking, drink dan iedergeval een half uur voor de maaltijd een glas water
      (dus niet 10 minuten of zo).
      Denk ook niet van: ik drink geen water maar sap, daar zit 98%water in en is lekkerder dan water. Het zal veel minder gaan werken.
      Je zal het zeker gaan merken binnen twee weken als je aan bovenstaande houd.
      Succes
      Gr. Rosa


      13 maart 2016 om 22:55 | Beantwoorden
  • Florence Luijckx

    Ik vraag me af waar de kennis van dit lijstje op gebaseerd is? Het spreekt veel andere lijstjes die ik gezien heb behoorlijk tegen.


    29 november 2015 om 09:26 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      oei, dat durf ik niet te zeggen. Ik zie dat ik er helaas geen bron bij heb gezet en is al bijna 2 jaar terug geschreven


      30 november 2015 om 14:15 | Beantwoorden
  • Marion

    Wat een goede site! Jaren met jeuk problemen gelopen. Tot kale plekjes op hoofd toe. Reguliere artsen komen niet verder dan hornoonzalf en shampoo. Ik ga al een hele tijd naar bindweefselmassage wat me enorm goed doet en sinds een jaar loop ik bij een hele fijne en goede orthomoleculair diëtiste. Bij mij heeft de jeuk meerdere oorzaken: ben heel gevoelig voor stress, dan werkt mijn lever heel slecht waardoor ik jeuk krijg. Mijn slijmvliezen zijn heel gevoelig wat weer werkt op het lympfesysteem. Eet advies ( maar dit is dus idd heel persoonlijk dus zoek iemand die je goed advies kan geven) : geen rauwkost, geen tomaten en paprika, zo weinig mogelijk koolhydraten, histamine Rijk voedsel heel voorzichtig…dus geen twee producten combineren, geen melkproducten, geen conserveringsmiddelen. Ik wens iedereen sterkte want jeuk is vreselijk!


    21 december 2015 om 13:07 | Beantwoorden
  • Frank

    Beste Lisette,

    Ik heb wel eens gelezen dat sommige histamine-patienten bewust wel eens een (avond)maaltijd laten staan als ze merken dat ze al overdag teveel hebben binnengekregen of de dag daarvoor ‘gezondigd’ hebben. M.a.w. als de hartkloppingen, opgezette buik, etc. al in de middag merkbaar is, sla jij dan ook wel eens een avondmaaltijd over?

    Gegroet,
    Frank


    24 december 2015 om 18:06 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      nee dat doe ik nooit. Voeding is méér dan alleen maar wel of geen histamine en voor een gezond lijf heb je de overige voedingsstoffen ook nodig


      28 december 2015 om 12:05 | Beantwoorden
  • Jeane Slag

    Ik hoorde dat calciumtabletten histamine lekker vinden. Ik gebruik nu elke dag 2 calcium, magnesium en zink. Dit bevalt goed, maar zijn er nog meer voedingstoffen die histamine verorberen? Graag tips


    24 december 2015 om 23:57 | Beantwoorden
  • Karen

    Hoi Lisette,
    Wat een interessant artikel! Ik vroeg me af of je de citroenmelisse thee die je gebruikt maakt van verse of gedroogde blaadjes? En zou dat nog verschil maken denk je?
    Hartelijke groet,
    Karen


    28 december 2015 om 23:04 | Beantwoorden
  • mathildejanssen

    Hallo Lisette
    Wat bedoel je met de lever?
    Mathilde


    24 januari 2016 om 16:07 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      jeuk kan ook komen door een verslechterde leverfunctie. Dan ligt het dus niet aan histamine. Iets om uit te willen sluiten dus!


      25 januari 2016 om 16:35 | Beantwoorden
  • saskia wattel

    Is kwark wel toegstaan?


    28 januari 2016 om 15:52 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      nee helaas niet


      28 januari 2016 om 21:09 | Beantwoorden
      • Annemieke

        Oef… daar schrik ik van. Wij eten dagelijks kwark als toetje (magere kwark).
        Mag yoghurt wel? Vla mag ook al niet. Wat blijft er over voor desserts, vraag ik me af.


        18 juli 2017 om 12:15 | Beantwoorden
  • Rivka

    Het zou dus heel goed kunnen dat ik een soort van spinazie allergie heb? Ik heb namelijk sinds afgelopen juni tot nu last van uitslag in mijn gezicht. Sinds die tijd drink ik elke ochtend een groene smoothie en ik gebruik voornamelijk spinazie. Vroeger had ik nooit last van mijn huis, behalve dat ie erg droog was, meer niet. Ik ga spinazie uit mijn dieet bannen en misschien ook minder fruit eten.. Ik ben benieuwd of dit helpt!


    5 februari 2016 om 16:58 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      Een stofje in spinazie kan allergiesymptomen opwekken ja, niet echt een allergie. Ben benieuwd of het werkt!


      8 februari 2016 om 15:23 | Beantwoorden
      • Rivka

        Ik drink nu een week geen spinazie meer en daarbij geen groene smoothies en mijn huid straalt weer! Denk je goed bezig te zijn… Helpen de groene smoothies dus voor geen meter! Althans.. Ik ga van de week wel weer opbouwen en dan zeker zonder spinazie! Ik dacht namelijk eest dat het door de avocado kwam, maar dat zal mij benieuwen!


        14 februari 2016 om 22:24 | Beantwoorden
        • Annet

          Avocado zit ook vol histamine. Ik krijg er geen jeuk van maar enorme misselijkheid. Net of er een steen in mijn maag ligt. Maar bij iedereen kan de histamine intolerantie zich weer anders uiten.


          15 februari 2016 om 09:52 | Beantwoorden
        • Lisette Zwiggelaar

          Frustrerend hè? Wij waren ook ooit begonnen met een dagelijkse smoothie en buikpijn! Verschrikkelijk. Blijk ik niet tegen rauwe havermout te kunnen terwijl het op papier o zo gezond is…


          15 februari 2016 om 21:44 | Beantwoorden
          • Annet

            En daar moet je maar net achter komen. Hoe kwam je er achter ? Ik vind het hele histamine gedoe maar ook voedingsintoleranties 1 grote zoektocht voor mezelf.


            16 februari 2016 om 18:03 |
          • Lisette Zwiggelaar

            Daar kwam ik ook niet van de 1 op de andere dag achter… Ik heb een tijd een voedingsdagboek bijgehouden en hoe ik me voelde. Daardoor kon ik connecties leggen tussen wat ik at en de jeuk op mijn buik


            17 februari 2016 om 15:50 |
          • Annet

            Daar ben ik ook net mee begonnen. Wel handig ,maar moet er nog veel aan denken om het ook echt elke dag bij te houden.


            17 februari 2016 om 21:30 |
  • celine

    hi!
    leuke site, en tof dat je zoveel moite doet om op alle vragen te antwoorden.
    ik las dat je soyayoghurt zou afraden ? waarom? want behoort dat ook bij de gerfermenteerde soya-groep ? ik weet namelijk na een tijdje niet meer wat eten ’s ochtends. jij tips voor een lekker ontbijt-en lunch recepten die rekening houdt met histamine-dieet? (ik mag ook geen kiwi, amandel of ei)

    groetjes!


    21 februari 2016 om 22:11 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      yoghurt is per definitie gefermenteerd, daarom zitten er ook probiotica in. Misschien havermoutpap als ontbijt?


      22 februari 2016 om 20:48 | Beantwoorden
      • Celine

        En welke melk gebruik je dan voor havermoutpap ? Kan koeienmelk eigenlijk bij histamine overgevoeligheid ?


        22 februari 2016 om 22:41 | Beantwoorden
        • Lisette Zwiggelaar

          zelf gebruik ik rijstmelk en kokosmelk omdat ik allergisch ben voor zuivel. Maar volgens mij kan ook koemelk omdat het niet gefermenteerd is


          23 februari 2016 om 10:01 | Beantwoorden
  • Eva

    Hallo allemaal … Ik weet niet hoe het hier werkt maar mag ik me vraag stellen? sinds paar maanden heb ik veel last van netelroos en angio odeem rondom mijn ogen. Eigenlijk per toeval heb ik ontdekt dat mijn klachten minder worden als ik gezonder leef. Ook gebruik ik sinds kort citerizine . De klachten zijn zoals ik al zei minder maar lang niet weeg. De jeuk onder mijn ogen is konstant aanwezig. Sinds 3 dagen ben ik gestart met de histamine dieet. Ik merk voor het eerst in maanden dat ik deze dagen nauwelijks jeuk had. Helaas vanavond zag ik dat er nieuwe rode plek aan vormen is op me jukbeen Nu vraag ik me af hoe lang het duurt voordat er verbetering optreed na invoering van histamine dieet. Hoe hebben jullie ontdek dat de histamine de boosdunner is en niet bijvoorbeeld soja of een ander voedingsmiddel die overal in verwerkt is?


    22 februari 2016 om 19:36 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      hoe lang het duurt verschilt echt heel erg per persoon. Daar valt dus niks over te zeggen. Ik ben er achter gekomen door een eetdagboek bij te houden. Ik at toen al een hypo-allergeen dieet en nog steeds gingen klachten niet weg. Dus soja, gluten, melk, noten en ei kon het toen niet zijn.


      22 februari 2016 om 20:39 | Beantwoorden
    • Annemieke

      De dietiste heeft mij laten bijhouden wat ik at en dronk en wanneer ik welke allergische reactie daarop had. Op basis van die informatie heeft ze me een histamine-vrij dieet voorgeschreven.

      Probleem is nu wel, dat ik bepaalde producten die ik volgens dat dieet mag eten, niet (meer) kan hebben. Ik krijg vreselijk last van jeuk/eczeem onder en op mijn voeten als ik komkommer gegeten heb, of radijsjes.

      Ook zou ik bepaalde fruitsoorten mogen, bijvoorbeeld nectarines. Maar als ik die ongekookt eet, verga ik werkelijk van de jeuk. Ik krab mijn voeten gewoon helemaal kapot, tot bloedens toe….

      Maar, hoe zit het met kwark en karnemelk? Volgens mij mag ik die gewoon.

      Ik heb al met al de indruk dat niet iedereen die een histamine-vrij dieet volgen moet dezelfde producten mag eten/drinken. Volgens mij wisselt dat wat je wel of niet mag heel sterk per persoon.


      28 augustus 2017 om 15:07 | Beantwoorden
  • Eva

    Dank je wel voor je antwoord. Jammer dat er geen indicatie gegeven kan worden over de afbraak van histamine in het lichaam.
    De dagboek houd ik al bij maar tot nu toe heb ik geen baat bij gehad omdat de jeuk dagelijks aanwezig was. Ik eet al geen E-nummers en suikers. De soja vrij dieet heb ik ook al gehad. Ik vraag me alleen af hoe doe je het met de histamine dieet als je met vakantie gaat?
    En hoe gaat het in vervolg? Zijn er mensen die zich “herstellen ” na zo dieet ? Of blijf je voor altijd intolerant? Ik vind het gewoon raar dat het zo opeens komt . Ben (zo goed als)nooit ziek , geen darmproblemen of last van vermoeidheid.
    Hoe zit het verder met brood.? Volgens lijst mag het wel maar daar zitten toch eiren in. En honing? Mag die wel? Hiervoor verschillen ook de meningen.


    23 februari 2016 om 08:12 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      zelf heb ik er helemaal geen last meer van! Histamine intolerantie is als een emmer, waar dagelijks een beetje water uit wegloopt. Hoeveel water wegloopt hangt af van je mestcellen. Als je meer histamine eet dan er dagelijks wegloopt, stroomt de emmer over en krijg je klachten. Door het dieet leeg je de emmer langzaamaan weer. Zelf houd ik er rekening mee door niet dagelijks gerookte vis en bietjes te eten, dat zijn mijn grootste boosdoeners. Af en toe kan wel, dan loopt de emmer weer iets verder vol maar niet meteen over. Helpt dit metafoor…?


      23 februari 2016 om 10:06 | Beantwoorden
  • Maaike

    Hallo allemaal,

    Hebben jullie ervaring met antibiotica?
    Ik heb dus een antibiotica gekregen voor blaasonsteking. Hierna 2 weken helemaal onder de galbulten en verdikkingen. Na prednison kuur verdween het eindelijk wat een hel!
    Na een jaar had ik weer een blaasonsteking, kreeg antibiotica maar uit een andere groep. Duidelijk gezegd dat ik dat vorige keer dus kreeg. Binnen een uur in shock eerste hulp, daarna nog 3 maanden ziek geweest. Ook omdat ik opeens reageerde op voetsel. Slickte cetrizine 40 mg. Toen ondekte ik het histamine beperkte dieet. Werkte perfect ben van mijn medicatie af.

    Getest op beide antibiotcia maar ben niet allergisch. Blijkbaar maakt de antibiotcia te veel histamine vrij waardoor ik zo reageer. Nu heb ik dus weer blaasonsteking. Ik krijg weer een andere antibiotcia maar durf het dus voor geen goud te gebruiken. Dokters nemen me niet serieus en vinden dat ik het gewoon moet proberen heb toch een epi pen…. Pfff…

    Komt iemand dit bekend voor?

    Groetjes Maaike


    23 februari 2016 om 11:26 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      jeetje wat heftig! Ik durf hier echt geen uitspraken over te doen aangezien ik geen arts ben. Heb je al eens natuurlijke middelen geprobeerd tegen blaasontsteking? Hier werkte de combinatie cranberrypillen, veel water drinken en mezelf goed warm houden erg goed. Ik moest eindeloos overgeven van de antibiotica tegen de blaasontsteking, dus sindsdien durf ik dat niet meer aan. Maar dat is nog een peulenschil ten opzichte van jouw ervaring!


      24 februari 2016 om 09:52 | Beantwoorden
      • Maaike

        Ja het is een drama. Ben nogal gevoelig voor blaasonsteking.
        Ja heb het al vanaf vorige week zondag dus nu bijna ander halve week. Ik lukte me altijd aardig met granberry pillen maar dit keer niet. Nu dmannose besteld en dat ging aardig. Veel rust en indd warm houden. Gister granberry, dmannose, vit c en alles in 1 x ingenomen… Nu gaat het beter. Overleg gehad met de artsen want zelf die weten hier niet veel van af dus heb zef alles uit moeten leggen over histamine. Als het niet over gaat word ik opgenomen in utrecht en gaan ze het daar toedienen.

        Hoop dat ik het alsnog zo weg krijg… Denk gewoon dat het wat langer duurt zonder antibiotica. Klachten nemen wel elke keer af maar soms word het ook weer ff erger vooral sochtens.

        Histamine is een lastig ding. Ik ben gewoon ook zo benieuwd hoe het kan dat mijn lichaam opeens geen histamine meer verwerkt. Ik heb wel altijd ook last gehad van hartkloppingen enz dus dat herken ik wel en ik heb hooikoorts maar nu krijg ik het gewoon benauwd en dikke ogen als ik iets eet waar te veel histamine in zit. Heb trouwens wel gister dat suplement besteld DAOsin ben benieuwd hoe dat werkt.

        Gr Maaike


        24 februari 2016 om 10:41 | Beantwoorden
        • Lisette Zwiggelaar

          heftig hoor, sterkte. Histamine schijnt in verband te staan met je mestcellen. Ook wel mastcells in het Engels genoemd. Misschien een interessante term voor je om verder te komen in je zoektocht?


          24 februari 2016 om 19:52 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    @ Eva,
    Ik had ook jeuk en mocht geen suiker, zuivel, tarwe en gluten meer eten! Gedurende 2 maanden. De jeuk bleef! Door een eetdagboek aan te leggen ontdekte ik dat kiwi die ik dagelijks at, de boosdoener waren. Vervolgens at ik dagelijks lijnzaad ipv de kiwi en dan had ik daar jeuk van. Omdat ik geen suiker mocht at ik notenmengeling. Maar blijkbaar kan ik daar ook niet tegen. Ondertussen laat ik en de zuivel en kiwi, noten, lijnzaad en chocolade weg en ben ik matig met de suiker EN ik ben jeukvrij!
    Maar ik weet ondertussen dat ik beter geen varkensvlees, geen gerookte vis, champignons, paprika, advocado eet. Of mijn beide heupen doen pijn en s nachts is dat het meest vervelend! Verder heb ik nog last van slapeloze nachten? Maar of dat histamine daar de oorzaak van is?? Is er nog iemand met die problemen?
    Dankzij iemand anders die ook zijn klachten deelde en een tip gaf: heb ik nu een afspraak met Christine Tobback van Leuven en hoop samen met haar de puntjes op de i te kunnen zetten!
    Gr en inderdaad de dagboek is een groot hulpmiddel
    Eleonore


    23 februari 2016 om 14:53 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      wat een puzzel is het hè?


      24 februari 2016 om 09:49 | Beantwoorden
    • Tegan

      Ik ben er sinds een dag of 10 achter dat er zoiets als histamine intolerantie bestaat. Heb goed opgelet en merk duidelijke reacties bij bananen, tomaten, avocado, spinazie, gemengde thee enz. Gelijk geskipt en gaat veel beter!!! S nachts vreselijke pijn in heupen en daarvan wakker liggen herken ik, maar heb de precieze veroorzaker daarvan nog niet gevonden. Ik denk aan eiwitten zoals in bonnen en linzen enzo. Vandaag gegeten en vannacht merken. Zo blij dat ik deze intolerantie heb ontdekt want loop al jaren met klachten die mijn arts niet kan verklaren.


      4 maart 2016 om 20:08 | Beantwoorden
  • Eva

    @ lisette : het is zeker een goede metafoor. Ik hoop snel te ontdekken hoe groot mijn emmertje is . En of ik nu wel op goede spoor zit. Bestaan dan geen testen om de histamine intolerantie te bepalen? Ik was zeer teleurgesteld in mijn dermatoloog. Weken op afspraak moeten wachten en dan weggestuurd worden met lanette crème en advies dagboek bijhouden. Nu al 5 dagen jeuk vrij … Gisteren paar uur tintelingen onder me ogen na eten van een croissant ?! Ik dacht dat het mocht net als brood en zag pas later dat het niet de bedoeling was.
    @ Eleonore : ja het is echt erg lastig om te ontdekken waarop je reageert. Je kan niet alles laten staan. Ik dacht tijd geleden dat soja de boosdunner was. op een avond heb ik bakje soja vrij chocolade koekjes opgegeten… Want het zou wel kunnen. De ochtend later wordt ik wakker met blaar op me wang en vreselijke odeem rondom me ogen. Net een elien .
    Hoe zorgen jullie met zo dieet dat er niet te veel afgaan? Ik heb geen reserves meer weeg nu nog maar 61 kg bij lengte 180. Mag niet mager worden. Tips?


    25 februari 2016 om 06:50 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      heb je niet al een paar producten gevonden waar je niet op reageert? Daar meer van eten. En overal extra olijfolie overheen doen bijvoorbeeld.


      25 februari 2016 om 21:07 | Beantwoorden
  • Evelyne

    Dag allen,

    Fijne site en wat een reacties hier.
    Ik las hier dat spruitjes en komkommer niet histamine gerelateerd zijn.
    Toch lees ik dat op sommige sites dat dat wel zo is, sommige sites geven ook het 1 aan, terwijl een ander het ander aangeeft.
    Ik reageer o.a heftig op spruit en komkommer,
    En ook op broccoli trouwens, en dat vind ik bijzonder, omdat broccoli veel geadviseerd wordt bij allergieën, maar ik word er hondsberoerd van.

    Havermout eet ik ook, ik zal dat eens laten staan, misschien dat ik daar ook niet tegen kan.
    Iemand hier bekend met pijnlijke mond, keel door allergieen of door het te hoge histamine gehalte?
    Ik heb daar op dit moment veel last van, tevens ontzettend misselijk.
    Ik krijg hiervoor nog een maagonderzoek.
    De orthomoleculair therapeut vertelde dat het mogelijk door de histamine komt?


    25 februari 2016 om 17:00 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    @ Eva: heb je dan geen last van chocolade: zit ook veel histamine in! Toch!?
    Sinds december ben ik ook 6 kilo kwijt, t zou ook niet moeten…

    Vandaag nr klassieke maag darm arts geweest, ik had me de moeite kunnen besparen!
    Alle chance dat ik gister naar Christine Tobback in Leuven mocht! Het was een hele reis maar ik kwam tevreden terug! Zij bevestigde mijn Vermoeden over histamine!
    Is er iemand van jullie die slaapstoornissen of gewrichtspijn heeft? Of menstruatie ” stoornissen ” . Allemaal door histamine volgens C Tobback ! Ik hoop het


    25 februari 2016 om 21:17 | Beantwoorden
    • Maaike

      Ik ben ook naar een diëtist geweest. Heb hier ook veel aan gehad!
      Ik ben ook 5 kilo kwijt sinds dit gebeuren en het komt er ook helaas maar niet aan. Ik eet heel veel roomboter en hele jonge kaas dat gaat bij mij wel goed en ik mag van lays naturel chips en van de AH eigen merk haverkoekjes. Toch nog iets om te snoepen.

      Ik kon ook niet tegen havermout. Maar dan was het zo, ik maakte de havermout voor de hele week. Als ik het gelijk eet is er niets aan de hand. Eet ik diezelfde havermout 2 dagen later uit de koelkast dan heb ik last. Dus dat is duidelijk histamine.

      Ik heb ook last van mijn schouder en knieen weet niet of dit door de histamine komt….

      Gr Maaike


      25 februari 2016 om 23:02 | Beantwoorden
      • Annet

        Hoi Maaike, Je kan zeker gewrichtsklachten krijgen van histamine. Ik heb af en toe schouder e knie klachten. Heel gek dat het ineens weg kan zijn. Ik wijt het ook maar aan de histamine. Ook heb ik een jaar terug zere vingerkootjes/gewrichtjes gehad. Dit ging ook vanzelf weer weg. Let op dat je histamine level ook enorm verhoogd kan worden door sporten en nog meer door stress. Bij mij is stress een hele grote boosdoener. Nu we vakantie hebben heb ik meer rust en kan ik veel meer eten.


        26 februari 2016 om 14:45 | Beantwoorden
        • Maaike

          Hoi annet,

          Tnx voor je reactie. Ja klopt het dan ook opeens weer weg.

          Ja ik heb ook indd veel stress gehad de afgelopen tijd maar toch is het echt begonnen na die antibiotica kuur in het extreme. Daarvoor had ik ook we eens hartkloppingen achteraf gezien maar heb nog nooit galbulten of verdikkingen enz gehad. Ook niet bij de hooikoorts alleen klachten die lijken op een verkoudheid.

          Ik denk dat het iets met de darmen te maken heeft. Aangezien antibiotcia ook alle goede bacterien kapot maakt. Ik ben druk aan het zoeken op internet en ik vond dat vitamine C dus ook histamine vermider!! En als je een tekort aan vitamine C hebt (door stress) je te veel histamine in je lichaam hebt. Google het maar eens. Ik heb ook DAO gehaald ga ik ook proberen als ik van me blaas ontsteking af ben.

          Gr Maaike


          26 februari 2016 om 18:18 | Beantwoorden
    • Tegan

      Ja, al jaren extreme menstruatiepijn en gewrichtsklachten en veel last van voeding en dranken. Ik ga toch maar eens heel streng op anti histamine voeding! Thanks!!!


      4 maart 2016 om 20:16 | Beantwoorden
      • Annet

        Succes Tegan met het dieet. Leef je ook al koemelk vrij ? Bij mij heeft dat goed geholpen om eind van PMS en menstruatiepijn af te komen.


        5 maart 2016 om 09:52 | Beantwoorden
  • Eva

    @Eleonore : chocolade alleen kan het niet zijn want die heb ik bijna 2 maanden niet gegeten (op de ene keer na). En jeuk is niet weggegaan. Maar dat zou best nog best kunnen dat iets anders oorzaak is en niet de histamine. Maar omdat de dieet zo goed werkt (inmiddels 6 dagen klachten vrij) durf ik niet te veel afwijken van de dieet. Als ik terug kijk at ik onwijs veel histamine. Ik ben gek op oude kazen, noten (noten pasta was me dagelijkse ontbijt) , wijntje lust ik ook wel. Voor de rest houd ik van koken met veel verse groente en kruiden. 4 stukjes fruit op een dag is geen uitzondering voor me. Ben verder geen snoeperd. Roomboter eet ik al, jonge kaas vind ik naar ruber smaken. Maaike idd sind paar maanden heb ik ook menstruatie stoornissen wat zeer ongebruikelijk is bij me. Ik zat al te denken of het geen verband zou hebben. Maar ik dacht misschien de leeftijd… Ben bijna 40.
    Ik denk dat het nu komende maanden puzzelen wordt met voeding. Maar ben zo vreselijk blij dat ik deze site gevonden heb. Ik zag elders op net iets over histamine maar herkende me zelf niet in. Dankzijn deze site ben ik mee begonnen en eindelijk iets wat werk. Ik heb geen lichamelijke klachten maar als je 3 maanden dagelijks met oogleden op je jukbeen loopt wordt je psychisch niet beter op. En helemaal niet als er geen uitzicht op verbetering is. Nu kan ik langzaam kijken waarop ik reageer. Nu heb ik eindelijk iets aan me dagboek.


    26 februari 2016 om 09:06 | Beantwoorden
    • Annet

      Hoi Eva, Fijn dat je klachten al een stuk verbeterd zijn. Het is zeker een gepuzzel ! Gebruik je groene thee of andere theesoorten ? Ik heb het idee dat ik daar last van heb. Heb veel jeuk op mijn benen.
      Wat heb je voor menstruatie klachten als ik vragen mag ?


      26 februari 2016 om 14:40 | Beantwoorden
  • Eva

    Hoi Annet,
    Ik drink nu alleen nog maar rooibos en kamille thee. hiervoor dronk ik (VEEL) thee. Menstruatie was het jaren lang altijd het zelfde, nooit echt last gehad. Sinds maand of 8 is het opeens onregelmatig, met pauze in, krampen. En de laatste maanden juist erg weinig . Dit maand voor het eerst in me leven helemaal niet. Ik ben 39 dus denk niet aan overgang … al je weet het nooit.
    Even een andere vraag. Gebruikt iemand antihistamica of Daosin? Ik heb gelezen dat antihistamica remt aanmaak van histamine en Daosin breek deze juist af als die al aangemaakt is. Welke werkt beter? Zijn ze samen te combineren? Ik ben natuurlijk niet van plan veel medicatie gaan gebruiken. Maar over 2 maanden gaan we paar dagen naar buiteland , verblijf in een hotel. Ik vraag me nu af hoe het dan moet met de maaltijden. Natuurlijk ga ik voor zo ver mogelijk de juiste producten kiezen maar ik kan niet bij de chef in de keuken kijken 🙁


    27 februari 2016 om 12:02 | Beantwoorden
    • Maaike

      Hey eva, ik ben daar ook heel benieuwd naar!! Ik word heel erg moe van de maledicatie en heb nu dus DOAsin besteld. Het blijkt dat de normale antihistamine de histamine als het ware blokkeerd maar hij blijft in je lichaam zitten dus na 12u als die medicatie is uitgewerkt krijg je gewoon weer een reactie. DOAsin zou de histamine echt verwijderen uit je lichaam. Momenteel heb ik een blaasontsteking en wil ik dit niet uit gaan proberen aangezien me lichaam al hard genoeg aan het werk is. Maar als dit over is ga ik het zeker doen en zal ik laten weten wat mijn ervaring is.

      Het is trouwens geen oplossing want vind het best duur! Bijna euro per pil en je mag er 6 per dag. En word natuurlijk niet vergoed…


      27 februari 2016 om 13:08 | Beantwoorden
      • Annet

        Ik hoop dat je er tegen kan. Ik werd er enorm misselijk van. Over poosje weer proberen.
        Daosin verwerkt de histamine die je tijdens je eten binnen krijgt. Veel mensen gebruiken het tijdens het avondeten.


        27 februari 2016 om 22:10 | Beantwoorden
  • Eva

    Maike Ben benieuwd hoe Daosin bevalt. Ik ga hem nog niet bestellen maar als ik ” zeker” weet dat alleen histamine mijn klachten veroorzaakt ga ik Daosin zeker proberen. Ben benieuwd of die bij jouw helpt. Ik had vooral in begin veel klachten van Cetirizine (Reactine).
    Nu na 1 week zonder klachten dankzij antihistamine dieet ben ik al 2dagen gestopt met Cetirizine. De eerste dag is prima gegaan gisteren toch wat zeer milde klachten , vanochtend niks aan de hand bij wakkerworden ,paar uur later weer wat tintelingen bij een oog maar is zeker niet te vergelijken met de ellende van de laatste maanden.
    Mijn plan was een week antihistamine dieet , dan Cetirizine stoppen en dan nog 3 weken antihistamine dieet en dan heb ik weer afspraak bij dermatoloog . Alleen nu weet ik het even niet. Is het beste op de zelfde manier doorgaan? Ik zit nu te denken om naast antihistamine dieet met brood /tarwe te stoppen. En kijken of het wat uitmaakt. Of is het beter op de zelefde manier doorgaan? Anders wordt het helemaal verwarrend. Kan het dat de milde reactie een reactie is op stoppen met de antihistamine ?
    Ik weet dat jullie niet voor mijn kunnen praten maar zijn er misschien tips? Kom even niet verder met de puzzel pffffffffffff


    2 maart 2016 om 12:11 | Beantwoorden
  • Maaike

    Ik voelde me ook de eerste dag veel beter met het histamine vrije dieet. Heb nog een maand cetrizine geslikt en langzaam afgebouwd. Slikte 30 mg per dag.

    Ik merkte ook nog dingen in het begin indd kleine dingetjes zoals jeuk onder me voet of een klein plekje op me buik. Maar indd niet te vergelijken met daarvoor.

    Ik volg het dieet nu 6 maanden en bij mij werkt het heel erg goed. Cellen zijn al heel stuk tot rust gekomen. Bij mij word me keel en tong ook dik dus ik ben heel voorzichtig met proberen maar wil dat straks wel gaan doen. Maar bij mij werkte het volhouden dus.

    Allergoloog zegt dat ik het op deze manier tot rust kan laten komen of door medicatie te slikken. Dan liever op deze manier en hopen dat het ooit nog goed komt.

    Gr maaike


    2 maart 2016 om 12:44 | Beantwoorden
  • Eva

    Dat is goede idee …. Afbouwen van Cetirizine . Maar 30 Mg per dag? Ik dacht dat je niet meer dan 10 Mg mag gebruiken. Misschien ook beter dat ik het niet geweten had anders had ik het zeker geslikt toen het zo slecht ging.
    Maike je hebt je dus de 6 maanden echt aan deze moeilijke dieet gehouden? En geen nieuwe dingen uitgeprobeerd? Sterk van je. Ik las het op internet dat idd bij sommige mensen ook de tong kan opzwellen. Het moet eng zijn …
    Wat ik echt lastig vind aan deze dieet is niet de voedsel zelf maar alles omheen. Koken voor mijn partner , niet uit eten kunnen, of een keer wat anders drinken dan thee of zwarte koffie in een cafeetje. Maar ook de onwetenheid van familie en collega’s . Iets van ” eet je mee ? Zelfgemaakte kippensoep , zit echt niks in. Of ” fruitsalade mag je toch wel” Blijft lastig. Ik voel me soms als een aansteller.
    Ik heb ook vanaf dag 1 gevoel dat ik op goede spoor zit. Maar omdat de voedsel allergie niet uitgesloten is houd ik rekening met. Heb nu in iedere geval minder stress omdat ik nu zelf iets aan kan doen.
    Bedankt voor je antwoord Maike . Heb ik zeker veel aan. Is fijn met iemand te kunnen praten die In een vergelijkbare situatie zit. Gelukkig ben je nu stuk verder en hopelijk mag je ook gauw weer dingen gaan uitproberen.


    2 maart 2016 om 13:36 | Beantwoorden
  • Maaike

    Hey Eva,

    Ja moest van de allergoloog. Heb eerst zelfs nog een prednison kuur gehad om de reactie eruit te krijgen. Ik mocht tot 40 gram innemen. Maar was helaas ook echt nodig.

    Ja ik herken alles wat je zegt, in het begin werd ik er helemaal gek van. Ook iedereen die zich er mee bemoeid en het niet snapt. En inderdaad uit eten. Maar ik heb overal ondertussen wat op gevonden…

    Mijn partner is turks dus als wij bij mijn schoonouders eten is alles altijd gekruid maar zelfs hun houden er nu rekening mee. Het is gewoon even wennen. Ik moest wel want als ik het niet deed voelde ik me ook biet echt veilig. Histamine kon na 2 dagen nog een reactie geven en in vond dat een heel naar idee. Ik heb echt een shock gehad na die antibiotcia dus was ook gewoon bang na dat ik reactie kreeg op eten.

    Ik zal je vertellen wat ik vaak eet om het nog een beetje “leuk” te houden.

    Als ik uit eten ga vraag ik meestal of ze een biefstuk bakken in olijf olie. Ik heb nu ook een griek gevonden bij ons in de buurt die maakt als voorgerecht tzatziki met komkommer, olijf olie, yoghurt en knoflook. Super lekker zij bakken hun brood ook vers en verse patat wat ik dus allemaal gewoon mag.
    Het is echt even zoeken maar voel me zoveel beter!! Als hoofd neem ik dan lams of kip en als toetje griekse yoghurt met honing. Zo kunnen we toch nog uit eten en heb ik nergens last van.

    Ik heb een lijst gehad van mijn dieetist en daar hou ik me aan. Er zijn heel veel lijsten in omloop op internet maar ik raad je aan te doen waar jij je goed bij voelt.
    Of ga naar een dieetist en hou je aan die lijst.

    Dit is het dieet wat ik gebruik :

    http://www.antoniusziekenhuis.nl/1822865/1850369/Diagnostisch_dieet.pdf

    Op mijn lijst staat bv dat ik wel kwark en yoghurt mag en dit gaat bij mij ook prima en lamsvlees ook.

    Kruideboter maak ik zelf van roomboter, knoflook en bieslook.
    Gebakken aardappels maak ik ook zelf gewoon aardappel schillen en schijfjes maken en bakken. echt super lekker! Of zelf patat maken.

    Pannekoeken maak ik zelf met alleen het eigeel van het ei.

    Groente vind ik ook goed te doen en ik varieer gewoon met kip, kippenpootjes, biefstuk, lamsvlees en soms geen vlees.

    Ik maak ook wel eens zelf een wok. Kip bakken met een uit, bosui, boontjes, knoflook en olijf olie en water rijst erbij. Heerlijk

    Ik kook ook samen met mijn partner alleen meestal het vlees appart omdat hij daar dan kruiden op doet. Of we eten spaggetti en dan maakt hij saus van tomaat en doe er iets anders doorheen.

    Als zoet iets kan je zelf appelflappen maken. Ik mag ook appel en koopmans orginal bladerdeeg mag ook. Appel even bakken in de suiker, vullen en in de over. ( wel dezelfde dag opeten)

    Je hebt heerlijk brood biologisch bij de AH vloerbrood. Hier zitten geen kleurstoffen in.

    Roomboter gebruik ik veel, met jam, hele jonge kaas ook bij de AH bio zonder kleurstoffen. Mozerella, ook lekker om tosti’s te maken. Bv jonge kaas met bosui en dan tosti.

    Lays naturel chips mag ik en ook rijstenwafels. Ik maak ook zelf knoflook saus is allemaal wat meer werk maar lukt wel.

    Pita broodje met jonge kaas en sla ( mag sla maar 2x per week) en dan zelf gemaakte knoflook saus.

    Zo red ik mezelf een beetje en ik zorg altijd dat ik wat koekjes ( haverkoekjes van de AH) bij me heb die stonden op mijn lijst dat ik wel mag.

    Als je nog vragen hebt stel ze gerust ik heb ook heel wat af moeten zoeken.


    2 maart 2016 om 21:20 | Beantwoorden
    • celine

      hi!

      ik vroeg me af of je IETS kan bewaren, of echt alles histamine aanmaakt wanneer het bewaart wordt.
      ik bedoel: verse wortelsoep bvb. is toch niet hetzelfde als rijst en kip bewaren?

      of rijstpap of havermoutkoekjes.. allemaal dag zelf opeten?
      is toch bijna niet haalbaar…


      26 april 2016 om 13:45 | Beantwoorden
  • Eva

    Hoi Maike bedankt voor de veel tips.
    De overzicht vanuit de ziekenhuis is ook erg handig. Ik eet nu geen yoghurt maar is erg verleidelijk om dat te doen. Vanochtend naar AH maar de brood was op . Dan maar naar jumbo – schijnt dat ze e- nummer vrij brood hebben. Er zitten wel Enzymen veld bij integrienten (twijfel). Dan naar dorpsbakker. En je gelooft het niet ze heeft een heel boek met integrienten per brood. Helaas lag je lijstje nog thuis. Dan maar zonder brood naar huis en Brinta als lunch gegeten .
    Ook zie ik dat ik paar dingen verkeerde deed. Zoals liters rooibos drinken, omdat er geen theïne in zit. Maar toch mag het niet. En koffie. Ik heb cafeïne vrij gehaald. Maar echt super bedankt voor de tips het maak zo stuk makkelijker. Wat koken betreft de wokpan is nu mijn beste vriend.
    Helaas ben ik weer met Cetirizine moeten starten . De roodheid begon zich uitbreiden. Ik ga het gewoon opnieuw proberen. En beter de etiketten lezen. Wel met Cetirizine voorlopig . Ik zou nog zeker vragen hebben maar nu even niet. Ben beetje gaar van de uitzoek werk.


    3 maart 2016 om 18:59 | Beantwoorden
  • Maaike

    Ja snap ik had ik in het begin ook heel erg. Vandaag bij de allerloog geweest die zei dat het kwam doordat de antibiotica mijn darmen in de war hebben gegooid. Mag straks weer langzaam dingen proberen. Vind wel spannend.

    Ja brinta eet ik ook elke ochtend! Als je nog vragen hebt wil ik ze altijd proberen te beantwoorden maar het blijft uitzoeken wat voor jou werkt. Ik mag bv wel kiwi en geen advocado en bij andere is dit weer andersom.

    Heel veel succes en het duurt even voordat het hoge histamine gehalte gezakt is… Tenminste bij mij was dat wel zo. Gr maaike


    3 maart 2016 om 21:17 | Beantwoorden
  • Monique

    Hallo aan alle theeverhalen. Al jaren drink ik iedere dag citroen verbena (verveine). Ik koop de losse blaadjes in een zakje bij de reformwinkel. Iedereen die bij me komt en deze thee drinkt vindt hem heerlijk. Vorig jaar heb ik zelf een plant in de moestuin gezet en heb daar zeker 5 maanden thee van gedronken zowel vers als gedroogd. De blaadjes drogen in 1 nacht en voor de zekerheid nog even een paar dagen op een krantje door laten drogen. Ik let zelf al jaren op wat mijn triggers zijn met eten zowel voor histamine als rosacea. De verveine thee is onbelast en lekker.


    6 maart 2016 om 19:02 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Heeft er iemand last van slecht slapen en zweten tijdens de nacht??


    8 maart 2016 om 11:33 | Beantwoorden
    • Riet

      ja, ik had daar last van. Door mijn histamine inname te beperken is dat geminderd en zelfs helemaal weg als ik echt goed eet


      10 maart 2016 om 09:20 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Welke kruiden gebruiken jullie dan nog? Enkel zout? Ik eet nu ook geen peper meer? We gaan zien?


    10 maart 2016 om 10:52 | Beantwoorden
  • Eva

    Hoi Maaike was even benieuwd hoe het nu met je gaat. Ben je al begonnen met dingen uitproberen? En heb je Daosin uitgeprobeerd?
    Hier gaat het erg goed , ben 3 weken klachten vrij dankzij jouw dieet. Ik heb wel sommige zaken weggelaten – zoals yoghurt , kwark en bieten . Verder ben ik gestop met medicatie.
    Inmiddels ben ik al gewend op deze manier met mijn voeding omgaan. Is best te doen – het kost iets meer tijd en je moet vooruit denken met je boodschappen. Ik heb veel een jouw tips en deze blog gehad. Nogmaals erg bedankt hiervoor. De 30ste moet ik terug naar ziekenhuis en hoop dat ze me verder kunnen helpen. Ik durf nu nog niet van dieet wijken.


    22 maart 2016 om 08:41 | Beantwoorden
    • Maaike

      Hey eva! Wat fijn dat je er wat aan hebt. Ik heb helaas maandag weer in het ziekenhuis gelegen omdat me tong dik werd… Geen idee hoe het komt en de artsen weten het ook niet.

      Allergoloog wees me erop dat ik het misschien in mijn darmen moest zoeken. Goede probiotica zou helpen. Ik ben naar dietist gegaan met die vraag en kwam uiteindelijk uit bij de groene vrouw. Hopelijk als ik mijn darmen weer op orde heb kan ik ook weer histamine verdragen. Lisette van deze site is daar volgens mij ook achter toch? Want hoe is het nu met jou schiet jij er wat mee op nu je darmen beter zijn of ben je nog niet zo ver? Het is bij mij allemaal begonnen na die antibiotica dus ik denk dat die gewoon iets kapot hebben gemaakt. Ik blijf onderzoeken en dingen ondernemen om het op te lossen. Kan me er niet bij neerleggen dat ik straks me hele leven of zo moet eten of medicijnen moet nemen…. Ik durf ook echt nog niet van het dieet af te wijken omdat het tot maandag dan heel erg goed geholpen heeft en ik zonder medicijnen kon blijven. Het kan altijd een keer mis gaan natuurlijk maar goed weet zelf echt niet waar het aan heeft gelegen.

      Door alles heb ik de doasin nog steeds niet uitgeprobeerd. Bij mij is alles ook weer onrustig nu en slik weer cetrizine. Dus ga dit eerst weer afbouwen en met het dieet kijken of ik alles weer rustig krijg en hopelijk kan de groene vrouw me verder helpen. Je kunt ook even op haar site kijken staat veel info op!

      Gr maaike


      22 maart 2016 om 09:20 | Beantwoorden
      • Eva

        Wat erg Maaike …. En dat na zo lange tijd. Frustrerend moet het zijn. Als je zo goed je best doet en gebeurt zo iets. En wist je maar waardoor . Ik hoop dat de probiotica kunnen helpen. Stress en druk hebbene ook invloed op je darmen. Zou dat niet iets kunnen zijn? ik zelf ben ik stapje terug gaan nemen met alles. Iets minder hardlopen op me werk , probeer minder hooi op me vork nemen voortaan en thuis neem ik bewust wat meer rust. Huishouden loopt toch niet weg. Ook Overweeg ik iets van yoga te gaan doen of zo… Bij mij zijn de probleem begonnen naar stressvolle verbouwing / verhuizing. De schema die we hadden was te strak gepland. Doel is gehaald maar direct daarna begonnen mijn problemen. Achteraf gezegd – maar had ik maar week of twee extra tijd genomen.


        23 maart 2016 om 07:56 | Beantwoorden
      • Lisette Zwiggelaar

        De Groene Vrouw vind ik zelf een erg fijne blog. Met mij gaat het nu goed en ik hoef geen rekening meer te houden met histamine inderdaad! Ik weet dat de Groene Vrouw ook consulten doet, misschien dat zij inderdaad verder kan helpen


        23 maart 2016 om 08:26 | Beantwoorden
  • Laura

    Beste allemaal, zo fijn om hier jullie ervaringen en tips te lezen! Ik kamp al meer dan 8 jaren van de ene op de andere dag met zware aanvallen van netelroos en heb dagelijks last van zwellingen op mijn lijf. Inmiddels ken ik ook het gevoel van pijnlijke gewrichten, onrust , hyperactiviteit en moeilijk inslapen en dus constant moe zijn.Het beïnvloedt je hele leven bij mij iig in die zin dat je constant rekening houdt met dingen waarvan je denkt dat ze een reactie kunnen triggeren. Ik had de hoop al opgegeven er ooit achter te komen voor welk voedsel ik allergisch zou kunnen zijn. Ik heb alles geprobeerd; alle soorten anti histamine in combinatie met maagzuurremmers en verder, alle allergietesten, bloedonderzoeken,acupunctuur met de bijbehorende dure druppeltjes, zalven noem het maar op. Tot een jaar geleden nam ik op recept minimaal 8 anti histamine tabletten per dag in combinatie met maagzuurremmers en liep rond als een zombie. Het hielp geen zier en de aanvallen bleven komen. Ik ben toen op een gegeven moment zo kwaad geworden dat ik rigoureus alles de prullenbak in heb gesmeten. Ik voelde me meteen beter want de waas die allergie pillen bij je veroorzaken is niet fijn en had gek genoeg minder last van de netelroos en zwellingen dan met pillen. Nadat ik dit weekend mijn 35ste verjaardag vierde en nu al sinds zondag weer op de bank lig met zeer pijnlijke bulten en zwellingen over mijn hele lijf ben ik maar weer eens gaan Googlen en stuitte op deze site. Nog nooit heeft ook maar iemand (arts, dermatoloog, allergoloog of reumatoloog) de optie van een histamine allergie geopperd maar na het lezen van diverse info ben ik er van overtuigd dat dit de oorzaak is van alle klachten die ik heb. Ik kan alle aanvallen die ik ooit heb gehad herleiden tot 1 van de verboden voedingsmiddelen of de combinatie daarvan en ik herken bijna alle mogelijke symptomen van histamine allergie bij mezelf. Ik houd namelijk ook al jaren een eet dagboek bij maar de ene keer kon een portie aardbeien wel een trigger zijn en de andere keer niet.Ik begrijp nu ook waarom de pillen totaal niet werkten. Ik heb meteen een afspraak gemaakt met mijn huisarts en ga mij verdiepen in een histamine beperkt dieet en eventueel het slokken van daosin. Ik hoop dat het helpt en bedankt voor de eye opener!


    22 maart 2016 om 15:44 | Beantwoorden
  • Frank

    Aangezien ik het duidelijk nog moet leren, zou ik je willen vragen wat ik vandaag ‘fout’ heb gedaan:
    Ontbijt: bruine rijst + kalkoenfilet (vers) + courgette
    ’s middags: 3 x stokbroodje havermout (freeof) zonder beleg (nergens last van)
    3 x Zonnature Rooibosthee + gewone kristalsuiker
    1 x biologische banaan (gisteren gekocht, nagenoeg helemaal geel)
    1 x ‘verse’ appel (gisteren gekocht, geen rotte plekken)

    Al vanaf 16:00 ben ik compleet aan het ‘instorten’, oftewel ik ben ontzettend moe, heb sterke hartoverslagen, ‘hangende ogen’ (alsof je erg moe bent), af en toe stekende hoofdpijn en zeer slappe benen. Alsof ik tegen de vlakte ga. Wat uit bovenstaande rijtje is de meest logische oorzaak hiervan? Ik voelde mij totdat ik thee begon te drinken eigenlijk wel prima.

    Alvast bedankt,
    Frank


    24 maart 2016 om 17:44 | Beantwoorden
    • Maaike

      Volgens de lijst die ik heb gekregen van mijn dieetist de rooibos thee en banaan.

      Zie mijn bovenstaande reactie voor de lijst.

      Gr Maaike


      24 maart 2016 om 19:29 | Beantwoorden
      • Annet

        Hoi Frank, ik denk ook de banaan. Van rooibosthee krijg ik hoofdpijn, maar weet niet of het histamine gerelateerd is. Suiker kan ook een uitlokker van histamine zijn. Een vrijmaker dus.


        24 maart 2016 om 22:07 | Beantwoorden
  • Frank

    Hi Lisette, ik kom juist positieve informatie over rooibosthee tegen van jou (bijv. ik vermoed dat er het meeste in zwarte thee zit, wat minder in groene en bijna geen in rooibos. Misschien eens proberen om rooibos mee te nemen naar je werk). Of lees ik het niet goed? Maar verder redenerend zou de banaan dus de oorzaak kunnen zijn.

    Gegroet,
    Frank


    24 maart 2016 om 19:54 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      Wat Maaike zegt, sommige mensen kunnen niet tegen rooibos. Rooibos en banaan is het meest logisch, ook omdat daarna je klachten begonnen. Maar dit is lastig te zeggen op deze manier. Een andere reden zou misschien kunnen zijn dat je te weinig gegeten hebt?


      25 maart 2016 om 17:04 | Beantwoorden
      • Frank

        Hi Lisette, ik had echt meer dan genoeg gegeten. Het was echt bizar gisteren. Tot na mijn lunch ging alles prima. Daarna nam ik 1 banaan en 4 koppen Rooibosthee (Zonnature) met suiker. Het leek aan het eind van de dag wel alsof ik stomdronken was. Ik zwalkte letterlijk over straat en kon zelfs nauwelijks meer iets lezen. Hartoverslagen, praten alsof ik zware griep had, barstende hoofdpijn, moest gewoon moeite doen om niet door mijn benen te zakken, etc. Midden in de nacht weer wakker met wederom hartkloppingen. Vandaag voelde ik mij prima (teff brood gegeten met appelstroop), maar zojuist 2 kopjes decafe gedronken zonder suiker (bonen van Douwe Egberts) en direct slaan mijn darmen weer aan.. Afijn, ik ga maar eens bedenken hoe ik nog een redelijk Paasontbijtje in elkaar kan draaien 🙂


        25 maart 2016 om 17:29 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Hey Lisette

    Mag ik je vragen wat je juist deed om het huistamine probleem op te lossen?
    At of eet je nog brood?
    Tof dat je alsnog reageert! En zo je succesvolle blog in leven houdt!


    24 maart 2016 om 20:31 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      Ik doe mijn best 😉

      Bij mij hielp het om dit lijstje aan te houden en binnen een week was ik van mijn klachten af. Al snel kon ik rustig aan weer wat toevoegen en inmiddels hoef ik er helemaal geen rekening meer mee te houden. Maar ik besef me goed dat ik daar erg veel mazzel mee heb en dat dit voor veel mensen die hier hebben gereageerd niet het geval is. Ik eet geen brood omdat ik op gluten reageer. In die periode heb ik trouwens naast voeding ook veel er naast gedaan: homeopathie, sporten en echt mijn hele levenswijze onder de loep genomen. Dat maakt het wel lastig te zeggen wat nou precies de oplossing was.

      Tijdens mijn zwangerschap kwam de jeuk weer terug en toen hielp het dieet weer


      25 maart 2016 om 17:07 | Beantwoorden
  • Monique

    Hallo Frank,
    Als je net bent begonnen is mijn ervaring eerst alle suiker eruit dat helpt enorm. Drie weken weinig tot geen fruit en al zeker geen banaan die is erg zoet. Van rooibosthee krijg ik enorme rode wangen en dat betekent dat er een trigger is, niet meer drinken dus. Ik heb nu bijvoorbeeld last van prikkels in mijn neus. Vandaag start ik met geen noten meer eten en geen champignons. Dat ging eerst goed en kennelijk nu weer niet. Het blijft zoeken en opletten waar de triggers in je lichaam zitten. Het dieet van Maaike van het Antonius ziekenhuis is een zeer uitgebreid en overzichtelijk geschreven. Je daaraan houden gaat zeker resultaat geven. Ik heb vroeger 2 jaar lang een triggerarm dieet gedaan en daar werd ik op den duur klachtenvrij van en ik had super veel energie. Heel veel succes, het is wel even een mindset, maar als je je goed voelt ik dat het dubbel en dwars waard.


    25 maart 2016 om 09:19 | Beantwoorden
  • Frank

    Hi Monique, bedankt voor je tips. Dus 3 weken geen fruit en daarna? Ik kende die lijst van het Diaconessen ziekenhuis al, maar had ook een lijst van het UMC ziekenhuis gekregen. Die spreken elkaar op meerdere punten tegen. Bij de een mag je thee, bij de andere niet. Bij de een mag je Mango, bij andere niet. Bij de een mag je kip, bij de andere niet (wat is trouwens jullie ervaring?).
    Daarnaast lijkt het wel alsof ik ook glutenintolerant ben. Op de histaminevrijelijst staat ook veel broodsoorten die je mag en bijv. country cookies. Ik heb dit 3 x geprobeerd en 3x hevige pijnscheuten gehad in mijn darmstreek. Nu eet ik vooral bruine rijst met kalkoen en courgette+wortelen of glutenvrij brood van Mam’s (= merk), Wat drink je zelf voor thee? of drink je decafé? Van normale koffie slaat mijn lichaam op tilt.


    25 maart 2016 om 09:35 | Beantwoorden
  • Monique

    Hallo Frank,
    Ik drink verveine thee van de groene winkel. Dit heet in het Nederlands citroenverbena.
    Die tegenstrijdigheden kom ik ook tegen. Ik heb net weer een lijst voor mezelf gemaakt van producten die ik de komende tijd niet ga eten. Daarna pak ik er iedere keer weer een produkt bij waarvan ik het vermoeden heb dat het wel zou kunnen. Maar nu blijf ik daar de komende 2 maanden van af om het lichaam weer in balans te brengen. Even weer streng. Gluten intolerantie kun je bij de huisarts laten prikken heb ik net ook gedaan en nog geen uitslag. Koffie drink ik nooit en ook geen alcohol. Ben gewoon heel gevoelig. Een hele fijne kwaliteit maar met eten is het nu weer even oppassen. Er zijn ook hele periode dat ik van heel veel dingen gewoon af en toe mee eet. Dan gaat het wel goed het is niet voor altijd.


    25 maart 2016 om 09:57 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Hoi Lizette,
    Als je op gluten reageert, waarom eet je dan geen glutenvrij brood? Of lukt dat ook niet? Of is t hem om de gist te doen??
    Ben benieuwd!

    Warme groeten Eleonore


    26 maart 2016 om 20:52 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      omdat het erg duur is en de meeste soorten niet echt lekker 😉


      29 maart 2016 om 10:56 | Beantwoorden
      • Eleonore Demeulemeester

        Zelf bakken? Alhoewel mij dat niet lukte tot hiertoe! Bij ons in België hebben ze in Delhaize een nieuwe lekkere soort… Mis je dat dan niet?


        29 maart 2016 om 21:03 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    En als de rest van t gezin op zondag ochtend een boterkoek of pistolet eet? Of een boterham op een ander moment van de dag. Wat eet jij dan als ik vragen mag?
    Groeten Eleonore


    31 maart 2016 om 19:57 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      Wij hebben hier de nieuwe traditie gemaakt om op zondag te lunchen met pannenkoeken van boekweitmeel, ei en rijstmelk. Hetzelfde idee van een speciaal momentje maar wel binnen wat ik kan eten 🙂 Voor bij de koffie is het hier dan vaak 85% chocolade (bevat wel histamine) of noten


      1 april 2016 om 21:07 | Beantwoorden
      • celine

        je spreekt over boekweitpannekoeken met ei. eieren zijn toch hoog in histamine zoals je hierboven vermeld? en avocado in je slatje komt op meerdere lijsten als heel hoog in histamine .. :s

        eet je soms nog gerookte zalm? of wat gebruik je van zoet en hartig beleg die de meesten wel verdragen?

        groetjes


        27 juni 2016 om 10:34 | Beantwoorden
        • Lisette Zwiggelaar

          ik volg zelf niet meer het histaminedieet omdat ik er volledig van hersteld ben. Er werd me gevraagd wat ik qua brood doe en dat is wat ik momenteel doe, sorry als dat verwarrend was, dat was niet mijn bedoeling!


          27 juni 2016 om 16:23 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    @ Lizette: welke enzympreparaat nam je om eiwitten beter te verteren?
    @ Rosa: ben je nog steeds van mening dat voldoende water drinken DE oplossing is voor klachten door histamine?


    7 april 2016 om 18:53 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      Dat was van het merk Now, Super Enzymes heet het. Maar dat was niet zozeer om te helpen met histamine maar om de enorme hoeveelheden te verteren die ik toen moest eten om snel aan te komen voor een operatie


      8 april 2016 om 10:56 | Beantwoorden
  • Anny

    Hallo,
    Je kunt van alles proberen ,maar de oorzaak zij de darmen. Ik heb me bijna 3 jaar ziek gevoeld tot ik wist wat ik had:een lekkende darm door Candida. Maar de hoofd oorzaak was de bacterie van de ziekte v Lyme. Ben nu bij een natuurgeneeskundige (niet zo maar èèn!) en het gaat na 3 maanden de betere kant op. Bij de reguliere artsen zat het na alle onderzoeken tussen de oren! De test heb ik laten doen in het Lab in Duitsland via Pro Healt in Weert omdat er uit de testen in Nederland bijna nooit wat te vinden is. (Kwestie van een verkeerde test en geld) Reguliere Antibiotica kuren helpen voor een poosje, omdat je moet wisselen van soort antibiotica. Dat kan alleen met natuurlijke. antibiotica. Bovendien maken die je darmflora kapot,en daar ligt het probleem met de Histamine. Histamine heb je nodig,maar als je darmflora goed is maken die ook een stof aan om die allergie tegen te gaan. Ik heb hier veel last van gehad en af en toe nog als ik te veel histamine rijke voeding heb gegeten. Heb ook het Angio oedeem daarvan gehad ( opgezette tong dat zo ver kan gaan dat je er in kan stikken.Verder ook netelroos. Probeer op te letten dat je per dag niet te veel Histaminerijke voeding eet en laat niet alle voeding die dat bevatten weg, want je wordt er gek van. Begin de darmen weer in goede conditie te brengen met goede darmbacterien en voedings supplementen En zeker geen suiker meer Suiker is vergif! Of ga naar een natuur geneeskundige om je te testen wat de problemen zijn . Je kunt bij mij informeren naar het goede adres, want ik heb ook van de èèn naar de ander alternatieve arts en therapeut. Mijn darmslijmvlies was kapot door een verschrikkelijk laag afweersysteem door stress en hartoperatie (veel antibiotica) Ik hoop dat jullie er wat aan hebben,want ik ben door een hel gegaan.


    22 april 2016 om 20:08 | Beantwoorden
    • Karin de haan

      Zou ik misschien de gegevens van deze natuurgeneeskundige mogen weten. Wij hebben 2 zware lyme-patienten in ons gezin en vermoed dat ik inmiddels o.a. Door alle stress een histamine intolerantie heb ontwikkeld…


      8 juni 2016 om 14:16 | Beantwoorden
  • Anita

    Wat ben ik ontzettend blij met al deze informatie. Op dit moment heb ik zó’n opgezette buik dat het niet meer fijn is. Het lijkt gewoon of ik 6 maand zwanger ben. En wát heb ik gehad? Mango. Ik eet al jaren gluten en melkvrij om van mijn buikklachten af te komen, maar die dikke buik blijft telkens op de meest vreemde momenten op ploppen, echt binnen enkele seconden. Gluten veroorzaken bij mij een endeldarm ontsteking, van melk wordt ik ontzettend misselijk en krijg ik ’s nachts vreselijke buikkrampen. Maar de oorzaak van deze opgezette buik? Ik kan er maar niet achter komen. Dus net maar eens gegoogled op ‘dikke buik van mango’ en zo kom ik op dit superforum ! Ook ik eet, net als Lisette, nagenoeg geen brood of broodproducten meer en ook ik mis het niet. Maar ja, als alle groenten, noten en zaden dan ook niet meer kunnen…. er blijft niet zo heel veel meer over. Ik had al ontdekt dat banaan een veroorzaker was van die dikke buik, dus die had ik al uit mijn lijstje geschrapt. En appel. Maar wat ik hier lees… het kan bijna niet anders. Ik ga dit meteen toepassen op mijn dieet. En nú meteen dus heel veel water drinken en hopen dat ie weer snel verdwijnt.


    25 april 2016 om 21:40 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      Succes Anita!


      26 april 2016 om 17:46 | Beantwoorden
    • Lisa

      Heb je je al eens gedacht aan een fructose intolerantie? Mango, appel en (over)rijpe bananen bevatten veel fructose. Ik heb zelf een fructose en glutenintolerantie en heb ook last van met name darm- en maagklachten, vermoeidheid, een opgeblazen buik als ik een bepaalde hoeveelheid gluten of fructose heb genuttigd.

      Ik vermijd gluten en fructose zo veel mogelijk maar helaas heb ik zelf ook nog niet helemaal ontdekt waar ik wel en niet tegen kan. Zo heb ik al de hele avond jeuk en nog regelmatig een buik alsof ik 5 maanden zwanger ben. Vandaar mijn google-zoektocht. Een erg interessant artikel!


      12 december 2016 om 00:10 | Beantwoorden
  • anne

    Het verschilt nogal per site wat je bijv. wel en niet kunt eten.
    Op de ene site staat dat je beter geen meloen kunt eten en op de andere site mag het wel weer.
    Dit geldt voor nog een aantal producten, zoals: gedroogd fruit (Bijv. gedroogde pruimen), bepaalde noten (Zoals cashew- en walnoten), etc. etc.
    Wie kan me hiermee helpen?

    Ik merk dat ik vooral veel last krijg wanneer ik een bepaalde tolerantiegrens overschrijd. Soms geeft een bepaald product geen klachten wanneer ik over de gehele dag weinig histamine heb binnen gekregen. Herkent iemand dit?
    Dank je wel!

    Groet,
    Anne


    11 mei 2016 om 13:48 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      Ja dat herken ik. Histamine werkt als een emmer. Wanneer de sneller vol loopt dan dat het via het gaatje aan de onderkant (het natuurlijke vermogen van het lichaam om histamine af te breken) leegloopt, overstroomt de emmer en krijg je klachten. Over de grootste boosdoeners als spinazie zijn alle lijsten het wél eens. Dat zijn ook de producten die het meeste verschil maken. Voor de overgrote meerderheid zullen die twijfelgevallen niet het verschil maken qua herstel. Dus begin gewoon met 1 van de lijsten, houdt een dagboek bij met wat je eet en hoe het met je klachten gaat en vaak helpt het al. Bij sommige mensen is het vermogen om histamine af te breken heel erg laag en dat is de enige groep waarvoor deze details wel super belangrijk zijn. Wanneer de emmer dus weer grotendeels leeg is zal je weer meer histamine-rijke producten kunnen eten.


      11 mei 2016 om 15:27 | Beantwoorden
  • Anne

    Heel erg bedankt! Fijn dat het herkenbaar is ook!
    Ik ga er mee aan de slag.


    11 mei 2016 om 16:16 | Beantwoorden
  • Frank

    Hi Lisette,

    Na talloze sites te hebben gelezen, kom ik op het volgende lijstje uit van supplementen die je zou moeten nemen om te herstellen (naast een histamine-arm dieet):

    Vitamine C – 1000 mg 2 x per dag (zonder citrussmaakstoffen)
    Vitamine B6 – 100 mg 1 x per dag
    Het verhaal is dat deze vitaminen juist de enzymenproductie verhogen

    Enzymenpreparaat (3x daags voor maaltijd)

    Probiotica ZONDER Lactobacillus casei en Lactobacillus bulgaricus (deze stimuleren juist weer de histamineproductie). Juist een probiotica MET Bifido infantis en Bifido longum, De eerste schijnt de de klachten aanzienlijk te verminderen en de 2e herstelt de beschadigde darmwand.

    Ken jij dit ‘recept’? Of gebruik je al een dergelijke combinatie?

    Daarnaast wilde ik weten of jij vanwege je lactose-intolerantie nog wel bijv. (jonge) goudse kaas eet of dat je daar ook op reageert?

    Alvast bedankt,
    Frank


    23 mei 2016 om 23:25 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      o wat interessant! Nee ik ken het niet.

      Over lactose, dat lijkt bij mij niet het probleem te zijn maar melkeiwit. Ik reageer ook op oude schapenkaas bijvoorbeeld dus nee, ik eet helemaal geen zuivel


      30 mei 2016 om 10:50 | Beantwoorden
  • wendy

    Hi,

    Interessante materie. Ik vermoed dat mijn hooikoorts en benauwdheid door in in-de-war zijnde hormoonhuishouding komt… O.a. veel histaminerijke voeding eten, veel stress gehad (pijn verwerkt) bijvoorbeeld. Kun je dit laten testen bij de huisarts i.p.v. nu zelf maar te gaan doktoren met voeding? Ik zou graag willen weten hoe het met mijn hormoonhuishouding gesteld is en of ik naast histamine misschien nog wel andere stofjes moet mijden?

    Ben benieuwd!

    Groetjes, Wendy


    22 juni 2016 om 16:12 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      Hoi Wendy,

      Ik heb nog niet gehoord van reguliere huisartsen die hier iets mee doen. Dan kun je denk ik beter op zoek gaan naar een natuurarts, orthomoleculair arts of zo’n soort behandelaar.

      Groetjes,

      Lisette


      23 juni 2016 om 08:35 | Beantwoorden
  • Wendy

    Hi Lisette,

    Dank je voor jouw reactie! Ik ga eerst de blog en recepten van the low histamine chef maar eens proberen. Natuurartsen etc. zijn niet helemaal mijn ding, orthemoleculair kan goed zijn, maar heb ook mensen gehoord die niet de juiste info ontvangen dus mijn vertrouwen daarin is niet zo groot.
    Ik zal het een vragen bij mijn huisarts en hier in de omgeving 🙂
    Hoop dat het me lukt ervan af te komen, heb er erg last van maar heb wel weer hoop door jouw en andere blogs!

    Groetjes!


    23 juni 2016 om 11:36 | Beantwoorden
  • Eva

    Hallo allemaal,
    Met interesse alle verhalen gelezen.
    Ook mijn ervaring is, dat gewone artsen hier vrijwel niets van weten.
    Ik had in de loop van de jaren menstruatieproblemen, buikklachten, hartkloppingen (na een antibioticum tegen blaasontsteking), ontstoken mond/keel en huidklachten.
    Bij mij kwam bij de dermatoloog aan het licht, dat ik erg sterk reageerde op histamine, dus advies was antihistaminica en dieet.
    Daarvoor kreeg ik al van homeopaat extra vit.C, vit.D en calcium om immuunsysteem te versterken. Het zijn ook natuurlijke antihistaminica. Sinds kort ook Zink(methionine).
    De info over diëten is inderdaad erg tegenstrijdig, bijv. het thee-verhaal, avocado, radijs, yoghurt.
    Ik ben nog flink aan het zoeken.
    Huidklachten zijn een stuk verminderd sinds ik een aantal producten van Eucerin gebruik (verkrijgbaar bij de apotheek), vooral Ato-control gezichtscreme vind ik fantastisch.


    25 juni 2016 om 21:48 | Beantwoorden
  • Wendy

    Hoi, ben ik weer. Mijn huisarts was een en al oor en heeft hier in het verleden gelukkig vaker mee gewerkt. We gaan nu voeding aanpassen; geen (slik) kaas, rode wijn, noten, chocola, fruit (citrus want ik heb van sommig fruit geen last). Daarnaast kon zij mij het histamine-hormoon-stress verhaal heel goed uitleggen en het klopt als ik het naast afgelopen levensjaar leg.
    Ik houd bij wat ik et en hoe de reactie daarop is. Daarnaast moet ik vit C, B, D bij gaan slikken.
    Ik moet zeggen dat ik me afgelopen weekend al een stuk beter voelde en zelfs mijn lenzen jn kon houden!
    Ik sport ook twee x per week vrij zwaar en dat helpt ook. Juiste combi van factoren.
    Ik lees ook veel over huidproblemen hier. Ik heb vitiligo maar het is rustig en ik gebruik geen dagcentra meer waar troep in zit maar kokosolie, huis is superrustig nu.
    Ben benieuwd.


    27 juni 2016 om 09:47 | Beantwoorden
  • Frank

    Beste lotgenoten,

    Kan mij iemand vertellen welk en vooral waar je het juiste brood kunt kopen? Tot op heden heb ik nog geen goed/veilig brood gevonden. Ik heb ooit eens 1 maand lang moeiteloos stokbrood kunnen eten van een lokale bakker, totdat zijn leverancier (bleek dat hij het niet zelf maakte) een ander recept ging toepassen. Daarna kon ik het niet meer eten.

    Kun je bijvoorbeeld ook bij Appie, Jumbo, Dirk, C1000, etc. goed brood kopen? En zo ja, welke eet je dan?

    Alvast bedankt,
    Frank


    27 juni 2016 om 10:16 | Beantwoorden
  • Monique

    Hallo Frank, hopelijk heb je een groene winkel in de buurt die spelt /desem brood verkoopt.
    Daar zit het andere tarwe in en geen gist maar desem. Dat gaat bij mij prima en verder eet ik roggebrood van de groene winkel. Om het nog even over thee te hebben, ik heb net een glas kruidenthee op speciaal voor nier en blaas. Ik werd helemaal rood in mijn gezicht en mijn energie daalde heel snel. Dat ging dus niet goed, heb meteen 2 anti-histamine tabletjes ingenomen en de kleur op mijn gezicht en prikkels in de neus zakken alweer.

    Hartelijke groet, Monique


    27 juni 2016 om 11:20 | Beantwoorden
    • celine

      monique, welke ant-histamine neem je dan?


      27 juni 2016 om 11:40 | Beantwoorden
  • Frank

    Dat zou ik ook graag willen weten. Afgelopen Vrijdag een muntthee gedronken zonder iets er in (behalve dan de takjes). Binnen 10 minuten barstende hoofdpijn, hartkoverslagen, afijn het hele gedoe. Ik zou dan ook graag een anti-histamine tabletje willen hebben. Mij is tot nu toe helemaal niets voorgeschreven…te zot voor woorden..


    27 juni 2016 om 11:56 | Beantwoorden
  • Maaike

    @eva ik heb het ook gekregen na een antibiotica voor een blaasonsteking!! Wat een drama.

    @wendy ik heb ook verder onderzoek laten doen en ik had dus een zwaar tekort aan vitamine D en ook maakte mijn bijnier cortisol niet goed aan. Moet volgende week naar het ziekenhuis ervoor.

    Ik slik ook antihistamine deze kun je gewoon kopen bij de apotheek zonder recept. Ik slik cetrizine en die werk voor mij echt heel goed. Kreeg eerst blauwe pilletjes van de huisarts die werkte niet en daar bleek ook een kleurstof in te zitten die wij helemaal niet mogen hebben. Weet niet meer welk merk dit was.

    Ik vind het echt een drama. Ik heb het nu dus ook als ik ga sporten en ik sport bijvoorbeeld 2 dagen zit ik helemaal onder de rode vlekken. Mijn therapeut zegt dat sporten het ook kan opwekken omdat je lichaam warm word…. Pffff ben er zo klaar mee en dat allemaal door een antibiotica


    27 juni 2016 om 12:56 | Beantwoorden
  • Maaike

    Bij mij gaat het trouwens wel goed met een biologisch brood van albertheijn vloerbrood licht meergranen. En het gewone stokbrood van de AH gaat bij mij ook goed alleen het biologische stokbrood niet daar zit cacao in.


    27 juni 2016 om 12:59 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Heeft er iemand al een goeie ervaring van Daosin?
    @ Frank: wat zijn je grootste klachten als je verkeerd brood eet? Met gist in als ik t goed begrijp?
    @ Wendy: waar woont jouw huisarts? Reageer je telkens op dezelfde manier als je voeding eet van die producten dat je nu moet mijden? Waar gebruik je kokosolie precies voor? Kan je de link hormoon-stress situatie eens uitleggen?
    Gr Eleonore


    27 juni 2016 om 13:02 | Beantwoorden
  • Laura

    Halo allemaal, ik gebruik ook cetirizine om de ergste vlekken te onderdrukken gewoon van etos huismerk werkt bij mij nog het beste. Heden trouwens bij de dermatoloog geweest. Er schijnt een medicijn te zijn waarvan bekend is geworden dat het goed werkt tegen urticaria het heet omalizumab en wordt maandelijks ingespoten. Ik ga er zelf niet aan omdat ik het met een histamine beperkt dieet heel goed onder controle heb maar wellicht voor jullie een tip. Kijk uit met munt en eucalyptus trouwens dat geeft bij mij een hele heftige reactie zelfs als ik een shampoo of douchegel gebruik met munt of eucalyptus krijg ik vlekken. Sterkte allemaal!


    27 juni 2016 om 13:08 | Beantwoorden
  • Frank

    Wat betreft Daosin. Volgens mij kan je net zo goed 10 schietgebedjes doen voordat je wat gaat eten. Het helpt net zoveel. Ik merk er absoluut niets van (2 pillen voor een maaltijd met spare-ribs). Voor de beloftes die ze maken en de (absurde) prijzen die ze vragen is het echt gebakken lucht.

    Bij verkeerd brood krijg ik een soort glutenklachten. Echt pijnscheuten, een opgezette buik en soms zelfs bloed bij de ontlasting. Ik ben dit jaar nog volledig onderzoek (dikke- en dunne darm, biopten, alvleesklier, schildklier, bloed, etc.). Volgens mijn MLD arts verkeer ik in topconditie. Alles zag er perfect uit. Maar ja, er is dus ‘iets’ waardoor ik ook weer vanacht uren met een protesterende darm wakker lag (oke…ik had dan wel 2 magnums op als test)


    27 juni 2016 om 13:23 | Beantwoorden
  • Laura

    Hoi frank , bedankt zat er over te denken het te bestellen. . Zit er soms maanzaad op het brood dat je meestal eet?


    27 juni 2016 om 13:52 | Beantwoorden
  • Frank

    Nee, zeker geen zaden of pitten. Ik eet geen brood. Omdat ik jarenlang dacht dat ik gluten- en lactose-intolerant was, at ik brood al jaren niet meer. Opvallend was wel dat ik ook glutenvrij brood niet kon eten. Pas jaren later (letterlijk 22 jaar) is men nu tot de conclusie gekomen dat het histamine-intolerantie betreft. De afgelopen jaren was ik 75% van de tijd ziek, m.a.w. ik ben blij dat de oorzaak nu eindelijk gevonden is, maar minder blij met alle elkaar tegensprekende lijstjes en emmers die vollopen. Zelfs ziekenhuizen in Nederland hebben in dezelfde provincie een andere histamine-vrije lijst. Echt ongelooflijk… Ik wil langzamerhand weer proberen brood te eten en dan het liefst witte stokbrood. Wat is de hoeveelheid die jullie eten. Hebben jullie dat ook aangepast?


    27 juni 2016 om 14:49 | Beantwoorden
    • celine

      waarom geen zaden of pitten? pompoenpit, maandzaad, chiazaad,…kan toch?


      27 juni 2016 om 16:25 | Beantwoorden
  • Frank

    Even een hele andere vraag: Wat nemen jullie bij een borrel? Voorheen nam ik pinda’s, droge worst, oude kaas, etc. Maar nu ik weet dat dit voor mij dus allemaal fout is, vraag ik mij af wat je dan nog kunt nemen? Wortels en komkommer? Maar wat kan als hartige hapjes worden toegevoegd (bijv. eigen gemaakte satés)

    Tip: Vandaag heb ik een doos met 6 verschillende histamine-vrije witte wijn besteld bij http://www.weingut-weiss.at/ Een van de twee broers heeft zelf histamine-intolerantie en wilde als wijnboer ook kunnen meedrinken. Kortom, een betere referentie is er niet.


    27 juni 2016 om 16:35 | Beantwoorden
  • Maaike

    Histamine vrije wijn bestaat niet omdat er altijd alcohol in zit en deze ook een trigger is… Is mij verteld…

    Ik word ook gek van al die tegenstrijdigheden hoor. Ik denk dat je ook voorjezelf moet uitzoeken wat wel en niet werkt. Wat ook nog leuk is om de kijken is thelowhistaminechef zij geeft ook veel tips en recepten.

    Tips voor bij een borrel:

    Lays naturel chips
    Hele jonge kaas zonder kleurstof te halen bij de AH biologische kaas
    Mozerella bolletjes op een stokje met bosui olijfolie en zout
    Zelf kruidenboter maken van roomboter, knoflook en bieslook.

    Als jullie nog tips hebben?


    27 juni 2016 om 17:46 | Beantwoorden
  • Frank

    Nou, het is niet zo zeer de alcohol. Die remt de productie van Dao, maar qua histamine zijn deze wijnen (en Oostenrijkse wijnen in het algemeen) zéér laag. Sterker nog, je kunt beter een droge witte wijn drinken dan volle melk 🙂 Nog beter is Gin, Jenever, Wiskey of Rum. Hoe langer de wijn gist (zoals volle rode wijn) des te meer histamine. Oostenrijkse wijnen worden nauwelijks gegist, waardoor ze licht van smaak zijn (Grüner Veltliner is eentje die je zeker kunt drinken)

    http://www.food-intolerance-network.com/FOOD-INTOLERANCES/HISTAMINE-INTOLERANCE/FOOD-LIST-WITH-HISTAMINE-LEVELS.HTML


    27 juni 2016 om 19:08 | Beantwoorden
  • Laura

    Misschien te proberen idd die wijn bedankt voor de tip. Ik merk zelf wel dat ik veel minder klachten heb als ik niet drink. Vooral rode wijn is echt funest behalve met 2 liter water erbij. Ik maak ook wel popcorn als borrelhapje. Ik kan gewoon brood eten dus daar kan ik je niet mee helpen, frank, zou het niet weten.


    27 juni 2016 om 19:30 | Beantwoorden
  • Frank

    Nog even wat newbie-vragen, aangezien ik een dietiste heb die niet uit ervaring adviseert, maar een lijstje van internet heeft geplukt.

    Yoghurt/biogarde staat op sommige lijsten als ‘OK’, terwijl mijn ervaring absoluut ‘NEE’ is. Dit geldt ook voor slagroom (biologische zonder suiker en zelf kloppen). Ook daar krijg ik hartkloppingen van. Zijn er zuivelproducten die je met enige zekerheid kunt eten/drinken? Bijv. volle melk of kwark? Graag de merknamen erbij.

    Noten/Pinda’s: Op de ene lijst staat dat alleen pinda’s, cashewnoten, walnoten niet mogen en op andere lijsten staat dat helemaal niets mag. Wat is jullie ervaring? Welke noten kunnen wel?

    Frisdrank: Zijn er frisdranken die goed vallen? Ik heb het idee dat 7-Up goed valt, maar bijv. Sprite weer niet. Zit ook aanzienlijk meer rotzooi in.

    Decafe: Aangezien dit ook een gefermenteerd product is, vraag ik mij af wat jullie ervaring hiermee is. Koffie gaat sowieso niet.

    Fruit: Welk fruit is ‘geen probleem’.

    Alle tips zijnwelkom! Vooral zoek ik ook praktische, onderweg oplossingen. Dus wat neem je bijvoorbeeld mee onderweg in de auto naar Zuid-Frankijk 🙂


    27 juni 2016 om 20:45 | Beantwoorden
  • Monique

    Eleonore is heb ervaring met daosin. Vanmorgen was mijn gelaat vuurrood en mijn neus prikte heel erg na het drinken van de nier-blaas thee. Ik heb toen 2 daosin genomen en knapte binnen een half uur zienderogen op. De kleur zakte heel snel en mijn neus volgende binnen een uur.
    Als ik uit eten ga of bij vrienden eet neem ik altijd 2 daosin capsules voor het geval ik toch stoffen eet die bij mij niet goed vallen. Bij mij werkt het prima. Af en toe test ik weer een nieuw product uit maar niet in grote hoeveelheden. Frank 2 magnums lijkt mij echt een overdosis. Volgens mij duurt het dan ook weer één of twee dagen om daar overheen te komen. Laatst 1 bolletje italiaans ijs geprobeerd op de middag ging redelijk klein beetje buikpijn. Is dus eigenlijk niet goed voor mij, maar ja met warm weer is het soms wel verleidelijk.


    27 juni 2016 om 20:56 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Merci voor de nuttige info Frank, ik volg vol belangstelling naar de antwoorden op je verschillende vragen!


    27 juni 2016 om 21:04 | Beantwoorden
  • Laura

    HI ik denk dat het met daosin ervan afhangt wat de oorzaak van de histamine intolerantie is? Van wat ik heb gelezen kunnen er verschillende oorzaken zijn waarvan er 1 te weinig diamine oxidase in je darmen is (hoop dat ik het goed schrijf) dan werkt het denk ik wel. Mij werd echter door de dermatoloog verteld dat er geen test is om dit vast te stellen?? Weet iemand of dit klopt? @ frank
    Decaf gaat bij mij prima 1 keer geen decaf is bij mij gelijk hoofdpijn en niesen. Ik drink alleen 0 procent melk en geen fris drank krijg ik ook meteen koppijn van. Fruit wat altijd goed gaat; blauwe bessen, kersen, peren, bramen en appel bij mij, maar ik kan ook mango hebben en daar hebben veel mensen wel klachten van. Iig geen citrusfruit aardbeien of kiwi of banaan bij mij. Het is idd voor iedereen weer net iets anders dus je moet een beetje aanmodderen in het begin en testen wat wel en niet gaat. 2 magnums is wat veel 😉 alles waar vanille in zit is bij mij ook een trigger dus alle koek en gebak ed laat ik liever staan. Kwark gaat prima yoghurt gek genoeg dan weer niet ook alle yoghurt en melk met een smaakje schijnt niet goed te zijn door enummers en kleurstoffen die erin zitten. Ik eet dat nooit dus geen idee of het idd een reactie geeft.


    27 juni 2016 om 21:44 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Hallo,
    Ik heb last van jeuk (precies mieren die rond kruipen), reuma gevoel thv mijn heupen, dit kan overdag als ’s nachts afhankelijk van wanneer en hoeveel ik at, wat niet kan. En wat droge vlekken in mijn gezicht.
    Verder zweet ik (enkel ’s nachts ) ongelooflijk veel als ik verkeerd eet. Ik moet zeker van nachtkledij veranderen, soms 2 tot 3 keer (zit nog niet in de menopauze)
    Zijn er nog die dergelijke symptomen hebben?
    Voor de rest vind ik het moeilijk om de oorzaak van de klacht op te sporen ondanks dat ik een eetdagboek heel gedetailleerd bij hou en dit reeds maand. Ik vind dat je op een dag zoveel verschillende dingen eet, dat het soms moeilijk te achterhalen is. Want histamine zit inderdaad volgens de ene lijst in dat en volgens de andere lijst dan weer in iets anders.

    Verder heb ik nog een paar vragen over wat jullie zoal eten:

    Eten jullie nog vis? Welke soort? En is dat dan enkel diepvries? Of lukt dat ook niet meer?
    En als vlees: puur kip, kalkoen en rund…
    Welk beleg kan er op de boterham? Ik eet opnieuw veel kip en kalkoen; charcuterie dat ik bij de beenhouwer haal of is dat fout? En als toetje een boterham met kersenconfituur van de winkel of zelfgemaakte abricozenjam.
    Ik drink gewone koffie (fout?) met drie druppels melk in , tussenin heb ik soms reuze honger en vind het dan zo moeilijk om iets te eten dat geen probleem zal zijn! Wat eten jullie dan? Yoghourt? Stuk fruit, maar dat voldoet me meestal niet.
    En gewoon als extra, als goesting, wat eten jullie dan? Ik durf bijna niet meer op de verpakking te kijken van de koekjes, overal zit er wel iets in dat niet kan!!! Of bakken jullie zelf jullie koekjes?
    En het brood? Ik bak het zelf met droge gist al dan niet tarwe of spelt. Is dat ok? Ik weet het, veel vragen, maar ik vind het (gelijk dat Frank zegt:) soms o zo moeilijk!
    Bedankt voor de respons! Groeten Eleonore


    28 juni 2016 om 14:27 | Beantwoorden
  • Frank

    Voor zover ik weet bestaat er geen test om histamine-intolerantie vast te stellen. @Eleonora: Dat nachtelijke zweten had ik jaren geleden ook. Zeiknat wakker worden, alles verschonen en binnen een paar uur weer. Dat stopte vrijwel direct nadat ik stopte met het eten van gluten en lactose producten. Of dit de oorzaak was weet ik niet, want je eet daardoor ook onbewust minder koolhydraten en suikers. Er is bij mij nog nooit coeliakie of lactose-intolerantie vastgesteld. Nu merk ik pas dat ik verschillend reageer op het eten van een kom biogarde of een kom biologische slagroom (zelf kloppen zonder suiker). Bij Biogarde wordt ik hondsberoerd en bij de slagroom merk ik absoluut niets. Hierdoor lijken mijn problemen veel meer met histamine-intolerantie te maken te hebben. Koffie raak ik niet meer aan. Ik bleef jarenlang een zwangerschapsbuik houden. Nadat ik stopte met koffie was deze volledig weg. Ik heb decafe nu een paar keer geprobeerd, maar er gebeurd ‘iets’. Feit is dat gewone koffie en decafe beiden gefermenteerd worden. Er zit dus histamine in, dus ook in dat bakkie koffie of decafe (helaas). Kalkoen is het meest veilig, daarna kip en rundvlees. Ik eet dagelijks Kalkoen + courgette + wortel met enkel zout. Binnenkort knoflook proberen. Als ik dat eet dan krijg ik geen hartoverslagen, dus veilig. Als ik bijvoorbeeld noten of pinda’s eet, dan krijg ik vrij snel hartkloppingen, dus dan weet ik genoeg. Dat geldt ook voor groene of zwarte olijven. Vis uit de diepvries gaat soms goed en soms niet goed. M.a.w. die gok neem ik niet meer. Je kunt een gok wagen bij havens waar vis vrijwel direct op je bord ligt, maar hoe men de vis heeft bewerkt en bewaard weet je niet. Vaak doe ik kip in de oven (niet het vel eten) en eet ik veel groenten. Ik ben (zeer) zuinig met complexe koolhydraten (aardappelen, rijst). In de ochtend 2 eetlepels witte of bruine rijst door de kalkoen/wortels/courgette en kan ik uren door. Een stuk brood in de middag zou geweldig zijn, maar daar zijn mijn ervaring tot nu toe niet goed mee.


    28 juni 2016 om 15:21 | Beantwoorden
  • mevr. tiny bronsvoort

    ik heb al jaren een histamine allergie. maar weet niet meer wat ik eten kan of niet.ik word gek van jeuk ik heb een hele dunne vezelhuid, maar krab alles kapot en sta soms helemaal in brand. ik hoop dat u mij hier kunt helpen, met uitzoeken niet of wel eten. ik moest naar de E nummers kijken zegt de artss maar ik kom zelf niet in de winkel haast. heb ook tabletten maar is lang niet afdoende.


    28 juni 2016 om 15:54 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Hallo,
    Was gister op een receptie waar ik een half glas fruitsap dronk! ( behalve cava was er niets anders ) en ik at 2 voorverpakte appelflappen. Zo hier zit ik dan: midden in de nacht in de zetel. Mijn voeten hebben t zo warm in bed dat ik niet meer slapen. Ben anders best moe!
    Herkennen jullie dat?
    @Frank: zwangerschapsbuik door koffie! Ik ga me er eens in verdiepen. Als ik lees wat jij eet, dan kwam bij mij de gedachte op dat er weinig variatie is, is dat niet saai? Lukken er niet meer soorten groenten? Gr Eleonore


    29 juni 2016 om 02:35 | Beantwoorden
  • Maaike

    Ja ik heb dat ook met mijn voeten en benen! Dat worden ze gloeiend heet… En dan kan je er indd niet meer van slapen. Wat erg dat je al die dingen ervan kunt krijgen!

    Ik heb wel een test gedaan door mijn ontlasting in te leveren en daarin konden ze zien dat mijn dao wel goed werkte en er dus niet te veel histamine in mijn ontlasting achter bleef. Maar nu bleek dat we de test nief kunnen vertrouwen omdat ik elke dat antihistamine tabletjes slik. Maar die test bestaat dus wel echt.

    Gr Maaike


    29 juni 2016 om 08:15 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    @Maaike,
    Waar deed je de stoelgang binnen? Ben je geholpen met iedere dag antihistaminica te nemen? Bij het Health Center in Weert?
    Ik snap niet dat ik na t drinken van niet verse fruitsap of de appelflappen of de 2 kersen dat ik voor t slapen at enkel warme voeten had en niet bezweet was of heuppijn had? Welke klachten en na welke voeding? Ik vind het moeilijk om alleen uit te dokteren, maar voorlopig zit er niet meer op want ik kon nog geen enkele dokter consulteren die me kon helpen!
    @ Frank: dronk je veel of weinig koffie, of maakt dat niets uit? Gelijk da ik MAX 1/4 glaasje porto drink ( mijn man aperitiefje graag in t weekend )en ook last heb! Daarom dat t zolang duurde voordat ik begreep dat da een reden van mijn klachten kon zijn!
    Groeten Eleonore


    29 juni 2016 om 09:06 | Beantwoorden
  • Maaike

    Nee bij een dieetist in Leiden en de testen heb ik gedaan bij de groene vrouw.

    . http://www.groenevrouw.nl/histamine-hooikoorts-darmklachten/


    29 juni 2016 om 09:39 | Beantwoorden
  • Frank

    Hi Maaike,

    Ah, de Groenvrouw, die 1.250,00 Euro vraagt voor een ‘basispakket’. Een onderzoek die volgens veel medische sites niet kan en hoogst onbetrouwbaar is en je krijgt wel 3 consults en een doe-het-zelf boekje. Zij is een voorbeeld van iemand die schatrijk wordt van de wanhoop van anderen. Ben je volledig beter geworden Maaike? Excuses voor het sarcasme, maar ik ben zoveel geld kwijtgeraakt in de afgelopen jaren zonder enig resultaat.


    29 juni 2016 om 10:27 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Hey
    Wat eten jullie als tussendoortje? Koekje?


    29 juni 2016 om 10:49 | Beantwoorden
  • Laura

    Hi! Ik herken de warme voeten ook ja, had ook vaak last van heel dikke voeten en vocht vasthouden in benen, voeten en handen. @ Eleonore er zijn verschillende boekjes op de markt over een histamine beperkt dieet; heel handig met lijstjes erin wat wel en niet kan. Er zijn wel biscuitjes van verkade die mogen. Ik neem zelf wel een rijstwafel met jam erop (van toegestaan fruit) als ik trek heb in iets zoets. Groet


    29 juni 2016 om 10:56 | Beantwoorden
  • Maaike

    Hey frank,

    Ik ben het niet met je eens, zij heeft er heel veel verstand van en bij de normale artsen krijg ik een potje pillen om het te onderdrukken en moet ik het verder zelf uitzoeken. Door haar onderzoeken weet ik dat ik waarschijnlijk een tekort heb aan cortisol enz. Dus ja ben er zeker wat mee opgeschoten.

    Maar goed iedereen moet zelf weten wat hij of zij doet ik heb ook niet veel vertrouwen meer in de normale artsen van het ziekenhuis.

    Maar ik begrijp wel wat me bedoeld er zijn meer mensen geweest die gezegd hebben me te kunnen helpen waar ik niets mee opgeschoten ben. Ook bv acupunctuur. Wat een onzin maar goed zo leer je dat ook weer… Maar snap je.

    Weet je wat ook mag, haverkoekjes van de AH! Net wat lekkerder 😀


    29 juni 2016 om 11:16 | Beantwoorden
  • Frank

    Hi Maaike, wat betreft de kennis van histamine-intolerantie is het inderdaad erg slecht gesteld in Nederland.

    Ik had een tijd geleden contact met ‘De Groene Vrouw’, zij mailde mij dat ze mijn probleem zeker kon achterhalen en oplossen (letterlijke tekst in haar mail). Toen ik haar vroeg waarom het zo duur is, reageerde zij met ‘wil je beter worden of niet’. Mijn reactie was toen ‘als je dat kunt garanderen, dan betaal ik het graag’. Ineens veranderde haar toon, want garanderen kon ze niets en als ik het te duur vond moest ik maar naar standaarddietisten gaan. Nogal een vreemde reactie van iemand die je eerst tracht binnen te halen door te beweren dat zij je geneest. Ik heb al talloze malen orthomoduculaire laboratorium onderzoeken gehad waaruit telkens weer een ander resultaat naar voren kwam. Deze kennis hielp mij echter niet van de problemen af.

    @Maaike: Ben je nu bijna van alle klachten af, geen diarree meer, geen slapeloze nachten, fluitend opstaan iedere dag 😉 Geintje natuurlijk, maar ik zou dit graag willen weten zoals je zult begrijpen, dan kan ik het nog overwegen.

    Ik geloof dat het ‘zo simpel’ is dat het inderdaad gaat om een emmer of in ons geval: emmertje. Ik merk bijvoorbeeld dat als ik histamine-rijke voeding heb gegeten, ik de volgende dag als een krant wakker wordt. Als ik die dag dan ook maar ‘iets’ fouts eet in minimale hoeveelheid, dan stroomt die emmer gelijk weer over. Zonder dat je het weet is soms je emmertje bijna leeg en kan je makkelijk een visschotel eten (zelf ervaren). Op dagen dat ik mij slecht voel en dan bijvoorbeeld een glaasje jus d’orange of een handje noten neem, dan kan ik mij ineens hondsberoerd voelen.

    Het vinden van die balans is juist wat alles juist zo moeilijk maakt en onmogelijk om te meten. Ik weet dat sommigen patienten ervoor kiezen om een dag te vasten als men een slechte nacht heeft gehad, zodat het histaminepeil dan sowieso zakt. Omdat in alles wat je eet histamine zit, kan het emmertje een dag lang leeglopen. Dit heb ik nog niet gedaan, maar klinkt best logisch. Alleen een dag niet/zeer weinig eten is best pittig.


    29 juni 2016 om 11:51 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Merci voor de koekjes tips! ( behalve vanille, wat mag er verder niet op de ingrediëntenlijst staan?)
    Is er iemand die het boek: histamine beperkt dieet basisboek heeft? De moeite om aante schaffen? Of andere titel tips? Bij ons in de bib kennen ze dat blijkbaar niet!
    Groetjes


    29 juni 2016 om 14:29 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Merci Laura, heb hem net besteld!


    29 juni 2016 om 16:57 | Beantwoorden
  • Maaike

    Hey frank, nee ben zeker niet van mijn klachten af helaas…

    Ik heb vanmorgen weer een halve dag in het ziekenhuis doorgebracht maar dit levert elke keer weinig op. Zij wilde indd niet met die uitslagen verder. Wel gaan ze er verder op onderzoeken bv ziekte van addison. Maar het is een hele kleine kans dat ik dit heb.

    Ben er zo klaar mee allemaal. Ik ben ondertussen al 5 keer in het ziekenhuis beland op de eerste hulp met dichte keel of dikke tong enz enz. Dus hou me heel strak aan dat dieet en me medicijnen maar wil er echt zo graag vanaf


    29 juni 2016 om 17:56 | Beantwoorden
  • Frank

    Hi Maaike,
    Daar was ik al bang voor. Jammer dat je niet verder bent gekomen.

    Weet je zeker dat het wel goed gaat met brood? Je gaf eerder aan dat je o.a. stokbrood van AH eet. Daar zit veel rotzooi in incl. gist (wat de hoogst mogelijke histamine-gehalte heeft). Ik kan stokbrood bij Franse bakkers wel eten (met mate). In Frankrijk gebruiken ze zuurdesem i.p.v, gist (https://nl.wikipedia.org/wiki/Stokbrood).

    Wat je goed in de gaten moet houden is dit http://www.ndfb.nl/ Hier verwacht men erg veel van in de nabije toekomst. De testperiode was dermate succesvol dat men nu volop hierop inzet. Dit geeft absoluut hoop, want met een dieet alleen red je het niet. Ik laat mij trouwens testen op de bacterie Clostridium difficile. Als je die hebt, dan kunnen ze garanderen dat ze het nu al kunnen genezen. Met overige ziektebeelden is men momenteel bezig. Met andere woorden….er is hoop 🙂


    29 juni 2016 om 18:32 | Beantwoorden
  • Laura

    Graag gedaan Eleonore en veel succes!
    @maaike jeetje dat is heftig veel sterkte!
    ik weet wat je doormaakt! Ik ben nu na tig ziekenhuis bezoeken en alle mogelijke antihistamine beter af met een dieet en 1 keer per week een cetirizine tablet merk ik. Heb dinsdag wel een recept gekregen voor een noodkit met prednison en een epipen voor als ik weer een dikke keel of piepende ademhaling krijg.
    Hebben jullie trouwens ook gekeken naar hulpstoffen in medicijnen of vitamine tabletten die je misschien neemt? Een paracetamolletje of anti grippine staat bij mij gelijk aan een week plat met vlekken en griep verschijnselen. Davitamon reageer ik ook op door een kleurstof of een hulpstof die erin zit. Aeris maakte mijn klachten ook juist erger.
    Nog een vraagje aan jullie; reageren jullie ook extra heftig op een wespen steek ofzo? Daar ben ik zelf bang voor. Hoor het graag! Groet


    29 juni 2016 om 21:42 | Beantwoorden
  • Laura

    Misschien ook nog handig Eleonore er is ook een app voor de smart phone all I can eat het die daar kan je histamine intolerantie invoeren en dan geeft ie met kleuren aan wat wel of niet veel histamine bevat; die gebruik ik vaak in de supermarkt dan hoef je niet altijd het boek mee te sjouwen of alles te onthouden…


    29 juni 2016 om 22:15 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Merci voor de tip, ga mijn oud gsm moeten omruilen voor de smart phone zeker?!
    @ Eva: ben je ooit gestart met de yoga?
    @ Lizette: zou je de oorzaak weten van jou histamine intol? En is hij nog steeds ‘ weg ‘?


    29 juni 2016 om 22:38 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      Ja, hier nog steeds weg! De eerste keer dat ik er last van had was op het moment dat mijn hele gezondheid gecrasht was. Ik denk naar aanleiding van een ongeluk wat ik heb gehad waarbij ik hersenletsel heb opgelopen (na 1,5 jaar met ergotherapie volledig van hersteld gelukkig). Toen kreeg ik ongeveer tegelijk een knobbel in mijn schildklier die kwaadaardig bleek, jeuk wat met histamine te maken hadden, m’n darmen waren zeer problematisch, ik dacht zelf aan een leaky gut en een algeheel gevoel van niet goed in mijn vel zitten. Toen heb ik dacht ik 2 weken streng de bovenstaande lijst gevolgd en waren mijn jeukklachten weg en kon heeeel langzaam aan weer wat weer histaminerijke producten gaan eten. Ik was in die periode het Paleo Auto Immuundieet gaan volgen en ontbeet bijna dagelijks met gerookte vis en rode bietjes onder andere. Daar moet ik nog steeds mee oppassen qua jeuk. Dat zal zich toen gestapeld hebben waardoor de emmer overliep doordat ik het zoveel at. Kan me niet herinneren of de jeuk er al was voordat ik aan het dieet begon, ik dacht het wel.

      Tijdens de zwangerschap is het nog terug geweest, na een dag of 4 weer histamine-arm te eten was het wederom weg. Sindsdien niet weer geweest. Ik moet nog steeds oppassen met gerookte vis, dat meerdere dagen achter elkaar en er wil wel weer eens een beetje jeuk komen. Maar dagelijks spinazie, tomaten, cacao en dergelijke is dan weer geen probleem gek genoeg.

      Mijn geval was dus heel veel simpeler dan waar jullie mee te kampen hebben. Ik zou zo graag meer voor jullie willen betekenen maar momenteel weet ik niet hoe, behalve jullie dit platform bieden.


      30 juni 2016 om 09:51 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    @ Maaike: veel courage!


    29 juni 2016 om 22:39 | Beantwoorden
  • Eva

    @Eleonore – ik ben gestart met yoga. Vind ik erg fijn en ontspannend. Of het iest doet met de histamine weet ik natuurlijk niet. Het gaat nu goed met mijn klachten. Ik heb van mijn Dietiste een dieet gekregen vergelijkbaar met de dieet die Maike hierboven gepost heeft. Zolang ik me aan dieet houd heb ik geen klachten. Ondertussen ben ik maanden verder en ben op dit moment bezig met introductie dieet. Ik weet nu dat voornamelijk alcohol en biogene aminen ( kazen zoals brie, schimmel kaas en zuurkool ,aubergine) reactie geven. Kruiden en specerijen reageer ik licht op. Noten en sinaasappels kan ik goed verdragen. Op dit moment ben ik Enummers 200 -203 aan introduceren . Hierop heb ik lichte reactie gehad maar deze stap zou ik over moeten doen. Omdat ik erg druk had op me werk en weinig geslapen kan het ook zijn dat niet de Enummers maar de drukte en weinig slaap de oorzaak zijn.
    ik heb de basis boek Histamine dieet gekocht. Staan zeker paar goede recepten in. Bij mij was het zeker in begin een goede hulpmiddel.
    Ik gebruik wel eens de DAO enzym als ik uit eten ga. Maar zonder enzym is ook al paar keer goed gegaan. Ik drink geen alcohol natuurlijk. En neem geen voorgerecht en toetje. Ik geloof dat mijn emmertje nu goed leeg is . In begin had ik gevoel dat ik echt op alles reageerde . Soms avond maaltijd overslaan hielp ook bij me. De klachten als ik ze heb zijn nu stuk milder geworden bij me. Ik gebruik bijna nooit meer medicatie. Van mijn allergiolog heb ik desloratidine gekregen. Dit geef bij me minder bijwerkingen dan Cetirizine . Mijn allergiolog zegt dat de intolerantie meestal tijdelijk is. Bij de ene duurt het 3 maanden , bij andere jaar en bij sommige jaren.
    Ik ben nu gelukkig dat ik de juiste mensen gevonden die me begeleiden. Ik geloof echt dat als ik niet op deze forum beland had was ik nog jaren bezig geweest met uitzoeken. De dieet die ik van Maaike heeft gehad heeft toen alles veranderd. Nogmaals bedankt


    30 juni 2016 om 08:06 | Beantwoorden
  • Maaike

    Hey laura, ik ben dus niet de enige die zo heftig reageerd… Snap gewoon niet dat er geen artsen zijn die dit herkennen.

    Ik ben ook bang voor wespen steken, heb dit gelukkig ook nog niet meegemaakt maar daar waarschuwde ze wel voor in het ziekenhuis. Ook ben ik heel erg bang dat stel ik word ziek of krijg een onsteking en ik moet medicatie en dan? En ze nemen me gewoon niet serieus!!!

    Ik heb 2 hele heftige reacties gehad op antibiotica voor een blaasontsteking en bij de 2e was ik er bijna niet meer. Toen ze me op mijn huid gingen testen was ik dus niet allergisch. Dus ik alles uitgelegd nee dat klopt komt door de histamine enz enz maar nee hoor moest maar een andere antibiotica uit een andere groep nemen?! Nou voelde echt als zelfmoord. Dus heb het gelukkig zelf weg gekregen na 3 weken blaasontsteking, maar goed een tekenbeet of een longonsteking of weet ik veel en dan….


    30 juni 2016 om 08:59 | Beantwoorden
  • Laura

    Hee maaike nee hoor zeker niet! Wat vervelend dat je niet serieus genomen wordt. Ik kan alleen maar zeggen neem foto’s want dat helpt ook om het uit te leggen aan vrienden en familie die zich afvragen waarom je geen alcohol wil..;-) door de foto’s die ik liet zien nam de dermatoloog het echt wel serieus dit keer gelukkig. Heb gelukkig nog nooit antibiotica nodig gehad! Ik twijfel er niet aan dat ik daardoor ook reageer. Morfine schijnt ook een trigger te zijn. Ik probeer mijn lijf nu zo sterk mogelijk te maken veel sporten veel fruit en groenten en je rust nemen. Ik neem ook niet elke dag antihistamine want ook dat heeft als bijwerking dat het galbulten veroorzaakt soms.. bij mij dus haha; een catch 22! Sterkte!


    30 juni 2016 om 09:43 | Beantwoorden
  • Maaike

    Ja klopt dat heb ik ook gedaan. En ze hebben ook alles kunnen lezen van de spoedeisende hulp. Dus ze zien wel dat er iets is alleen ze weten niet wat en ze geloven niet zo in dat histamine. Als ik ze vertel over dat dieet dan hebben ze zoiets van ja naja als dat jou helpt maar ik vind het onzin. En ze vinden dat ik gewoon prima andere midicijnen en antibiotica kan nemen want als je allergisch bent voor een appel ben je dat nog niet voor een peer maar dat is dus het hele punt niet…

    Heb jij wel een arts die dit serieus neemt dan? Ik zit nu in het LUMC in leiden daarna naar DC kliniek gegaan in den haag. Maar het is hopeloos. Ik heb trouwens ook wel een noodpen. Dus dat geeft nog iets van een veilig gevoel. Ga ook nergens heen zonder dat ding.


    30 juni 2016 om 10:00 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Zie tegenstrijdigheden: is brood met gedroogde gist, ( al dan niet van tarwe of spelt) eten nu OK of niet? Volgens de diëtiste van Maaike is t geen probleem?!
    Groeten Eleonore


    30 juni 2016 om 12:26 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Hallo
    Nu vrijdag moet ik naar een trouwfeest! Zoiezo zal ik 2 Daosin innemen en dan al dan niet iets alcoholisch drinken… Nemen jullie soms bovenop de Daosin een cetrizine of is dat niet goed?
    Heb best zin in dat feest maar niet in de myserie nadien! Ik heb t nu precies onder controle!
    Groeten Eleonore


    3 juli 2016 om 22:12 | Beantwoorden
  • Maaike

    Bij mij levert brood indd zonder gekke e nummers en kleurstoffen indd geen problemen op. En ik heb best heftige reacties op histamine! Ook crackers van albert heijn gaan bij mij goed.

    Ja feestjes zijn een drama. Sta altijd met me glaasje water de hele avond in de hoop dat ze lays naturel chips hebben


    3 juli 2016 om 23:11 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    @ Maaike: neem je de Daosin dan niet op feestjes?
    Zit gedroogde gist in jouw brood? Of in die E nummers?

    Heb gister avond 1 tas Camille thee zakje gedronken en had last? ( heuppijn en te warm… ) zijn er nog met die ervaring? Allen merci voor de reacties! Het heeft me al veel geholpen!
    Gr Eleonore


    4 juli 2016 om 06:41 | Beantwoorden
  • Maaike

    Ik hou me strak aan dat dieet dus drink ook nooit kamile thee dus daar kan ik je niet mee helpen.

    Nee ik neem geen doasin want bij mij zit het niet in een te kort aan doasin. Ik heb dot laten testen door de groene vrouw en dit enzym bleek voldoende. Dus dan heeft het ook geen zin om dat te slikken.

    Ik ga wel gewoon naar feestjes enz maar eet dan gewoon of van te voren of vrienden maken speciaal voor mij dingen die ik wel mag. Zoals die hele jonge kaas van de AH zonder kleurstoffen of simpel gewoon lays chips naturel enz.


    4 juli 2016 om 09:28 | Beantwoorden
  • Rachel

    Hallo,
    Is er misschien iemand die een ervaring heeft met de relatie tussen histamine intolerantie en Granuloma Annulare?


    4 juli 2016 om 15:07 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Rachel, waar haal je die info? Wil anders mee helpen zoeken.
    Sorry , Nog nooit van gehoord!


    5 juli 2016 om 11:38 | Beantwoorden
  • maaike

    hey rachel,

    ik heb even gekeken maar ik heb dus inderdaad 2x zo een plek om mijn arm gehad. ik dacht dat het ringworm was en het is vanzelf ook weer weg gegaan….

    maar wat wil jij weten van die relatie met histamine dan wat dat kan ik niet zo linken?


    5 juli 2016 om 11:59 | Beantwoorden
  • Rachel

    Hoi Eleonore en Maaike, ik heb GA nu zo’n 18 jaar. Artsen hebben er geen oplossing voor omdat er weinig over bekend is. Er bestaan vooral Britse en Amerikaanse forums waar mensen die GA hebben naarstig op zoek zijn naar een oplossing. Omdat het duidelijk iets is dat van binnenuit komt (het lichaam laat op een bepaalde manier weten het ergens niet mee eens te zijn). Het leek me de moeite waard eens te informeren of er mensen zijn die Histamine arm zijn gaan eten waarbij de GA is verdwenen. Zodoende!


    5 juli 2016 om 21:00 | Beantwoorden
  • Maaike

    Oh oke nee sorry dan kan ik je niet helpen. Succes met de zoektocht!

    Gr Maaike


    5 juli 2016 om 21:44 | Beantwoorden
  • Francis

    Heb het nog niet doorgelezen maar denk dat jullie hier wel wat aan kunnen hebben:
    https://all-i-can-eat.com/nl/index.html


    6 juli 2016 om 02:26 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Gister nam ik 1 Cetrizine 10mg, omdat ik jeuk had na t eten van ( dit dacht ik toch in eerste instantie) een activa Danone yoghourt kers , jonge kaas AH en zeer lichte gewone koffie. Op andere dagen heb ik daar geen probleem mee?? Ja, ik snapte het, de avond ervoor at ik een recept vanuit histamine beperkt dieet basisboek met kookroom. Waar ik jeuk door had! De histamine werkte nog wat na….
    Omdat ik een. cetrizine genomen had, at ik gisteravond peperkoek en een gele kiwi. Normaal heb ik daar jeuk door. De test lukte gedeeltelijk: had geen jeuk, MAAR was veel wakker , had t warm en zweette veel ( anaal ). Dus blijkbaar helpt de Cetrizine niet voor kaneel en zo waar ik nie tegen kan?!
    Hoe ingewikkeld allemaal! Gr Eleonore


    6 juli 2016 om 07:26 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Hoi
    Kunnen jullie alcohol drinken na het innemen van 2 Daosin (lees 1 Sangria ) ????!!!! Met fêta- kaas.
    dan stoofvlees (wordt klaargemaakt met Chimay, dat volgens t ventje uitgekookt is…), frietjes en rauw witloof met mayonaise.
    Ik had behoorlijk veel jeuk en bijzonder warm. Herkenbaar? Waar ligt mijn fout?
    Ik denk dat Daosin niet werkt bij alcohol?! En bij kaas precies ook niet? Heeft er iemand een idee?

    Gr Eleonore


    10 juli 2016 om 10:24 | Beantwoorden
  • celine van aerde

    ik merk dat wanneer je histamine arm eet je niks eet waar vitamine D in zit. hoe krijgen we dit toch binnen? eten jullie nooit meer zalm bvb?


    13 juli 2016 om 12:13 | Beantwoorden
  • Maaike

    Ik had indd flink tekort en slik nu supplement


    14 juli 2016 om 10:11 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Is cetrizine of een ander anti histamine soort niet voldoende? Of moeten we altijd blijven opletten?


    16 juli 2016 om 18:54 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Kunnen jullie echt alles eten na t eten van 2 Daosin? Of selecteer je nog?


    17 juli 2016 om 07:28 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    kan je cetrizine combineren met Daosin? Is dat zinvol? Doet er dat iemand?


    17 juli 2016 om 08:15 | Beantwoorden
  • Eva

    Eleonore volgens mijn Dietiste kan je glaasje wijn drinken met Daosin. Maar ik heb zelf mogen ervaren dat ondanks Daosin ik toch klachten krijg met alcohol.
    Ik gebruik antihistamine alleen als ik al klachten heb. Antihistamine is niet voldoende om gewoon te kunnen eten. Ik gebruik desloratidine samen met Daosin als het nodig is – dit geef geen problemen. Bijvoorbeeld als ik angioodeem al heb en ga op het zelefde dag uit eten. Ik heb nu vakantie en heb dagelijks buiten de deur gegeten. Dus ook dagelijks Daosin ingenomen. Het werkt super bij mij. Ik kon zelf zonder klachten pasta met pittige tomatensaus en vis eten. Maar dan houd ik me rest van de dag aan dieet en drink geen alcohol . Je zou het voor je zelf moeten uitproberen waar je grens ligt .


    23 juli 2016 om 10:03 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Eva merci voor je reactie, voorlopig heb ik geen succes met Daosin: het neemt misschien 1 klacht gedeeltelijk weg , maar t grote succes heb ik nog niet ervaren. Helaas.

    Zijn er onder jullie die problemen hebben na t eten van nectarine en abrikozen?


    31 juli 2016 om 09:02 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Maaike: de haverkoekjes van AH zijn die van pat? Ik kan ze precies niet vinden?
    Verder denk Ik dat havermoutrepen van t merk Quaker ook OK is? Kleurstof: karame, natuurlijke aroma, melasse? Ken ik niet?
    Gr Eleonore


    31 juli 2016 om 17:04 | Beantwoorden
  • Maaike

    Nee natuurlijke aroma weet je nooit wat het is en in koek is het vaak vanille. Ik reageer daar heel heftig op.

    Koekjes van ah : http://www.ah.nl/producten/product/wi30182/ah-haverkoekjes-oats


    31 juli 2016 om 21:36 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    @maaike: merci voor de tip.
    Drink je dan koffie déca ? Bevat ook aroma. Ingewikkeld!
    Gr


    1 augustus 2016 om 08:06 | Beantwoorden
  • Maaike

    Graag gedaan. Nee drink geen koffie…


    1 augustus 2016 om 16:57 | Beantwoorden
  • Eva

    In meerdere artikels op internet heb ik gelezen dat AH & Glutamin Formula van bijvoorbeeld Biogena zinvol kan zijn bij histamine intolerantie. Heeft iemand toevallig deze geprobeerd ? En hoe is het bevallen? http://www.eat-all.com/shop/ah-glutamin-formula.html


    9 september 2016 om 07:46 | Beantwoorden
  • JC. Knoppert

    Hallo, ik heb ook een histamine intollerantie. Ik gebruik als ik een keer iets wil eten wat op de verboden lijst staat of ik ga uit eten het middel DAOSIN. Dit kun je o.a via internet bestellen. Ik bestel het bij de D.A. Dit middel neem je een half uur voor je gaat eten in en versterkt tijdelijk het diaderminne oxidase emzym die een grote rol speelt bij een histamine intolerantie waar door je dingen kunt eten van de verboden lijst zonder dat je er last van krijgt. De dingen waar ik erg op reageer zal ik nooit nemen. Ook niet met de Daosin. Maar je bent zoin ieder geval wel wat vrijer in wat je eet. Hellemaal als je een etemje hebt buiten de deur. Daar naast is het aan te raden om dagelijks een anti histamine tablet te nemen. Om dat het vandaag de dag erg moelijk is om dagelijks 100% histamine vrij te kunnen eten.


    3 oktober 2016 om 01:14 | Beantwoorden
  • Eva

    helaas. Het is me half jaar lang goed gegaan op de histamine arm dieet. Tijdens de half jaar heb ik verschillende dingen aan mijn dieet toegevoegd die geen probleem opgeleverd hebben zoals pinda’s , sommige noten ,eiren en sinaasappels . Ook ben ik achter waarop ik snel reageer. Maar helaas werkt de dieet nu niet meer?! Ik ben weer teruggegaan naar de basis dieet. Slik weer antihistamine . Zelfs in de basis dieet laat ik nu de ” verdachte” producten weg. Zoals brood – vanwegen gist en desem. Ben nu al weer maand bezig en loop net een Zombie rond . Met ernstige eczeem rondom me ogen en opgezwollen oogleden. De Dietiste zegt dat het kan dat de histamine opgestapeld is en moet zakken. Maar na een maand nog steeds geen verbetering … Zelf met antihistamine niet. Heb iemand het Ook zo meegemaakt? Dat het histamine arm dieet werkt (introductie heeft bewezen dat het idd probleem met histamine is) en later niet meer?
    Maike ( hoop dat je het niet vervelend vind) maar mag ik vragen hoe het met je is en of jij verder ben gekomen?


    3 oktober 2016 om 10:56 | Beantwoorden
  • Maaike

    Hey, ja ik heb ook nog steeds last en bij mij heeft het ongeveer 3 maanden geduurd voordat ik met een histamine vrij dieet mijn antihistamine af kon bouwen. Ik slikte in het begin 3 pillen antihistamine. Je mag er maar 1 maar in overleg met de allergoloog mag ik er tot 4z Na 3 maanden met alleen het dieet helaas weer in het ziekenhuis beland met een dikke tong wn roodheid in gezicht. Gewn idee waar het door kwam. Ik slik nu 1 histamine tablet en hou me streng aan het dieet. Soms nog steeds een plekje maar geen dikke ogen enz meer.

    Ben het dieet wel heel erg zat… Maar heb helaas echt geen keuze. Hoop dat ze er ooit nog eens achter komen hoe dit kan. Tot nu toe nog geen oplossing gevonden.


    3 oktober 2016 om 18:08 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Heeft er iemand een idee of koffiesurrogaat oké is? In die van Lima zit er: chicorei, Rogge gerst en eikels.
    Ben benieuwd of er onder jullie zijn die dit kunnen drinken?
    Gr Eleonore


    4 oktober 2016 om 09:43 | Beantwoorden
  • Eva

    Maaike, wat super dat het nu beter gaat. Ik vind de dieet ook niet leuk. Nu dat ik geen brood meer eet ( vanwege gist & desem) fliggen de kg weer er af. Ook heb ik vaak honger gevoel. Wat ik meest erg vind dat ik nu ondanks de dieet klachten heb. En de vrijheid beperking. Van de zomer kon ik gewoon vers sinaasappelsap of decaf latte machiatto op een terrasje pakken en nu kan weer niks meer. Thee durf ik ook niet omdat de meningen zo over verschillen. Half jaar geleden waren mijn klachten zo snel weg… En nu heb ik geen ideewat ik verkeerd doe. Ik merk dat er de diëten ook per land verschillen. Waar ik vandaan kom houden ze deze lijst aan
    http://www.mastzellaktivierung.info/downloads/foodlist/21_FoodList_EN_alphabetic_withCateg.pdf. De verschillen zijn best groot. Ik mag nu van mijn allergoloog 1 pil desloratidine extra.
    Ik hoop dat mijn klachten toch nog verminderen net als bij jouw.
    Van mijn Dietiste heb ik gehoord dat er een nieuwe product is op markt van firma Disolut. Het heet ProDao. Dit zou de darm aanmaak van DAO enzym stimuleren begreep ik. Maar ze raad het nog niet aan – is nog te kort op de markt om te weten wat de nadelen zijn.
    Heb je iets voor je ogen gekregen toen je last van had? Ik smeer hydrocortison als ik het echt niet meer kan volhouden. Maar tegelijk vind ik het eng – mag eigenlijk niet rondom de ogen.

    gedaan.


    4 oktober 2016 om 12:34 | Beantwoorden
    • JC. Knoppert

      Hoi Eva het middel waar jij het over hebt is het middel DAOSIN en kun je gerus gebruiken. Het is er al een paar jaar alleen nog niet zo lang in NL te verkrijgen. Voorheen moest je het uit Belgie halen via internet. Ik gebruik het al een paar jaar ik zou niet meer zonder kunnen. Ik neem het alleen in als ik uit ga eten of thuis een keer iets wil zondigen. Kun je teminste genieten zonder last te krijgen. De dingen waar ik sterk op reageer neem ik nooit ook niet met zo’n pilletje. Ik ben op dit moment het boek aan het lezen EET WAT BIJ JE PAST VAN CHRISTIEN TOBAC zij is voedingdeskundige/dieetist speciaal op het gebied van intolleranties. Zij beschrijft ook het middel in haar boek en dat het prima kunt nemen.


      10 oktober 2016 om 18:57 | Beantwoorden
  • Mariette

    Ook ik kamp al pakweg tien jaar met een histamine intolerantie. Ik vermijd uiteraard histaminerijke produkten, al is het erg lastig. Maar je leert je eigen lichaam kennen. Ik reageer erg heftig met brandende jeuk als ik iets eet waar smaakversterkers inzitten, het E621. Dus absoluut geen kant en klaar maaltijden b.v en kijk op alle verpakkingen. En neem zeker geen zoetjes , behalve stevia. Bedankt allemaal voor de vele tips. Uiteindelijk heb je daar het meeste aan.


    7 oktober 2016 om 13:51 | Beantwoorden
  • Eva

    Hoi JC,
    Ik heb het niet over Daosin. Daar ben ik bekend mee. De Pro Dao is weer een nieuwe product. Is maar net op de markt en alleen maar via Diosult te koop.


    11 oktober 2016 om 09:15 | Beantwoorden
  • JC. Knoppert

    Hoi Eva weet jij wat dat middel dan precies voor werking heeft. Ik zal ook eens op de website kijken. Ik ken het nog niet.


    11 oktober 2016 om 19:59 | Beantwoorden
  • Eva

    Ik ken het ook niet. Mijn diëtiste had er (kort) over. Ik geloof dat het darm zou stimuleren tot meer aanmaak van DAO. Maar ik weet het niet precies. Ze raad het nog niet aan. Ze wil wachten tot er meer van bekend is – dus ook de negatieve kanten daarvan (als ze er zijn).
    Eind oktober ga ik weer langs bij haar ik vraag het na en laat het weten.


    12 oktober 2016 om 12:07 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Welke ervaring hebben jullie met zonnebloempitten? Wel of niet eten? Er zijn lijsten die t goedkeuren en andere die t afkeuren!?
    Gr Eleonore


    18 oktober 2016 om 14:04 | Beantwoorden
    • JC. Knoppert

      Hoi ik bak ze even in de koekepan om en om met een scheutje olie. En eet ze gewoon als snack. Ik heb nergens last van als ik ze gegeten heb.


      20 oktober 2016 om 18:13 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Blijkbaar waren t geen zonnebloem maar pompoenpitten die de extreme jeuk gegeven hebben! Je kan niet genoeg uitkijken…


    19 oktober 2016 om 21:32 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    @ JC bedankt om te reageren! Heb je t over zonnebloempitten of pompoenpitten? Gr


    20 oktober 2016 om 21:04 | Beantwoorden
    • JC. Knoppert

      bedoel zonnebloem pitten.


      20 oktober 2016 om 22:40 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    pff, na het eten van een mango had ik lang hevige jeuk… herkenbaar bij jullie? Staat anders wel in de toegestane lijst??


    28 oktober 2016 om 21:59 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Kunnen jullie gewoon rozijnen eten? Gr


    4 november 2016 om 20:40 | Beantwoorden
    • Inger spijkers

      Alleen rooibos thee zonder smaakjes zit geen histamine in


      16 november 2016 om 17:55 | Beantwoorden
  • marielle

    is schrappen de juiste optie? Zou je darm helen niet beter kunnen zijn?

    Jeuk kan overigens ook komen door parasieten!


    22 november 2016 om 09:39 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      Dat kan je denk ik het beste met een therapeut bekijken wat het beste is voor jouw eigen situatie 🙂


      25 november 2016 om 13:28 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Hebben jullie iets lekkers gegeten met de feesten? Ik kon niets eten van wat me voorgeschoteld werd, k vond het dus ook niet echt leuk, want op zo’n avond wordt er veel en geregeld gegeten é!
    Wat aten jullie? Alle ideeën , tips zijn welkom!
    Gr Eleonore


    29 december 2016 om 18:41 | Beantwoorden
  • Maaike

    Ja klopt echt vervelend! Ik heb biefstuk kunnen eten en zelf een kippensoep gemaakt. Ook maak ik altijd zelf kruidenboter met roomboter, knoflook en bieslook en maak ik zelf tsaziki van yoghurt knoflook en komkommer.

    Wat ook fijn is, en makkelijk soms is patat van aviko die is gebakken in zonnebloem olie en zonder toevoegingen. Wij hebben een airfryer en dan met een beetje olijf olie kun je lekker patatjes eten.

    Dus zo kwam ik de feestdagen wel door.

    Buiten deze ongemakken heb ik ook ‘goed’ nieuws. Ik weet waarschijnlijk de oorzaak van mijn histamine probleem. Ik ben in behandeling geweest bij de groene vrouw en daar heb ik een ontlasting onderzoek gedaan waar uit bleek dat ik een ontsteking had in mijn darm. ( calprotectine verhoogd).
    Nu heb ik een darmonderzoek gehad gewoon bij een maag darm lever arts en bleek ik 50 cm onstoken darm te hebben!! Dit komt omdat mijn ontlasting te lang in mijn darm blijft zitten. ( ze dachten eerst aan crohn of colitis ulserosa) maar na een biopt bleek het om een ‘gewone’ ontsteking te gaan.

    Nu aan de vezels en probiotica en hopelijk is de ontsteking over 2 maanden weg ( nagekeken) en hoop ik ook daarmee mijn histamine probleem opgelost te hebben. Ben benieuwd…. ik ben er nog steeds ban overtuigd dat het in mijn darmen zit.

    Zijn er verder nog mensen al van hun histamine probleem af of hebben een oplossing?


    30 december 2016 om 00:42 | Beantwoorden
  • Eva

    Vooraf carpaccio (van de slager) met beetje olijfolie en pijnboom pitten. kalkoen als hoofdgerecht. Met aardappeltjes uit de oven. En groene aspergers kort gebakken in ghee met lente-ui . Als nagerecht zelfgemaakt ijs van blauwe bessen, room , youghurt beetje honing in ietsje citroen sap.
    Voor recepten inspiratie kijk ik vaak op instagram. Typ Histamin in de zoekbalk. Er zijn veel bloggers met histamine intolerantie die foto’s van hun maaltijden en recepten delen.
    Maike wat super dat je vooruitgang geboekt heeft. Hoop dat dit de oplossing is. Heb je iets gemerkt van je ontstoken darm? Had je darm klachten?
    Helaas heb ik geen goed nieuws. De dieet heeft bijna half jaar goed gewerkt maar vanaf september niet meer. Ik krijg nieuwe klachten bij. Het wordt maar slechter. Op dit moment is het voor me erg moeilijk om te blijven lachen . In nieuwe jaar weer langs dermatoloog.


    30 december 2016 om 09:08 | Beantwoorden
    • Eva

      Allergoloog bedoel ik natuurlijk


      30 december 2016 om 09:10 | Beantwoorden
  • Maaike

    Nee had totaal geen darm klachten en geen buikpijn. Ik heb de fotos gezien na het onderzoek en het is echt flink ontstoken. Ik hoop als de darmwand weer heel en goed is ik ook histamine verdraag. Ik zal het laten weten maar kan wel even duren want de ontsteking moet eerst weg zijn.


    30 december 2016 om 11:02 | Beantwoorden
  • Maaike

    Vervelend dat je ondanks dat strenge dieet nog steeds last hebt! Waar ik ook last van had en weet niet of je daar op let dat waren doucheproducten en body lotion enzo. Gebruik nu sanex zero en champoo zonder troep. Dat gaat goed… en sporten wekt het bij mij ook op.

    Ja zo mag je bijna niets meer…. :'(


    30 december 2016 om 11:08 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Merci voor de reacties!
    Maaike ik hoop op succes voor je! Hou ons op de hoogte é!
    Zelf begon ik t FODMAP dieet en kwam zo te weten dat oa sulfiet een boosdoener is bij mij! Wijzer maar nog geen oplossing behalve elimineren!


    6 januari 2017 om 21:51 | Beantwoorden
  • tessa

    Ik ben nieuw op dit forum, lees allemaak herkenbare dingen. Ik ben ook al jaren bezig met uitzoeken hoe het komt dat ik me vaak zo slecht voel. Opgezette ogen /gezicht in de ochtend, niettt kunnen opstaan veel last van slijmvliezen, hartkloppingen, zweten ’s nachts, loopneuzen,geheugenproblemen, enormmm prikkelbaar ineens, “opfefokt”gevoel, rode wangen, pukkeltjes. Ik merkte zelf al dat t veel erger werd na sommige voedingsmiddelen.(zoals zuurkool, drank, sushi-sojasaus). huisarts geloofde jaren geleden niet in histamine verhaal, zelf verder gaan zoeken. Kwam uit op exorfinen problerm, lange tijd geen gluten, melk en soja gegeten. Daar op teruggekomen omdat het tegen deel van klachten niet hielp en wel lastig was. Aantal jaar geleden burn-out geraakt en daar al lange tijd van aan het herstellen.(zit m ook in zaken die in mijn aard zitten, en ingesleten patronen/problemen). Ik weet zeker dat er meer aan de hand is dan Adhd of wat al niet meer, dat t m ook in mijn voeding zit. Maar wat een zoektocht zeg.
    Nu ben ik veel gaan sporten om op krachten te komen en dus meer en regelmatiger eiwitten gaan eten, (ook omdat dat voor darm en hormonen beyer zou zijn)maar nu ik hier weer op histamine stuit:ik denk dat ik alles nu erger aan het maken ben.!! Maar hoe komen jullie aan je eiwitten dan? Dat is niet te doen met n paar peulvruchten en wat groene groente. Deed het nu met afwisselend amandeleiwit poeder en van pitten, rijst, soms erwteneiwitpoeder. Wat kip erbij en dus kwark maar dat is geen goed idee…
    andere vraag:kan het ook al zijn dat je op de geur van iets reageert?bv eucalyptus is zo’n verdamper?Wat ik heel fijn vind?:( ervaringen met carobe?
    lange post, fijn om hart te luchten, hoop dat iemand idee heeft over eiwitten, zou toch wel aan 65 g /d minimaal moeten komen.


    7 februari 2017 om 08:29 | Beantwoorden
  • tessa

    Nog een vraag van mij, ik bereid juist altijd veel voor,qua eten, omdat dat handig is en makkelijker om de goede keuzes te makem.Quinoa en rijst van te voren koken, in de koelkast bewaren, en gebruik de vriezer voor groente en soepen. Maar dat is dus niet handig ivm histamine? Zijn er producten waarbij het niet uitmaakt? En… hoe moet het dAN….
    zijn er mensen onder jullie die ook zo’n last hebben van humeurigheid, angstig, slecht kunnen denken, zwaar gevoel in de ochtend?en knapte het op met histamine beperking?


    8 februari 2017 om 17:47 | Beantwoorden
  • Laura

    Hoi Tessa,

    Wat vervelend voor je dat je zulke klachten hebt!

    Ik vond de verhalen ook heel herkenbaar toen ik dit forum voor het eerst zag. Het heeft me erg geholpen meer te weten te komen over histamine rijke producten en hoe het kwam dat ik steeds rare rode vlekken en bulten en andere klachten had. Het is zeker de moeite eens goed naar je voeding te kijken denk ik. Ik heb al bijna tien jaar van die rare klachten en moet zeggen dat het nu heel goed gaat, omdat ik eindelijk weet wat de oorzaak is. Het is bij overduidelijk histamine, tomaten, soja saus, zuurkool is verboden terrein. Artsen zijn er nog niet echt in thuis of zien er niet veel in, geloof ik met alle respect.
    Ik eet nu waar ik zin in heb, maar ik doseer wel, dat wil zeggen dat als ik een dag veel histamine heb gegeten, ik de volgende dag goed oplet. Ik gebruik wel regelmatig cetirizine 10 mg van Mylan, vooral na een etentje. Daosin heb ik ook geprobeerd, maar had bij mij geen effect. Ik kook zo veel mogelijk vers, dat lijkt mij maar het beste, maar het is een gedoe; elke dag naar de supermarkt. Paniekaanvallen vooral s’avonds , slecht kunnen denken / concentreren en erg moe vind ik heel herkenbaar. Ik word vaak extreem moe na een glas frisdrank of een plak kaas, frisdrank drink ik dus ook helemaal niet meer en ik neem weinig kaas. Luister goed naar je lichaam, voel je je al uitgeput, ga dan niet ook nog keihard sporten, want dat werkt averechts, bij mij althans. Ik moet echt mijn rust nemen.
    Qua eiwitten is volgens mij kwark wel goed, maar yoghurt dan weer niet en eiwit mag wel maar eigeel niet dacht ik. Dus een gekookt eitje zonder dooier? De all you can eat app op je smartphone downloaden is ook handig. Ik gebruik hem vaak in de supermarkt en ik zag hem al een paar keer voorbij komen hier op het forum. Ik merkte een heel verschil toen ik een tijdje het histamine beperkt dieet volgde en ben er echt door opgeknapt; ik kan de symptomen nu goed beheersen. Daarna heb ik weer langzaam verboden dingen geprobeerd en dat gaat meestal goed. Maar ik kan niet de hele week alleen maar histamine rijke zaken eten en drinken zonder gevolgen. Je kan op internet een boekje kopen over het histamine beperkt dieet, daar staan ook veel tips in over hoe dingen te bewaren e.d.

    Ik reageer heel heftig op alles met munt of eucalyptus, zelfs shampoo en tandpasta met eucalyptus, dus het kan zeker dat je daar niet tegen kunt. Probeer het eens niet te gebruiken en kijk of er een verandering is. Het is een proces van trial and error.

    Veel succes en sterkte,

    Laura


    10 februari 2017 om 14:39 | Beantwoorden
  • tessa

    Beste Laura,
    dank voor je reactie, ja die enOrme vermoeidheid die zo ineens opkomt dat heb ik ook regelmatig (zelfs bij heel jonge kaas). Ben wel tE dol op koffie en soms chocola.
    Ja ik moet echt leren beter naar lichaam te luisteren. Ik ga app downloaden en kijken waar ik de meest eenvoudige aanpassing kan doen. Nu beheerst het (niet-) eten mijn halve leven. Hebben jullie ook van die onverklaarbare eet-of snoep buien?
    En een praktische vraag:wie heeft er goede tip voor als je eenmaal de histamine-aanval (of welke amine dan ook)hebt gehad en je opstaat met superzwaar hoofd en opgezette ogen…


    15 februari 2017 om 12:52 | Beantwoorden
  • Laura

    Hoi Tessa,

    Graag gedaan.
    Smeerkaas schijnt wel te kunnen, is ook best lekker!
    Ik drink alleen maar decafe, dat kan ik wel hebben, maar op het forum waren er ook mensen die helemaal geen koffie verdragen. Vreetbuien ken ik ook haha. Ik heb ergens gelezen dat sommige anti histaminen je “ik ben vol gevoel” uitschakelen, maar geen idee of dat waar is..
    Ik zou dan meteen een anti histamine innemen om de symptomen te bestrijden en alles met veel histamine vermijden om het iig niet erger te maken. Als je keel opzwelt en ademhalen moeilijk wordt meteen naar de huisarts. Leuk he? Zo’n quasimodo gezicht! ;-(
    Veel succes en wanhoop niet er valt heel goed mee te leven hoor! Groet Laura


    15 februari 2017 om 13:10 | Beantwoorden
  • Anne

    Je hebt het hierboven over gedroogd fruit dat histamine opwekkend is. Maar daarna heb je het over ‘deze fudge met gedroogde abrikoos in plaats van chocolade’. Die snap ik even niet.


    28 februari 2017 om 09:28 | Beantwoorden
    • Lisette Zwiggelaar

      het probleem met histamine is dat eigenlijk alles wel in meer of mindere mate histamine opwekt en het heel erg persoonlijk is wat triggers zijn en wat niet. Gedroogd fruit is voor mij dus geen probleem, maar ik kan me voorstellen dat het verwarrend is, sorry…


      3 maart 2017 om 10:41 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    @maaike: heb je al enig uitzicht op beterschap? Hou je je verder streng aan je dieet?
    Gr Eleonore


    6 maart 2017 om 22:56 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    @ Maaike, ik wou je vragen hoe je de specialist van de darmen kon overtuigen een darmonderzoek te doen, terwijl dat je geen darmklachten had?

    Gr Eleonore


    7 maart 2017 om 21:35 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    Hoi
    Weeral een onrustige, warme nacht achter de rug… Heel veel wakker worden…. Gerookte haring was mijn avondmaal.
    Maar wat ik ook eet histamine arm of rijk, ik blijf onrustige nachten hebben en kom veel wakker.
    Zijn er die dit herkennen?
    Heeft er iemand al een reden van histamine problemen gevonden? En de oplossing?
    Ben benieuwd! Groeten Eleonore


    15 maart 2017 om 05:43 | Beantwoorden
    • Eva

      Eleonore ,
      Ik herken me niet in jouw klachten maar ik heb ondanks antihistamica en dieet toch klachten. In mijn geval zijn het opgezwollen ogen al sinds oktober en brandende ogen . Als ik me ” misdraag” in me dieet gaan mijn ogen nog meer branden. Ik weet het soms ook niet meer. Ik heb van alles geprobeerd ,zelf histamine arm , lactose en gluten vrij eten. Ik merk wel dat antihistamine wel help. Soms vraag ik me af of nog iets anders aan de hand is . Maar waar moet je beginnen met zoeken en tot welke mate werken de artsen mee? Mijn allergoloog zei letterlijk dat ze het vaak ook niet weten. Ik ben erg bang dat het nog erger gaat worden.
      ik weet niet of je facebook hebt maar er bestaat een groep die heet Histamine intolerantie Lage landen. Daar kan je veel vragen stellen en ervaring uitwisselen met lotgenoten. Kan wel paar dagen duren voordat je toegevoegd wordt. Sterkte met alles


      15 maart 2017 om 10:06 | Beantwoorden
  • Eva

    O ja ….. in haring zit erg veel histamine. Mijn laatste haring is al 2 jaar geleden. Ik weet niet hoe goed je aan de histamine arm dieet houdt maar uit ervaring kan ik je zeggen dat het soms weken kan duren voordat histamine in je lichaam weer minder wordt.


    15 maart 2017 om 10:11 | Beantwoorden
  • Maaike

    Ik had wel darmklachten, ik had bloed bij mijn ontlasting door de onstekingen. Gaat nu ik vezelrijk eet een stuk beter met me. Ik sport zelfs weer. Ook speelde vitamine D tekort een rol. Ben langzaam weer dingen aan het eten…. ik blijf erbij dat ik denk dat dit probleem uit mijn darmen kwam veroorzaakt door een antibiotica.


    15 maart 2017 om 17:26 | Beantwoorden
  • Monique Schep

    Hallo Allemaal,
    Paul Liekens geeft workshops om in één keer van je allergie af te komen. Hierbij een link om het te bekijken of het wat voor je kan zijn. Ik zat in een andere workshop bij hem over moe van het moe zijn.
    Daar zaten mensen die deze workshop al hadden gedaan en hun kinderen ook naar hem hebben gestuurd. Allemaal van hun allergie af. Hij heeft ook een boekje over allebei geschreven kun je ook eerst lezen. Het gaat om een gebeurtenis die gekoppeld is aan je allergie als je dat ik noem het maar deprogrammeert dan kan je lichaam weer normaal reageren. de eerst volgende dag is 30 mei die staat nog niet op Paul zijn website. http://www.myr-i-am.com/home/nlp-allergie-dag


    24 maart 2017 om 08:43 | Beantwoorden
  • Monique

    Aanstaande vrijdag ga ik naar Paul Liekens voor een privé consult en de dag erna voor de workshop emoties en angsten. Ik houd jullie op de hoogte wat de resultaten zijn. We willen er toch van af om bij ieder stukje eten te denken, “zal het wel goed gaan?” Het boekje over allergie van Paul Liekens is zeer verhelderend. Het is een ankertje en kost bij niets.
    En Maaike antibiotica kan zeker een of de oorzaak zijn. Heb een keer een antibioticakuur geslikt van een maand en had meteen mijn warmte allergie onder de douche terug. Zat weer helemaal onder de rode vlekken. Dit is ook een histamine probleem. Toen de antibitica weer heel langzaam mijn lijf uitging gingen de heftige vlekken weg en de rest gaat wat langer duren weet ik uit ervaring.


    18 april 2017 om 08:18 | Beantwoorden
    • Katinka

      Dag monique. Het is al een jaar gelden dat je een reactie plaatste op deze blog en k ben erg benieuwd of de sessie bij Paul Liekens je geholpen heeft destijds . Dus mocht je dit lezen….


      9 mei 2018 om 13:08 | Beantwoorden
  • Eleonore Demeulemeester

    En Monique hoe gaat t verder met je?


    14 mei 2017 om 20:31 | Beantwoorden
  • Pingback: Weg met netelroos! - Groentje Gezond

  • Esther T.

    Dank voor het delen van deze ervaring. Ik ga het gelijk uitproberen! Word namelijk gek van de jeuk, ondanks zalfjes en tabletten!


    25 juni 2017 om 23:32 | Beantwoorden
  • michel lammerse

    hoi.
    ik krab me de hele dag suf, lijk wel een hond met vlooien.
    Het kan optreden door iets verkeerds te hebben gegeten………heb een voedselintollerantie.
    Soms zit ik rustig op de bank en dan plots een steek ergens op mijn lichaam alsof ik door een vlooi wordt gebeten, en dan de hele dag jeuk….nu ook door oude kaas te eten.
    Nog een hele handige tip voor mensen met psoriasis…..smeer op de plek wat afwasmiddel met citroen, laat dit een paar uur inwerken en je bent verlost , helpt ook tegen kalknagels


    10 juli 2017 om 00:43 | Beantwoorden
  • maartje

    kan histamine intolerantie genezen? Er zit toch vaak iets onder wat het veroorzaakt


    27 augustus 2017 om 12:07 | Beantwoorden
  • Eva

    Maartje,
    Ik heb de zelefde vraag op de facebook histamine groep gevraagd en er was niemand die van genezen is of iemand kent die genezen is.
    Mijn allergoloog zei dat het over kan gaan , maar kan maand , jaar of jaren duren.
    Volgens mijn diëtiste gaat het nooit over en je zou altijd bepaalde overvloedigheid houden.
    Wat ik wel zeker weet dat de histamine intolerantie Beter kan worden en dat je op bepaalde moment meer kan verdragen . En helaas ook slechter ( is mijn geval). In begin kon ik nog brood, youghurt kwark en zelf sinasvruchten eten zonder medicatie. Nu kan ik nog maar erg weinig eten en het lukt niet om te stoppen met antihistamica. Ik heb niet kunnen ontdekken wat er voor zorgt dat histamine in mijn lichaam zo hoog blijft.


    28 augustus 2017 om 10:40 | Beantwoorden
  • Inge Van der Straeten

    hallo,

    netelroos sinds juni- met de hittegolf
    wordt steeds erger
    je kan wel histamine arm gaan eten,maar in wezen gaat het over verzuring van het bloed
    zoals mensen glutenvrij gaan eten, maar eigenlijk gaat het over de kwaliteit van je darm omhoog krijgen..
    ik at lange tijd macrobiotisch en hoop het zo terug op te lossen
    galbulten–> komen door een galblaas die energetisch uit balans is, onderdrukte woede etc
    netelroos is ook een teken van een te yinne conditie (te veel en te lang dingen als alcohol, koffie, fruit, tropische producten, suiker, …) te eten. Terug yanger eten is de boodschap.enfin, ik ga het zo proberen op te lossen : misosoep, adukibonenthee, adukibonen, wortelgroenten en veelgroene groenten, umeboshi, zeewier. verder rijst/gerst/gierst. geen havermout (doet de lever opschieten). geen fruit of rauwe groenten. Ik wil dat het geneest, niet dat ik dingen langdurig uit mijn leven hoef te schrappen. Ookal is het miss even nodig.


    29 augustus 2017 om 00:46 | Beantwoorden
  • Stien Zweers

    Meer dan een jaar hele nachten wakker van jeuk op mijn rug en dat is een lastige plek
    Tot ik van de beebox verse spinazieblaadjes kreeg ! Drie dagen elke paar uur helder groene poep .
    Conclusie : dit verteert niet bij mij . Toen vond ik uit dat het wel eens aan de histamine kon liggen .
    He , ik had ook dunne ontlasting na zuurkool en na rode biet . Het kwartje viel ! En ja , als tiener al
    migraine van aardbei , chocola , eieren .
    Toen eliminatie dieet . En nu is de jeuk zowat uitgedoofd . Behalve als ik koriander in een worstje of zo gegeten heb . Dankbaar !


    5 september 2017 om 08:51 | Beantwoorden
  • Patricia

    Begrijp ik het niet goed of is het en foutje? Bovenaan het lijstje staat; spinazie vervangen door rucola,
    bijna onderaan het lijstje staat dat rucola onder de voedingsmiddelen staat die veel histamine bevatten??


    24 oktober 2017 om 11:43 | Beantwoorden
  • Neeske

    Heb nu erg jeuk en brand gevoel op hoofdhuid en neus en keel.ik heb spastische darmen en een goedaardig gezwel op bijnier. Heb net karnemelk van arla bio karnemelk gedronken en een zwarte koffie.durf niks te eten graag advies.kan dit van bijnier ook komen


    27 oktober 2017 om 22:23 | Beantwoorden
  • Neeske

    Griekse yogurt mag dat wel .ik reageer erg heftig op alles Centrizine helpt niet echt graag advies


    28 oktober 2017 om 14:08 | Beantwoorden
  • Loni

    Ik reageer op bijna alles,jeuk rode plekken, blaren in mijn mond. diarree.

    Wat ik niet kan eten is al een lange lijst, maar hij wordt steeds langer, ik wordt er moedeloos van.
    Banaan, bieten, pastinaak elke vorm van brood, kan ik op het toilet eten, boven in onder er uit.

    Aardappels , melk van banaan wordt ik echt een beetje vreemd, zelfs een beetje angstig, alsof ik het bewustzijn verlies heel raar, van bieten krijg ik last van mijn darmen. Suiker kan ik ook niet eten, ananas kiwi blaren in mijn mond, wat een klaagzang , ha ha , maar ik weet het niet meer, dus vandaar, als iemand het weet , graag input.

    Als er iemand is die mij kan zeggen wat nog te doen


    20 november 2017 om 10:11 | Beantwoorden
  • Yessin

    Ik heb een lichte vorm Rosacea, dit is een chronische huidziekte die voordoet op het gezicht, voornamelijk op de wangen en voorhuid. Ik volg al 4 dagen een gezond dieet omdat ik te maken hebben gehad met uitbraken op mijn gezicht. Er ontstaat van tijd tot tijd rode vlekken op mijn gezicht. Hier en daar heb ik dingen gelezen over histamine intolerantie en ben ik strenger gaan letten op mijn dieet. Ik dacht in eerste instantie dat gezonde voeding de key was naar succes. Helaas zit histamine ook in gezonde voedsel. Op dit moment probeer ik de triggers van mijn uitbraken uit te puzzelen door een voedsel dagboek bij te houden. De 1e 2 dagen van mijn dieet zag ik direct een positief resultaat en kreeg ik een stralend gezicht, helaas kreeg ik de dagen daarna weer uitbraken en ik denk dat het te maken heeft met de hoge histamine gehalte in bepaalde voeding. Ik heb gelezen dat in munthee bladeren, groene thee/kruidenthee, yoghurt, havermout en spinazi veel histamine inzit. Deze producten zitten in allen in mijn dieet. Muntbladeren nuttigde ik de 3e dag pas, de dag wanneer ik weer rode vlekken kreeg op mijn gezicht en misschien is dat mijn trigger geweest. Ik zal verder uittesten of dit zo is, het is een hele puzzelstuk maar het is het proberen waard!


    4 december 2017 om 01:30 | Beantwoorden
  • Isabel

    Sinds ik de laatste maand veel last heb van jeuk op mijn lichaam ( met name rug) en altijd overreacties heb op muggen- en wespensteken, struin ik internet af op informatie over histamine. Mijn complimenten Lisette voor je inbreng en geduld. Als ik alle reacties lees, dan kom ik tot de conclusie dat er geen algemeen geldende voorschriften zijn, dat sommige voedingsmiddelen bij de ene mens een overreactie tot gevolg heeft en bij de ander niet. Het is goed om uit te zoeken welke middel (of welke omgeving) ervoor zorgt dat histamine ineens in te grote hoeveelheid wordt aangemaakt in onze darm. Dat is uitproberen en uitvogelen door na te denken. Ik heb iets gevonden wat ik hier nog niet heb gelezen. Ik slik in de winter als extra 1vitaminepil per dag. Sinds een maand eentje met extra Foliumzuur en vitamine B12, volgens de drogist een hele goede. Ermee gestopt en Yes! de boosdoener. nooit zelf kunnen bedenken, maar wel geleerd via artikelen op internet. een tip die ik graag hier wil delen. het heeft mij geholpen maar is natuurlijk geen garantie dat het voor iedereen helpt. sterkte allemaal.


    27 februari 2018 om 14:47 | Beantwoorden

Plaats een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Velden gemarkeerd met een * zijn verplicht.

 

Kiwi&zo maakt gebruik van cookies. En dan bedoel ik niet havermoutkoekjes. Door de site te te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten